Olishan se aika jo pudottaa tuo Bertta kelkasta, paitsi jos hän aktivoituu kirjoittelemaan;).
Viikon tulos -800 gr, siihen voi olla tyytyväinen. Tietty ekalla viikolla olisi voinut enemmänkin tippua...
Mutta tähän on tyytyminen ja tyytyväinen voin olla ainakin viikonlopun käyttäytymiseeni. No kaksi teelusikallista söin jäätelöä, mutta muuten pidin pintani erinomaisesti. Mites muilla sujui viikonloppu?
Viikon tulos -800 gr, siihen voi olla tyytyväinen. Tietty ekalla viikolla olisi voinut enemmänkin tippua...
Mutta tähän on tyytyminen ja tyytyväinen voin olla ainakin viikonlopun käyttäytymiseeni. No kaksi teelusikallista söin jäätelöä, mutta muuten pidin pintani erinomaisesti. Mites muilla sujui viikonloppu?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Pidin itseni ruodussa, paitsi yksi "hallittu herkuttelu". Päätin etukäteen mitä herkkua ostan ja ostin vain sen. Itsekuria siis löytyy ainakin toistaiseksi. Tiistai mulla on punnituspäivä joten huomenna aamulla sen näkee miten on viikko sujunut. Pientä iltajumppaa olen tehnyt lähes joka ilta ja sään salliessa käynyt kävelemässä. Tänään ei kyllä huvita paljoa kävelemään lähteä... mutta onneksi on siivouspäivä joten liikuntaa tulee siinä! Viikonloppuna saan tanssipelin, kivaa kun voi kotona tehdä mukavaa treeniä, tanssi on mulle parhain liikuntamuoto.
Täällä ollaan flunssassa. Jalkapohjaankin on tullut joku kipeä kohta (luupiikki?), joten lenkit saa jäädä toistaiseksi. Tästä kun paranen, niin ainakin kuntopyörää ja uimista voi sitten harrastaa. Toivottavasti toi jalkavaiva kuitenkin helpottaisi pian, sillä vatsatanssia olisi aina kerran viikossa.
Mulla on punnituspäivä perjantai.
Hyvää viikkoa kaikille! :)
Mun tulos viikossa oli myös tuo sama -800g eli paino on nyt 82,8kg. Tämä viikko sujuu kyllä hyvin, mutta ensi viikolla olen melkein koko viikon isovanhempi-kierroksella. Siinä testataan itsekuri kun sitä pullaa varmasti on tarjolla... Ja kun vielä mun ruoka-allergian takia mulle on varattu erikseen pullat ja niitä on aina paljon! Pitää soittaa etukäteen että en syö pullaa, älkää ostako sitä, onneksi kaikille heille voi sanoa niin. Se on sitten eri asia uskovatko, mutta olenpahan ainakin ilmoittanut että en tule niitä syömään. Muuten sitten ruokaa ja kaikkea muuta tuputetaan tunnin välein joten tiukkaa voi tehdä. Ja ensi kuussa on kahden serkun häät joten sitä itsekuria olisi vähän pakko löytyä!
kyllähän me tässä kevennytään...
Harmi, että kelit on niin liukkaat, että en uskalla kävelylenkille lähteä. Kerran jo selvisin säikähdyksellä, kun tällaisella liukkaalla kelillä teloin tuon leikatun polven. Ei uskalla toista kertaa kohtaloa uhmata, se oli silloin meinaan toista viikkoa tosi kipeä...
Kait se on taas tyydyttävä jumppailemaan käsipainojen kanssa.
Hyvä te!! :)
Mä olen edelleen kipeenä kotona eli liikkumiset on jääneet. Mut ei oo kyllä kauheesti ruuat eikä herkutkaan maistuneet. Toivottavasti näkyy perjantaina vaa'assa edes vähän miinusta!
joten liikuntapuoli rupeaa taas oleen säännöllistä. Paino ei jostain syystää liiku mihinkään suuntaan. Pitäisi taas panostaa tuohon iltapalaan ja sen suunnitteluun varmaan enemmän. Eli vaan proteiinia, ei edes paria hapankorppua tai muuta hiilareita esim. hedelmää ja kokeilla tehoaisiko tuo...
Pakko kertoa tämä tarina toissapäivältä. Kävin vaatekaupassa kun pitäisi löytää joku juhlapusero, tosin ajattelin etten osta sitä vielä kun juhliin on kuukausi ja siinä ajassa vielä muutama kilo olisi hyvä pudottaa. Noh, sovitin paria puseroa siellä sovituskopissa. Otin oman puseron pois ja tuli niin järkyttävä ällötys kun näin omien vatsamakkaroideni tursuavan housuista. Siis oikein YÖKS!!!! Kuvottavaa. Ensimmäistä kertaa elämäni aikana tajuan jollakin tasolla niitä viestejä "läskit on ällöjä". NIIN ON!!! Siis mulle vain omat läskit, en ole koskaan kenestäkään toisesta niin ajatellut. Miten ihmeessä en ole nähnyt itseäni aikaisemmin? Käsittämätöntä. Toivottavasti muistan tuon näyn vielä pitkään, nyt se ainakin on niin piirtynyt aivoihini ettei mitään rajaa.
Yllättäen olen ollut aika esimerkillisesti tässä pari päivää. ;D
"joskus" muistan kokeneeni samanlaista. Mikähän niissä sovituskoppien valoissa saakin ihmisen näyttämään tavallista kauheammalta? Ehkä siksi tulee liikaakin välteltyä noita sovituskopperoita;).
Hyvin sujunut viikko lähenee loppuaan, kohta on taas edessä viikonlopun houkutukset...Millään muullahan niistä ei selviä kuin itsekurilla, vai mitä?
Tuommonen mukava tulos, tosin suurin osa on varmasti nestettä. Ja menihän tuossa pari päivää, kun ei oikein ruoka maistunut.
Nyt alkaa flunssa kai olemaan jo voiton puolella. Jospa tästä pääsis taas liikkumaan :)
Hyvää vkl:a kaikille! Koitetaan välttää niitä kompastuskiviä :)
Loistava tulos sulla! Itsekin kävin tänään vaa'assa (vaikka pitäisi vain kerran viikossa) ja oli 700g pudonnut tiistaista. Nyt vain viikonloppu samaa tahtia niin pääsen kans tuohon yli kilon pudotukseen.
ja viikonloppu vaan tiukalla linjalla, niin hyvää tulosta tulee jatkossakin.
Nyt päästäänkin sitten siihen asiaan, joka on ratkaissut omat painonpudotusongelmani (kenties)...
Kalorilaskurissa on päivittäiseksi aktiivisuustasoksi valittavissa kolme tasoa. Ja olen mielestäni keskiaktiivinen, joten kulutuksekseni aina ennen olen valinnut kevyen. Painohan sillä on aina laskenut sillai kohtalaisesti, ei kuitenkaan edes aina sitä puolta kiloa viikossa.
Nyt tämän reilun viikon olen kuitenkin valinnut kulutuksekseni erittäin kevyt ja yllättäen paino on laskenut 10 päivän aikana reilun kilon.
Vissiin viisainta sitten todeta kulutuksekseni erittäin kevyt jatkossakin ja se tarkoittaa kyllä, että herkkuihin ei minkäänlaisiin ole varaa sortua...Tämän kulutuksen päivittäinen kalorimäärä on meinaan vain 1300 kcal!