moi!
auttakaa mua!sanokaa joku liike tai aine rasva ym muu mikä laihduttaa reisiä.. onn kauheen pulska reisist..
auttakaa mua!sanokaa joku liike tai aine rasva ym muu mikä laihduttaa reisiä.. onn kauheen pulska reisist..
reisien laihdutusta
joku
51306
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siis kaikenlainen ajallisesti pitkäjaksoinen mutta kevyt liikunta.Esim.hidas kävely,tanssi,uinti...
Kaikki lähtee viitseliäisyydestä..eli kun jättää väliin ne sohvalla löhöilyt ja lähtee vaikkapa sauvakävelylle tunniksi kerrallaan, tuloksia alkaa tulemaan, ei kuitenkaan heti kahden kerran jälkeen. Vaatii kärsivällisyyttä! Varsinaista kuntosalityyppistä jumppaa en välttämättä suosittelisi, lihaksethan ovat ns."paksut", mutta kieltämättä lihaksikkaat reidet on hyvännäköiset kenellä hyvänsä, on kyse sitten miehistä tai naisista. Kun on kiinteät reidet, onko väliä onko ne paksut tai ei. Hirvittävän näköistä sen sijaan on, kun se liha on hyllyvää läskiä..mutta mikään ei tule itsestään, ei läskikään. Itse sen parhaiten tietää, missä mättää. Hierontakinnas on myös yksi keino kiinteyttää..tsemppiä!
Jos meinaa saada paksut/lihaksikkaat reidet, saa siihen tehdä vuosia tosissaan töitä ja vielä tietää mitä tekee. Älkää nyt hyvät neitoset kuvitelko, että teistä tulee bodarin näköisiä jos urheilette. Vaikka Tv-shopissa niin sanotaankin.
Kyllä se on erittäin tehokas tapa kiinteyttää ihan mitä tahansa ruumiinosaa. Pitkät toistot (15-20) ja kolme sarjaa polttaa rasvaa. Kun vielä keskittää liikkeet missä ongelmakohdat niin kyllä tuloksia näkyy ajan kanssa,kärsivällisyyttä vaan paljon niinkuin joka asiassa. Lihakset kasvaa lyhyillä toistoilla(8-10*3) ja isoilla painoilla eli viimeinen toisto pitää olla ns. tiukka. Tiukka se pitää olla pitkilläkin toistoilla mutta ei tästä enempää. Reipas kävely on hyvä tapa kanssa muokata jalkoja ja peppua.. =)
Kyllä se on erittäin tehokas tapa kiinteyttää ihan mitä tahansa ruumiinosaa. Pitkät toistot (15-20) ja kolme sarjaa polttaa rasvaa. Kun vielä keskittää liikkeet missä ongelmakohdat niin kyllä tuloksia näkyy ajan kanssa,kärsivällisyyttä vaan paljon niinkuin joka asiassa. Lihakset kasvaa lyhyillä toistoilla(8-10*3) ja isoilla painoilla eli viimeinen toisto pitää olla ns. tiukka. Tiukka se pitää olla pitkilläkin toistoilla mutta ei tästä enempää. Reipas kävely on hyvä tapa kanssa muokata jalkoja ja peppua.. =)