pelaamatta ja käyttää varmoja päiviä, tutustu Billingsin metodiin.
Siinä ensin tehdään muutama kuukausi taulukkoa, johon merkitään oireiden mukaan ovulaation ajankohta. Sen jälkeen tiedät luteaalisen vaiheen kestosi ja kuukautiskiertosi rajat. Esimerkiksi jos luteaalinen vaiheesi on 15 vrk ja kiertosi vaihtelee 28-35 päivää, ovuloit kierron 14.-21. päivä ja voit varautua esim. kondomilla alkaen kiertopäivästä 8 alkaen..
Metodi on todettu useissa kontrollitutkimuksissa 95-98% varmaksi eli lähes samalla tasolla kuin e-pillerit. Sääntöjä vaan tarvitsee noudattaa tarkasti, jotta prosentit pitää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
pelaamatta ja käyttää varmoja päiviä, tutustu Billingsin metodiin.
Siinä ensin tehdään muutama kuukausi taulukkoa, johon merkitään oireiden mukaan ovulaation ajankohta. Sen jälkeen tiedät luteaalisen vaiheen kestosi ja kuukautiskiertosi rajat. Esimerkiksi jos luteaalinen vaiheesi on 15 vrk ja kiertosi vaihtelee 28-35 päivää, ovuloit kierron 14.-21. päivä ja voit varautua esim. kondomilla alkaen kiertopäivästä 8 alkaen..
Metodi on todettu useissa kontrollitutkimuksissa 95-98% varmaksi eli lähes samalla tasolla kuin e-pillerit. Sääntöjä vaan tarvitsee noudattaa tarkasti, jotta prosentit pitää.
Selitys metodille:
http://www.billings-centre.ab.ca/