Himottaa vaan

Itse olen ratkaissut tuon napostelunhimon sillä, että en yksinkertaisesti osta mitään epäterveellistä naposteltavaa.

Sen sijaan minulla on aina hedelmiä (omena, appelsiini, mandariini), vihanneksia (esim. porkkana) sekä ruisnäkkileipää ja kevyttuorejuustoa varastossa sekä töissä että kotona, ja niitä olen antanut itselleni luvan syödä aina kun naposteluntarve yllättää.

Ennen kaupassakäyntiä pyrin syömään kunnon ruoan, etten nälkäisenä ostaisi kaikkia senhetkisten mielitekojeni kohteita. Syön myös aina ennen töistä lähtöä pienen välipalan, ettei tule kotimatkallakaan ostettua mitään epäterveellisiä herkkuja. Eli toisin sanoen vältän joutumasta nälkäisenä paikkoihin, joissa naposteltavaa olisi saatavilla. Jos kuitenkin sorrun ostamaan jotain naposteltavaa, niin valitsen esim. lakupatukan tai pienen karkkiaskin.

Jos naposteltavaa tarjotaan esim. yrityksen tilaisuuksissa tai tuttavien merkkipäivillä/illanvietossa, niin toki syön mielelläni kaikkea tarjottua, mutta pyrin pysymään kohtuudessa määrän suhteen. Aina se ei tietenkään onnistu, mutta onneksi näitä tilaisuuksia ei ole päivittäin, tai edes joka viikko.

Jo pelkällä ennakkosuunnittelulla selviää siis aika hyvin, vaikkei itsekuri päätä huimaisi!

napostelua korvaa, mutta itsellä auttaa aika hyvin, kun keittelen aamulla termarillisen piparminttuteetä, ja siihen pari, kolme makeutusaine napsukkaa sekaan, siitä sitten vetelen aina mukillisen, kun tekee jotain pientä mieli, muutenkin tuntuu, ainakin itsellä, että tuollainen lämmin juominen jotenkin vie nälän tunnettakin pois. nim. merk. kaksi termosta päivässä. :)