Mua tympii muutamat "ylimääräset" ja tahtoosin ne joinki pois. Olen 24vuotias ja mitat ovat 162/58 tavoote olis 4-6kiloa pois.
Kattelin kauhuissani, että 1000kalorilla pitääs kai alkaa kituuttaa, jos meinaa ilman liikuntaa laihtua, tosin kävelen aika paljon hyötyliikunnan puitteissa. Olisikohan uiminen hyvä keino kuluttaa kaloreita?
Mä olen tehnyt kyllä vatsalihaksia kotitoimisesti parisen vuotta ja on kai se jotain tehonnu, mutta mahaa on silti liikaa.
Myös heti kun syö suolasia, niin on niin turpo olo että ei tee mieli pariin päivään ku juua.
Kattelin kauhuissani, että 1000kalorilla pitääs kai alkaa kituuttaa, jos meinaa ilman liikuntaa laihtua, tosin kävelen aika paljon hyötyliikunnan puitteissa. Olisikohan uiminen hyvä keino kuluttaa kaloreita?
Mä olen tehnyt kyllä vatsalihaksia kotitoimisesti parisen vuotta ja on kai se jotain tehonnu, mutta mahaa on silti liikaa.
Myös heti kun syö suolasia, niin on niin turpo olo että ei tee mieli pariin päivään ku juua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
pärjättävä 1000 kalorilla per päivä? eihän sun viikossa mikään pakko ole kiloa laihtua... hitaammalla tahdillakin painonpudotus onnistuu :) ja voipi olla pysyvämpääkin kuin pikaspurtti. kunhan olet kuluttanut 7000 kaloria - ihan sama millä aikavälillä - enemmän kuin mitä olet syönyt, niin laihdut 1 kilon.
noi liian pienikaloriset painonpudotuspikakuurit eivät ole terveellisiä. kenellekään.
uiminen on myös hyvä liikuntamuoto, kuten moni muukin, kyllä siinäkin kuluu kaloreita, pitää vaan uida tarpeeksi.. Ei tosiaan mitään nälkädieettiä kannata aloittaa, sopivasti kevennät syömisiä, ja liikut vähän enemmän, niin kyllä se viis kiloa lähtee kevääseen mennessä.