Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oma "dieetti" alkuun

    No eli tänään sain oikein vimman tähän painon pudotukseen sivulta www.kalorilaskuri.fi löysin ruokapäiväkirjan ja sen avulla laadin oman suunnitelman viikolle,teille laitan yhden päivän esimerkiksi.Päivässä suositellaan syömään usein pieniä aterioita. Tässä on 50 prosenttia hyviä hiilareita, jotka auttaa jaksamaan ja palaa hitaasti 25% proteiinia joka palaa nopeasti ja on hyväksi ihmiselle ja 20% hyvää rasvaa.

    -AAMULLA:täysjyväleipä,päälle salaattia,kurkkua,tomaattia kahvi maidolla iso lasi vettä
    -2 TUNNIN PÄÄSTÄ:Rasvaton jogurtti mustikka 3dl iso lasi vettä
    -TAAS 2 TUNNIN PÄÄSTÄ:Hetki 1puuro pussi omena kaneli iso lasi vettä
    -2 TUNTIA MYÖHEMMIN:Ruisleipä päälle salaattia iso lasi vettä
    -3 TUNTIÄ MYÖH:Hernekeitto 3dl

    pitäs tos mun laskujen mukaa jäädä mulla -836 kcal päivän kalori tarpeesta joten laihtua pitäs.
    2405
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Moi ja tsemppiä painonpudotukseen! Aika vähän tuo 800 kaloria ainakin pitempään. Varo, ettei mee elimistö säästöliekille.

    Äänestä

    • Kiitos tsemppauksesta. Voisiko joku selventää tuota säästöliekki juttua? minulla kyllä joku käsitys taitaa olla. No kuitenkin noin vähällä kalorimaarällä ajattelin elää viikon ja sit jatkossa vähä lisätä kaloreita ruokavalioon, niin et jäis se 500 miinusta seuraavalla viikolla sitte.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neuvoksi ehkä muille kirjoitti:

    No eli tänään sain oikein vimman tähän painon pudotukseen sivulta www.kalorilaskuri.fi löysin ruokapäiväkirjan ja sen avulla laadin oman suunnitelman viikolle,teille laitan yhden päivän esimerkiksi.Päivässä suositellaan syömään usein pieniä aterioita. Tässä on 50 prosenttia hyviä hiilareita, jotka auttaa jaksamaan ja palaa hitaasti 25% proteiinia joka palaa nopeasti ja on hyväksi ihmiselle ja 20% hyvää rasvaa.

    -AAMULLA:täysjyväleipä,päälle salaattia,kurkkua,tomaattia kahvi maidolla iso lasi vettä
    -2 TUNNIN PÄÄSTÄ:Rasvaton jogurtti mustikka 3dl iso lasi vettä
    -TAAS 2 TUNNIN PÄÄSTÄ:Hetki 1puuro pussi omena kaneli iso lasi vettä
    -2 TUNTIA MYÖHEMMIN:Ruisleipä päälle salaattia iso lasi vettä
    -3 TUNTIÄ MYÖH:Hernekeitto 3dl

    pitäs tos mun laskujen mukaa jäädä mulla -836 kcal päivän kalori tarpeesta joten laihtua pitäs.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu