mitenkäs muiden laihistelu alkoi? ittellä tippui 1,3kg heti ensimmäisen viikon aikana, iloinen ainakin alusta, mutta katsotaan miten tästä jatkuu
suurimmat paheet on just se iltasyöppöys, mut kestin sen, kun muut meidän perheen pullat söi ranskiksia ja paistettua kanaa illalla, litkin vihreätä teetä nii kauan kunnes nälkä loppui, parempaakaan en keksiny, yhden herkkupäivän suon itselleni ja se on lauantai, tein kotitekoista pitsaa täysjyväpohjaisena ja tonnikalaa päälle nii ei tullut rasvaista, lenkkeily on kuitenkin jääny pois, nii pitkät päivät opiskellessa ja töissä että ei jaksa, paitsi äsken kiersin yhden lenkin hienon alun pitämiseksi, laskettelun aloitin taas neljän vuoden tauon jälkeen , ja se tuntuu, reidet iha kipeänä, että huomaa ku ei oo tullu liikuttua
syömisen rajoitan neljään kertaab päivässä: aamulla jogurrti ja hedelmiä tai puuro ja hedelmiä, sit päiväruoka, hedelmävälipala ja taas vielä iltaruoka, kuitenkin EHDOTTOMAN STOPIN LAITOIN ITELLE RUOKAILUN SUHTEEN KLO 19.00 ILLALLA
tseppiä muille ja todellaki: MITEN TEILLÄ MUILLA ALKO?
suurimmat paheet on just se iltasyöppöys, mut kestin sen, kun muut meidän perheen pullat söi ranskiksia ja paistettua kanaa illalla, litkin vihreätä teetä nii kauan kunnes nälkä loppui, parempaakaan en keksiny, yhden herkkupäivän suon itselleni ja se on lauantai, tein kotitekoista pitsaa täysjyväpohjaisena ja tonnikalaa päälle nii ei tullut rasvaista, lenkkeily on kuitenkin jääny pois, nii pitkät päivät opiskellessa ja töissä että ei jaksa, paitsi äsken kiersin yhden lenkin hienon alun pitämiseksi, laskettelun aloitin taas neljän vuoden tauon jälkeen , ja se tuntuu, reidet iha kipeänä, että huomaa ku ei oo tullu liikuttua
syömisen rajoitan neljään kertaab päivässä: aamulla jogurrti ja hedelmiä tai puuro ja hedelmiä, sit päiväruoka, hedelmävälipala ja taas vielä iltaruoka, kuitenkin EHDOTTOMAN STOPIN LAITOIN ITELLE RUOKAILUN SUHTEEN KLO 19.00 ILLALLA
tseppiä muille ja todellaki: MITEN TEILLÄ MUILLA ALKO?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pullataikina tässä kirjoittelee. Hyvin on alkanut mullakin pari kiloa olen saanut viikossa tippumaan.
Mulla on tämän viikon aikana hävinnyt iltasyöppöys. Oiskohan syynä asennoituminen ja parempi motivaatio, kun ollaan kimppalaihdutuksessa:) Mulla ei ole edes nyt tehny mieli makeaa, eikä pullaa. Olen vaihtanut perunan ruispastaan ja lisännyt vihannesten syöntiä. Tänään paistoin myös kalkkunafilettä, joka olikin tosi hyvää ja terveellistä lisäksi. Muuten syön suht normaalisti aterioita ja välipalat, mutta 18.00 jälkeen vain jonkun hedelmän tai rasvatonta maustamatonta jogurttia/pakastemarjojen kera.
Liikunta menee parin koiran kans ulkoillessa ja lisäksi n. puolentunnin sauvakävely, että ihan hyvin on alkanut.
Hienoa, että sulla on alkanut myös noin mukavasti kilot tippumaan:)