vaikuttaako niskan ojentajat penkkitulokseen minkä verran?
toissa viikolla nostin penasta 65 kiloa ja joku iso ammattilainen sanoi mulle, että muuten hyvä, mutta jos meinaat nostaa isoja rautoja, niin treenaa niskaa.
nyt olen tehnyt niskaa 5 kertaa viikossa ja teen tehotreeniä niskalle.
kuinka pitkään jatkaan kohdistettua eristysliikkeitä niskalle, jotta se riittää isoihin rautoihin?
kaveri sanoi, että sen sukulainen oli treenannut 10 kuukautta ja sitten oli lähtenyt treenit kulkemaan, jos teen 5 kertaa viikossa, niin meneekö niin pitkään, jotta niska on oikealla tasolla isoihin rautoihin?
kaverit, kiitti jos vastaatte.
t:salikehoilija teemu
ps.joskus nousee isoo rautaa
toissa viikolla nostin penasta 65 kiloa ja joku iso ammattilainen sanoi mulle, että muuten hyvä, mutta jos meinaat nostaa isoja rautoja, niin treenaa niskaa.
nyt olen tehnyt niskaa 5 kertaa viikossa ja teen tehotreeniä niskalle.
kuinka pitkään jatkaan kohdistettua eristysliikkeitä niskalle, jotta se riittää isoihin rautoihin?
kaveri sanoi, että sen sukulainen oli treenannut 10 kuukautta ja sitten oli lähtenyt treenit kulkemaan, jos teen 5 kertaa viikossa, niin meneekö niin pitkään, jotta niska on oikealla tasolla isoihin rautoihin?
kaverit, kiitti jos vastaatte.
t:salikehoilija teemu
ps.joskus nousee isoo rautaa
Vastaukset 3
Vanhimmat
"joku iso ammattilainen"...no sen voin sanoa poikaseni, että sinua on sahattu silmään, mikäli on kehotettu niskaa treenaamaan, että penapainot nousee...
Terv.pieni amatööri
ihan totta, jouduinko minä vai sinä uhriksi?
kirjoitin tekstin 4 diabamin voimalla.
Mahtoi olla jännää. Hanki elämä.