Onko lonjoilla joku hiilariasiantuntija, joka tietäisi makeutusaineista. Olen kova juomaan teetä, mutta makeuttaisin sen mielelläni. Hiilareita karttelevana kartoitankin nyt vaihtoehtoja. Mikä makeutusaine olisi paras? Kiitos.
teen juoja
makeutusaineista
4249
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En ole mikään asiantuntija makeutuksessa, mutta lapsesta asti diabetesta "sairastaneena" ovat vaihtoehtoiset makeutusaineet tulleet tutuiksi. Jos nopeasti verensokeria nostavaa "tavallista" sokeria haluat välttää, voisit kokeilla teesi makeuttamista esim. hunajalla tai hedelmäsokerilla. Hedelmäsokeria tarvitset noin 1/3 vähemmän kuin tavallista sokeria, koska hedelmäsokeri on makeampaa, joten kaloreita ja hiilareita kertyy vähemmän. Lisäksi hedelmäsokerin glykeeminen indeksi on reilusti alempi kuin tavallisen sokerin.
Erilaiset keinotekoiset makeutusaineet ovat lähes kalorittomia vaihtoehtoja, joten jos hiilareita karttelet oikein ehdottomasti, ovat ne hyviä vaihtoehtoja. Itse makeutan teeni Hermesetas- tai Candrel-tableteilla, joilla makeutus hoituu kätevästi ilman turhia mittailuja. Toki keinotekoiset makeutusaineet ovat keinotekoisia ja niiden haittavaikutuksista on monenlaisia näkemyksiä, mutta kohtuudella käytettynä ne ovat turvallisia.
Itse lopetin teessä ensin sokerin käytön, siirryin makeutustableteihin, sitte vähensin niitäkin ja nykyään juon teen teenä. Helpotti asteittainen siirtyminen.
hunaja on kaikista paras ja terveellinen
Juo maidon kanssa, sillä se antaa pehmeämmän maun teellä. Eikä sitten välttämättä tarvitse edes mitään keinotekoista makeutta lisätä. :)