Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paras ruoka

    Hei!

    Mikä on parasta ruokaa (hiilihydraatti/proteiini pitoiset) ennen ja jälkeen urheilun (ja silloin, kun haluaa vähän laihtua ja kiinteytyä siinä matkan varrella)? Pystyykö kiinteytymiseen/lihasten kasvuun vaikuttamaan, jos ajoittaa syömisensä oikein? Tiedän, että voimaharjoittelua harrastaessa täytyy syödä proteiinia, että lihakset kehittyvät ja jaksavat treeniä, mutta en ole vain ihan varma ajankohdasta.

    Olen nyt alkanut vakituisemmin (3xviikko) käymään BodyPumpissa ja olisi mukava ottaa kaikki tehot irti treenistä. Tämän lisäksi harrastan myös aerobisempaa urheilua n. 2xviikko. Tähän arkiliikunta päälle.

    Kiitos vastaajille!
    2366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    itselläni ei ole hajuakaan ;),mutta varmaan joku "alan-ammattilainen" osaisi kertoa sinulle oikeaa varminta ja luotettavaa tietoa aiheesta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenatessa kirjoitti:

    Hei!

    Mikä on parasta ruokaa (hiilihydraatti/proteiini pitoiset) ennen ja jälkeen urheilun (ja silloin, kun haluaa vähän laihtua ja kiinteytyä siinä matkan varrella)? Pystyykö kiinteytymiseen/lihasten kasvuun vaikuttamaan, jos ajoittaa syömisensä oikein? Tiedän, että voimaharjoittelua harrastaessa täytyy syödä proteiinia, että lihakset kehittyvät ja jaksavat treeniä, mutta en ole vain ihan varma ajankohdasta.

    Olen nyt alkanut vakituisemmin (3xviikko) käymään BodyPumpissa ja olisi mukava ottaa kaikki tehot irti treenistä. Tämän lisäksi harrastan myös aerobisempaa urheilua n. 2xviikko. Tähän arkiliikunta päälle.

    Kiitos vastaajille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu