Heikaikki painonsa kanssa pontuilijat! Liityin 2 kk sitten xtravaganza- painonhallintaryhmään. Tavoitteenani on ollut saada puhtia kokonaan hylkäämääni liikuntaharrastukseen ja pudottaa painoani -12 kiloa. Alussa BMI oli 28,5. Nyt 2 kk myöhemmin olen 10 kiloa kevyempi, ihanaa! Ryhmässämme useimmat ovat pudottaneet noin 10 kiloa tässä ajassa.
Itse valitsin ns. puolivauhdin, jossa ei elellä vain pusseilla vaan syödään 1400 kcal/vrk ohjeiden mukaista ruokaa. Rakastan ruuanlaittoa ja olen nauttinut tästä ajasta! Makeanhimoa ei ole, ja pystyn hyvin esim. leipomaan perheelle itse syömättä leipomuksiani :) Tämä sopii minulle, eikä ole kallista kun muistaa rehellisesti vähentää budjetista ruokavaliosta poisjätetyt (esim. makeiset, oluet jne.)
xtrassa om viihtyisä kuntosali, jossa saa käydä mielin määrin ilman erillisiä maksuja. Liikun nykyisin 5 kertaa viikossa entisen kerran kuussa sijasta. Suosittelen tutustumaan!
Itse valitsin ns. puolivauhdin, jossa ei elellä vain pusseilla vaan syödään 1400 kcal/vrk ohjeiden mukaista ruokaa. Rakastan ruuanlaittoa ja olen nauttinut tästä ajasta! Makeanhimoa ei ole, ja pystyn hyvin esim. leipomaan perheelle itse syömättä leipomuksiani :) Tämä sopii minulle, eikä ole kallista kun muistaa rehellisesti vähentää budjetista ruokavaliosta poisjätetyt (esim. makeiset, oluet jne.)
xtrassa om viihtyisä kuntosali, jossa saa käydä mielin määrin ilman erillisiä maksuja. Liikun nykyisin 5 kertaa viikossa entisen kerran kuussa sijasta. Suosittelen tutustumaan!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Varmasti mahtava tunne olla 10 kiloa kevyempi, onnittelut siitä :) Harmi että minun paikkakunnallani ei tuota xtravaganza ryhmää ole :/ No toisaalta onneksi minun ei tarvitsekaan pudottaa 10 kiloa, yksin se olisikin aikamoinen haaste. Mutta 5 kiloa pitäs pois saada ainakin
Tärkeintähän on tehdä päätös! Onnistumisen teitä on varmasti lukemattomia. Kannattaa tarttua toimeen, kun pudotettavaa on vain tuo 5 kiloa.
Aloitin itsekin xtravaganzan marraskuun alussa eli 2 kk sitten. Paino on tippunut 15 kg. Tunne on aivan mahtava! Olen käynyt toistaiseksi kuntosalilla vain kerran viikossa, mutta pikkuhiljaa lisään tahtia kilojen karistessa. Pudotettavaa on vielä toiset 15 kg, mutta motivaation on kohdallaan! Kun ylipainoa on näinkin reilusta kuin minulla, motivoi nopea pudotus, vaikka tiedänkin, että hitaasti pudotetut kilot ehkä pysyvät paremmin poissa. Tavoitteena onkin tiputtaa loput kilot vuoden kuluessa.
Alkaa pikku hiljaa eka päivä kallistua iltaan. Olo on ollut koko päivän ihan ok ja yllätyksekseni myös nuo pussukoiden maut ovat osoittautuneet epäiltyä paremmiksi. Tylsää vaan kun lauantai ja karkki/herkuttelupäivä. Nyt tosin lapset ja mies pitäneet herkuttelusta huolen =o)
Vettä olen litkinyt pitkin päivää ja kahvia tekisi mieli, mutta ilman maitoa, plääh =o(. Eiköhän tämä tästä lähde käyntiin. Kyllä motivaatio pomppasi, kun lueskelin tuloksianne. Pitäneekin alkaa poikkeamaan useammin palstalla, kun tänne satuin eksymään etsiessäni "lajista" kaikenmoista nettitietoa. Lauantai-illan terkuin x-trix