Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En oikeen uskalla...

    Pelaan jääkiekkoo ja pitäs tehä punttitreeneinä: jalkakyykkyy, rivee, mavee ja penkkii. Ainut vaan on siinä, että en oikeen hallitse riven ja maven tekniikoita ja pelottaa koko ajan, että mulla hajoo paikat. Mitenkä helposti noita rivee ja mavee liikkeitä tehessä hajoo nivelet, ynnä muut tuki ja liikuntaelimet, vaikka ne tekiskin oikein?
    2305
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Älä huoli, jos tekniikat on hallussa, ja lämmitelty kunnolla, niin riski saada vammoja on aika pieni...mitätön suorastaan.

    Mavessa pahin, ja ehdottomasti myös turhin vaihe selän kannalta, on se tangon takaisin laskeminen maahan..joten, älä tee sitä, vaan tiputa tanko.

    Rivestä en osaa sitten sanoa muuta, kuin että teen sitä(tai en enää tee), kuten 99 prosenttia muistakin, eli "vauhdikkaana hauiskääntönä myötäotteella"..eli väärin.

    Äänestä

    Jos olet aloittelija salilla, niin kyllä sun lätkävalmentajas pitäs neuvoa tai ainakin kertoa kuka osaa neuvoa oikeat tekniikat.

    rinnalleveto on noista vaikein, enkä kirjoittamalla pysty antaan oikeen muuta ohjetta kuin että: kiskaise (kevyet) raudat ihoa myöten ylös. painot ei saa loppuvaiheen kääntöä lukuunottamatta olla kaukana vartalosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _hokkari_ kirjoitti:

    Pelaan jääkiekkoo ja pitäs tehä punttitreeneinä: jalkakyykkyy, rivee, mavee ja penkkii. Ainut vaan on siinä, että en oikeen hallitse riven ja maven tekniikoita ja pelottaa koko ajan, että mulla hajoo paikat. Mitenkä helposti noita rivee ja mavee liikkeitä tehessä hajoo nivelet, ynnä muut tuki ja liikuntaelimet, vaikka ne tekiskin oikein?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu