Sutjaksi jouluksi jatkaa?
Toivottavasti porukkaa saataisiin kasaan, tervetuloa uudet ja entisetkin kirjoittajat. Tavoitteena olla toukokuun lopussa sutjakammassa kunnossa, kilomäärä on kunkin henkilökohtainen asia. Täältä saa tukea.
Joulu meni asenteella "tärkeää ei ole mitä joulun ja uuden vuoden välillä syö vaan se, mitä uuden vuoden ja joulun välillä syö". Joten vaaka näytti sitten 2,3 kilon nousua joulukuiseen lukemaan. Huh huh, nopeasti se tulee. Mutta sitkeästi kilojen kimppuun.
Itselläni olisi tavoitteena tiputtaa keväälläkin 5 kiloa, mutta en huijaa itseäni, vaan ensin on päästävä siihen joulukuiseen lukemaan ja vasta siitä aletaan laskea uutta viittä kiloa. Eli noin 7 kiloa olisi tavoitteena.
Viikkoja on onneksi enemmän tarjolla kuin syksyn ponnistuksen aikana (siitä nimimerkkinikin), sehän on hyvä juttu. Toukokuun viimeinen päivä lähtee lento kohti Albufeiraa, joten olisi kiva olla siihen mennessä rantakunnossa :)
Olen tässä laskeskellut taas viikon 1 alusta (eli 30.12. saakka) painonvartijoiden pisteitä. Keskiviikkoisin on punnituspäivä. Alkuun yritän tehostartilla niin monena päivänä kuin jaksan, mutta en stressaa. Normaalisti saisin syödä 21 pojoa, mutta tehostartissa vain 18. Katsotaan vaikutukset ensi viikon keskiviikkona.
Meillä on pitänyt pakkasta, ja minähän en pakkaseen yksin lenkille palelemaan lähde ;). Onneksi pukki toi tytölle tanssimaton ja tyttöhän rakastaa haastaa äitiä pelaamaan ja häviämään itselleen. No, äiti tanssii putkeen kaikki kappaleet (reilu puoli tuntia kestää) ja on ihan hikinen, joten eiköhän tuokin pienestä lenkistä käy. Ensi viikolla alkaa jumppa joulutauon jälkeen.
Kirjoitelkaa kuulumisianne ja liittykää mukaan!
Toivottavasti porukkaa saataisiin kasaan, tervetuloa uudet ja entisetkin kirjoittajat. Tavoitteena olla toukokuun lopussa sutjakammassa kunnossa, kilomäärä on kunkin henkilökohtainen asia. Täältä saa tukea.
Joulu meni asenteella "tärkeää ei ole mitä joulun ja uuden vuoden välillä syö vaan se, mitä uuden vuoden ja joulun välillä syö". Joten vaaka näytti sitten 2,3 kilon nousua joulukuiseen lukemaan. Huh huh, nopeasti se tulee. Mutta sitkeästi kilojen kimppuun.
Itselläni olisi tavoitteena tiputtaa keväälläkin 5 kiloa, mutta en huijaa itseäni, vaan ensin on päästävä siihen joulukuiseen lukemaan ja vasta siitä aletaan laskea uutta viittä kiloa. Eli noin 7 kiloa olisi tavoitteena.
Viikkoja on onneksi enemmän tarjolla kuin syksyn ponnistuksen aikana (siitä nimimerkkinikin), sehän on hyvä juttu. Toukokuun viimeinen päivä lähtee lento kohti Albufeiraa, joten olisi kiva olla siihen mennessä rantakunnossa :)
Olen tässä laskeskellut taas viikon 1 alusta (eli 30.12. saakka) painonvartijoiden pisteitä. Keskiviikkoisin on punnituspäivä. Alkuun yritän tehostartilla niin monena päivänä kuin jaksan, mutta en stressaa. Normaalisti saisin syödä 21 pojoa, mutta tehostartissa vain 18. Katsotaan vaikutukset ensi viikon keskiviikkona.
Meillä on pitänyt pakkasta, ja minähän en pakkaseen yksin lenkille palelemaan lähde ;). Onneksi pukki toi tytölle tanssimaton ja tyttöhän rakastaa haastaa äitiä pelaamaan ja häviämään itselleen. No, äiti tanssii putkeen kaikki kappaleet (reilu puoli tuntia kestää) ja on ihan hikinen, joten eiköhän tuokin pienestä lenkistä käy. Ensi viikolla alkaa jumppa joulutauon jälkeen.
Kirjoitelkaa kuulumisianne ja liittykää mukaan!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse haaveilen sutjakoitumisesta kesäksi! En ole ikinä ollut rantakunnossa, joten todellakin toivon, että tämä vuosi olisi poikkeus.
Joun aikaan paino nousi kolme kiloa, mutta nyt niistä on puolet lähtenyt. Kunhan tässä arki kunnolla alkaa, niin vaakakin näyttää varmaan iloisempaa lukemaa.
tavoitteena olisi pudottaa painoa 5kg kesään mennessä. ajattelin punnita joka maanantai-aamu. nyt olen muutenkin tehnyt elämäntapamuutoksia (lopettanut tupakoinnin 3vkoa sitten) ja nyt alkaa panostus myös kohti terveellisempää ruokavaliota.
pisteitä taidan alkaa laskemaan, ainakin näin aluksi.
tsemppiä kaikille!
Itse olen kokenut hankalaksi tämän pisteiden ja pojojen syömisen. eli se ei ole minun juttu. Hankalaksi sen tekee koulun ruokalassa oleva ruoka ja se, että muut perheeni jäsenet eivät tavoittele solakampaa ulkomuotoa niinkuin minä.
Olen kuullut, että yksi pojo on 60 kcal, onko tuo totta?
ja tarkkailen syömisiäni.
En ole käynyt puntarissa pitkään aikaan. Yritän muistaa huomen aamulla punnituksen.
Aamulenkit on jo tehty. Piti mennä jäälle mutta jää oli veden peitossa. Illalla pääsi vielä jäälenkille.
Painoa on pakko seurata muuten käy huonosti ja ensi kesänä ei kehtaa edes ukkaria ostaa.
Pyöräilyn kaiketi jätän luikkauden vuoksi tauolle. Kelkkailu ja hiihto olisi kivaa säiden salliessa.
Kiireestä huolimatta on annettava aikaa itselle.
Minä punnitsen itseni joka aamu. Mie olen havainnut sen hyväksi tavaksi, koska vaikka paino olisi muuttunut vain 0.2 kiloa, niin saan paremman mielen.
Tänään alkaa vihdoin tauon jälkeen jumppa. Kiva päästä sinne heilumaan.
Eilen 18 pojoa ei pitänyt, käytiin kylässä, joten pullan ja keksin jälkeen päivän kokonaismääräksi tuli 23 pistettä. Mutta ei hätää, kun muut päivät on sitä 18 pistettä, niin yksi ylitys ei kyllä haittaa.
Huomenna sitten palataan kaverin kanssa uima-altaaseen juoksemaan. Tästä se arki lähtee käyntiin. Uloskin olisi kiva mennä (mistä tämä outo idea?), mutta kun siellä tarvitsee luistimet. On se älytöntä, kun näillä leveysasteilla (Lapin lääni) aamulla herää siihen, kun VESIsade ropisee kattoon. Mutta sitten ulos kun sää paranee.
Palataan keskiviikkona asiaan. Nyt tsemppi päällä.
Nyt olen miettinyt itselleni hyvän tavoitteen, tälle keväälle :) Tarkoituksena on pudottaa 4-5 kiloa ja kiinteyttää lihakset, jotta kroppa muotoutuisi.
Onneksi nyt keväälle ei ole suurta pudotusurakkaa tiedossa kun sain syksyllä kolmessa ja puolessa kuukaudessa painosta 12 kiloa pois. Olen siihen tyytyväinen.
Mie haaveilen jo siitä, että näytän paljon paremmalta kesävaatteissa ensi kesänä kuin viime kesänä. Olo on oikeasti parempi ja virkeämpi.
Pärjäilkää ja voimia!
Tosi hieno tulos sulla syksyllä! Sulla on hyvä tavoite kesäksi, olet upeassa rantakunnossa kesäkuun alussa!
Itse kävin tänään vaakalla, näytti -1,2kg pudotusta. Hyvä alku, tästä jatketaan. Yritän yhä edelleen 18 pisteellä, lähtee hyvin käyntiin. Jos ensi viikolla saisi suurin piirtein saman verran pois, niin oltaisiin joulun takaisissa lähtölukemissa. Mutta jos ei ensi viikolla, niin sitten kahden viikon kuluttua.
Eilen vesijuoksua, tänään ei mitään. Muuta kuin palelua. Ei tuonne ulos pääse, maanantaina siis silkkaa vettä, tänään pakkasta lähellä 20. Tekosyitä, tekosyitä. No, kaveri aikoi tulla tässä huomenna tai ylihuomenna haastamaan tanssimattokilpailuun minut ja kummityttönsä ;). Lenkkiä sillä tavoin!
Tsemppiä kaikille, venytään ja pystytään!