Päätäni vaivaa muutama kysymys:
1. Lihottaako riisi? Onko niin, että mieluummin riisiä, eikä perunaa tai pastaa?
2. Saako kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödä niin paljon kuin jaksaa?
3. Voiko laihduttaja silti ottaa lisää ruokaa lautaselle, vaikka laihduttaakin? (On vähentänyt lautaskokoa, syö salaattia -> puolet lautasesta on sitä)
4. Riittääkö, jos liikkuu 3-4 kertaa viikossa?
1. Lihottaako riisi? Onko niin, että mieluummin riisiä, eikä perunaa tai pastaa?
2. Saako kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödä niin paljon kuin jaksaa?
3. Voiko laihduttaja silti ottaa lisää ruokaa lautaselle, vaikka laihduttaakin? (On vähentänyt lautaskokoa, syö salaattia -> puolet lautasesta on sitä)
4. Riittääkö, jos liikkuu 3-4 kertaa viikossa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onko esim. punnerrusten tekeminen laihduttajalle mitenkään hyödyllistä? (laihduttaako?)
Kaikkiin esittämiisi kysymyksiin löytyy vastaus netistä googlettamalla.
Mutta nopeasti..jos haluat laihtua "nopeasti" jätä hiilarit kokonaan pois/tai ihan minimiin määrä eli ei pastaa, riisiä, perunaa, valkoista jauhoa ym. Korvaat nämä kasviksilla ja marjoilla ja kunnon ruisleivällä..myös makeat minimiin!
2. saa ainakin painonvartioissa. Ja kyllähän itsekkin huomaat ,jos paino ei tipu..syöt liikaa.
3. Tottakai. Katsot vain mitä otat lisää siihen lautaselle. Pääasia on, että EI JÄÄ NÄLKÄ.
4. 3-4 kertaa 1h kävely/hölkkä..ym varmasti tuottaa tuloksia.