Tulee syötyä liikaa valmisruokia, kun masentuneena ei jaksa aina edes salaattia pilkkoa. Miten veisin tätä laktovegeruokavaliota parempaan suuntaan? Valmiit salaatit taitavat olla tosi kalliita eikä mielenterveyskuntoutujalla ole varaa syödä usein ulkona (eikä ole koulua tai töitä, missä saisi ruoan valmiina eteen). Kertokaas hyviä vinkkejä, miten innostuisin syömään muutakin tuoretta kuin helposti kuorittavia banaaneja ja mandariineja.
Tuoretta ruokaa
Pieni pyöreä
1191
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Milestäni valmiit salaatit joita saa esim. kahviloista yms. mukaan eivät ole sen kalliimpia kuin itse tehdyt, hinta 5€ kieppeillä jolla ei kalliimmasta ruokakaupasta saa edes kaikkia aineita.
Voit tietysti ostaa montaa erilaista hedelmää ja kutakin vain pari kappaletta niin ei käy yksitoikkoiseksi. Heelmät säilyvät kuerettomina jääkaapissa aika pitkään joten jos joskus satut olemaan pikkunäperryksen tarpeessa voisit kuoria niitä valmiiksi ja sitten on tietysti erilaisia hedelmiä ja marjoja kuten rypäleet ja luumut joita voi syödä kuorimatta.
Itse suosittelen myös jotain muuta helppoa, kevyttä ja hyvää ruokaa kuten porkkanasosekeittoa. Sinun ei tarvitse kuin keittaa porkkanaa, perunaa ja sipulia jos tahdot ja sitten muussata ne. Ruoka on hyvää ja onnistuneet kokaamiset parantavat meiltä. Useimmilla paikkakunnilla on myös jonkinsortin ilmaiskokkauskerhoja tarkoitettu nuorille jotka eivät siis innostu kokkaamaan mutta eivät myöskään saa ruokaa mistään muualta.