uskoin sen oleva nfaktaa
tekniikkaa 75%sesti vähintään
samo vanha painonnostaja
3260
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aihe sinänsä kiinnostaa.
tempauksessa ja työnnössä. voima on kyseessä kun ei tarvii tekniikkaa kuten säkin heitossa pään yli taaksepäin
Vanha sanonta: Painonnosto on vetämistä ja allemenoa.
Rinnallevedossa ja varsinkin tempauksessa ratkaisevaa on kakkosvedon räjähtävyys yhdityneenä oikeaan liikerataan ja motoriikkaan.
Oletuksella että keskikroppa on betonia ja jaloissa riittävästi paukkuja ylöstuloon.
Ylöstyönnössä on nuo samat perusvaatimukset.
Lisäksi terävät potku jaloilla yhdistyneenä oikea-aikaiseen tangon jouston hyväksikäyttöön ja terävään työntöön kyynärpäiden lukitukseen saakka.
Voiman tarve painottuu vetovaiheeseen. ilman maksimia ei löydy riittävää räjähtävyyttä mutta pelkällä maksimilla ei tulosta tehdä.
Jaloissa riittää muuten jähyävä voima kunhan korkeilla polvikulmilla löytyy kakkosvedon vaatima räjähtävyys.
Hyvä nostaja on pirun nopea 30-metrin juoksija.
Joku jaksaa jopa 50-metriäkin!
En ryhdy arvuuttelemaan %-osuuksia.
Osata kuitenkin täytyy!