The Lancetista poimittua.
Rasvamaksa on melko tavanomainen sairaus. Se ei ole ensi alkuun hengenvaarallinen mutta jos sitä ei hoideta se muuttuu vaaralliseksi. Rasvamaksa voi parantua terveillä elintavoilla ja oikealla ruokavaliolla.
Maksan rasvoittumista on tutkittu paljon ja alkoholi on eräs suurimpia syitä siihen. Mutta myös ravitsemus vaikuttaa suuresti maksan hyvinvointiin.
Maksa käsittelee glukoosia ja mm. varastoi sitä pienen määrän. Glukoosin varastomuoto on glykogeeni.
Maksan rasitus on kevyintä silloin kun ravinnossa on sopivasti hiilihydraatteja. Länsimaiset suositukset ovat hyvin lähellä optimaalia maksan perspektiivistä katsottuna.
Liian vähäinen määrä hiilihydraattia ravinnossa rasittaa maksaa suuresti. Erityisen raskasta on maksalle se jos maksan omistaja vielä harrastaa liikuntaa jolloin glukoosin tarve on tavallista isompi.
Normaalisti maksassa ei ole lainkaan rasvaa. Mutta jos hiilihydraatteja on niukasti, maksa pyrkii keventämään kuormaansa keräämällä rasvaa (triglyseridiä) soluihinsa, josta se on prosessoitavissa helpommin ja nopeammin glukoosiksi kuin suoraan verestä otettuna. Tämän on arveltu olevan eräs elimistön suojamekanismi, jolla pyritään siihen että glukoosin määrä veressä ei putoaisi vaarallisen alas eli glukoosin tuotto pyritään nostamaan mahdollisimman isoksi. Olotilaahan ei ole tarkoitettu pysyväksi.
Maksan kyky varastoida glykogeenia heikkenee aikana jolloin se joutuu ponnistelemaan saadakseen elimistön välttämättömän glukoosin tarpeen täytettyä. Tällöinkin osa soluista joutuu tyytymään muihin elimistön valmistamiin yhdisteisiin glukoosia sijaan. Maksan kyky varastoida glukoosia palautuu hitaasi.
Histologisesti alkoholin aiheuttama rasvamaksa syntyy eri syistä mutta lopputulos on sama.
Rasvamaksa on melko tavanomainen sairaus. Se ei ole ensi alkuun hengenvaarallinen mutta jos sitä ei hoideta se muuttuu vaaralliseksi. Rasvamaksa voi parantua terveillä elintavoilla ja oikealla ruokavaliolla.
Maksan rasvoittumista on tutkittu paljon ja alkoholi on eräs suurimpia syitä siihen. Mutta myös ravitsemus vaikuttaa suuresti maksan hyvinvointiin.
Maksa käsittelee glukoosia ja mm. varastoi sitä pienen määrän. Glukoosin varastomuoto on glykogeeni.
Maksan rasitus on kevyintä silloin kun ravinnossa on sopivasti hiilihydraatteja. Länsimaiset suositukset ovat hyvin lähellä optimaalia maksan perspektiivistä katsottuna.
Liian vähäinen määrä hiilihydraattia ravinnossa rasittaa maksaa suuresti. Erityisen raskasta on maksalle se jos maksan omistaja vielä harrastaa liikuntaa jolloin glukoosin tarve on tavallista isompi.
Normaalisti maksassa ei ole lainkaan rasvaa. Mutta jos hiilihydraatteja on niukasti, maksa pyrkii keventämään kuormaansa keräämällä rasvaa (triglyseridiä) soluihinsa, josta se on prosessoitavissa helpommin ja nopeammin glukoosiksi kuin suoraan verestä otettuna. Tämän on arveltu olevan eräs elimistön suojamekanismi, jolla pyritään siihen että glukoosin määrä veressä ei putoaisi vaarallisen alas eli glukoosin tuotto pyritään nostamaan mahdollisimman isoksi. Olotilaahan ei ole tarkoitettu pysyväksi.
Maksan kyky varastoida glykogeenia heikkenee aikana jolloin se joutuu ponnistelemaan saadakseen elimistön välttämättömän glukoosin tarpeen täytettyä. Tällöinkin osa soluista joutuu tyytymään muihin elimistön valmistamiin yhdisteisiin glukoosia sijaan. Maksan kyky varastoida glukoosia palautuu hitaasi.
Histologisesti alkoholin aiheuttama rasvamaksa syntyy eri syistä mutta lopputulos on sama.
Vastaukset 42
Vanhimmat
On tuo tiedetty että VHH:lla maksa ponnistelee täysillä saadakseen edes välttävän määrän gukoosia. Silti Alzheimerin tauti etenee kun maksaa ei ole ajateltu tuottamaan vuosikausia glukoosia vaan pelkästään väliaikaisesti.
Esitin KG-lehden haastattelussa toimittajalle laboratoriotulokset ennen ja jälkeen VHH:n. Triglyseridit olivat ennen VHH:ta huimat 11.78, vaikea hypertriglyseridemia, sepelvaltimotaudin vaaraa alleviivaava vakava varoitusmerkki. Ja tämä johtui runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta.
Puolen vuoden VHH:n jälkeen tehdyssä kontrollitarkastuksessa triglyt olivat tippuneet alle riskirajojen, lukemaan 1.18.
Ei kannata leikkiä hiilihydraattien kanssa. VHH:lla muutkin arvot paranevat, kirjoitat sitten mitä tahansa "Lancetista" poimittua. Fakta on kuitenkin faktaa ja VHH:sta pois en vaihda jos arvot pysyvät hyvinä.
Mä elän löyhästi Motignacin mukaan ja tässä on mun rasva-arvot
LDL 1.2
HDL 1.56
Triglyseridit 1.3
kokonaiskolesteroli 3.4
Löytyykö keltään linkkejä VHH:sta ja maksa-arvoista?
Itsellä on diabetes (hoitotasapaino hyvä mutta aamusokerit lievästi koholla) ja maksa-arvot lievästi koholla ja noiden saaminen alas voisi
helpottaa diabetestä.
Jopas keksit taas, ettei vain tarvitsisi katsoa totuutta silmiin!
Mitäpä söit ennen? Epäterveellistä paskaruokaa? Olisipa ollut kasvissyöjä, niin olisi tilanne toinen. Sinun labratuloksillasi ei ole mitään todistusarvoa.
Normi suomiruokaa. Jätin siis pois perunan, riisin,
pastan, vaalean leivän ja sokerin ja korvasin ne
vähähiilihydraattisilla kasviksilla ja vihanneksilla.
Syön siis edelleen ruisleipää (n. 120 g päivä, punttisalipäivinä enemmän) ja hedelmiä. Punttisalilla menee lisäksi kaksi myslipatukkaa
(50 g).
Ennen oli kokonaiskolesteroli yli kuusi (mutta HDL korkea).
ovat enimmäkseen paskaruokaa. Varsinkin kaikki viljatuotteet ja peruna. Näistä sitten on kehitelty toinen toistaan houkuttekevampia ruokavaihtoehtoja joihin ihmiset jäävät koukkuun kun ne hiilarit muuttuvat elimistössä sokeriksi. Jotkut kuvittelevat että ruisleipä olisi jotenkin vähäsokerisempaa kuin vehnäleipä. Samaa tavaraa ne on elimistön kannalta ja muuttuvat sokeriksi. Toinen vähän nopeammin mutta kyllä lopputulos on sama.
Nyt VHH:lla kasvisten määrä on huikeasti lisääntynyt kun ei enää ole pakko (suositusten mukaan) ottaa lautaselle perunaa, pastaa tai riisiä. Huomattavasti terveellisempää kuin perunatärkkelys.
Sinulla ei ole senkään vertaa todistusaineistoa ja ilmeisesti et usko sairaaloiden laboratorioiden tuloksiin. Missä käyt itse mittauttamassa vai etkö missään. Pistä kehiin parempia todistusaineistoja.
tälle keskustelupalstalle ja se taitaapi olla jopa kiellettyä. Ei tutkijoidenkaan tarvitse kantaa lähteitä lukijoiden eteen, vaan hän kertoo lähteet ja sinä saat etsiä ne itse. Ole reipas ja etsi itse tutkimukset, jos yhtään hallitset tiedonhakua.
ja niin pitäisikin tehdä jos kertoo tai väittää jotain. Voisin etsiäkin jos olisi jotain mitä hakisi. Ainoa viite on Lancet (TheLancet.com) ja se on niin laaja sivusto että ellei ole hakusanaa niin turha toivo lähteä etsimään. Tästä syystä tuo kirjoitus on tekaistu siihen saakka kunnes linkki tulee. Jos hallitset paremmin tiedonhaun niin anna esimerkki tuosta kirjoituksesta. Kaikki tutkijat julkaistessaan jotain antavat selkeät lähteet.
yrittäisit itse laittaa hakusanoiksi niitä avainsanoja, jos osaat kääntää englanniksi? Sinä sitä lähdettä vaadit, en minä, joten minä en sitä sinulle etsi.
"Tästä syystä tuo kirjoitus on tekaistu siihen saakka kunnes linkki tulee."
Tämä on keskustelupalsta ja täällä keskustellaan arkisesti asioista. Jos sinä keskustelet jonkun ihmisen kanssa in real life vaikka tästä samasta asiasta, niin vaaditko häntä kantamaan eteesi lähteen asialle josta hän puhuu? Tätä suomi24-palstaa ei kukaan itseään kunnioittava ota vakavasti. En ole tällä palstalla lukenut yhtään kirjoitusta, jossa kirjoittaja olisi todistanut väitteensä uskottavasti tai viitannut lähteisiinsä asianmukaisella tavalla.
Tiede ja suomi24-palsta eivät kuulu yhteen ja täältä ei löydä vakavasti otettavia tutkijoita keskustelemassa keskenään (nyt puhun sitten oikeista tutkijoista, eli asianmukaisen tutkinnon suorittaneista)
mutta totuttuun tapaasi puhut ihan muusta.
The Lancet ei ole vapaasti linkitettävissä, kuten hyvin tiedät.
Alkoholisti on alkoholiriippuvainen ja ainoa tapa pitää elämä raiteillaan on luopua siitä
Hiilihydraattiriippuvainen on aina riippuvainen hydraateista ja hänen on siksi luovuttava niistä.
Ja se tuntuu herättävän katkeruutta terveitä kohtaan mutta ole huoleti: Alzheimer vapauttaa sinut katkeruudestasi melkoisen nopeasti. Se ei ole enää kaukana.
Tekisi oikein mieli nauraa.
Todista itsellesi ja meille, että et ole hiilihydraattiriippuvainen!
Haukut Mattilaa hiilihydraattiriippuvaiseksi mutta hän ei sitä ole koska kykenee elämään lähestulkoonilman hiilareita.
Itse taidat olla hiilihydraattiriippuvainen koska mussutat niitä yllin kyllin joka päivä etkä uskalla olla ilman niitä.
Eli alkoholisti on alkoholin suurkuluttaja ja hiilihydraattiriippuvainen on hiilihydraatin suurkuluttaja.
Miesti siis vähän enemmän mitä kirjoitat ettei tyhmyytesi paista näin selvästi läpi kirjoituksistasi.
Mattilaa et voi parhaalla tahdollakaan kutsua hiilihydraattiriippuvaiseksi koska hän pystyi itse luopumaan niistä vapaaehtoisesti mutta Sinä et taida siihen pystyä!!!!!
Alkkis on alkkis ja hiilarialkkis on hiilarialkkis. Viinasta ja luopunut alkkis on aina vaan alkkis ja hiilihydraateista luopunut hiilihydraatiriippuvainenn. Terve ihminen ei tarvi mitään VHH:oita välttääkseen ahmismista.
Lisäksi selittelijät ovat selittelijöitä ja sinä edustat ainakin tätä viimeksimainittua.
toimii jälleen. Faktaa, yksipuolinen hiilihydraatti voittoinen aliravitsemus aiheuttaa rasvamaksan.
ajan.
Ilmiö on ihan sama kuin jos ihminen olisi kännissä koko ajan, rasvamaksahan siitä seuraa ja kirroosi.
Jatkuvasti alhainen hiilihydraattimäärä rasittaa maksaa ihan samalla tavalla.
Ottakaa VHH:laiset ensin perusasioista selvää.
korkeat maksa-arvot ja lihominen johtuu pääosin ruoan sisältämistä hiilihydraateista, ei lainkaan ruoan sisältämästä rasvasta.
Ota sinäkin perusasioista selvää.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat että maksan rasittuminen glukoosin tuottamisessa helpottuu kun rasva kerääntyy siihen. Se on maksan selviytymiskeino ja pelkästään varokeino väliaikaiseen käyttöön.
juuri rasvansyönnin,ei hiilaria?
ettei lääkärien koulutukseen kuulu käytännöllisesti katsoen lainkaan opetusta ravitsemusasioista? Siksi suurin osa lääkäreistä toimii ravitsemusta koskevissa asioissa joko mutu-tiedon tai orjallisen käypähoitosuositusten noudattamisen varassa...
Kumpikaan ei välttämättä ole hyväksi potilaan terveydelle.
Etkö kysynyt lääkäriltäsi, miksi hän kielsi sinulta rasvan syönnin? Tiedätkö miksi? Vai kuulutko siihen ihmisryhmään jolle lääkäri on niiiin korkea-arvoinen henkilö, että kaikki mitä he tekevät tai sanovat, on varmasti oikein? Vai etkö ole kiinnostunut omasta terveydestäsi?
perusasiat?
Arvaan että et. En ole yllättynyt.
rasvamaksaa. Erityisen haitallista on fruktoosi, joka kertyy viskeraalirasvaksi.
Niin, hiilarit edistävät rasvamaksan syntyä:
http://www.weight-loss-center.net/NAFLD-refined-carbohydrates.html
Ja kun vedetään niitä hiilareita, kun on jo rasvamaksa, niin tulee kaupanpäälliseksi metabolinen syndrooma eli ollaan jo hengenvaarallisessa tilassa:
http://www.medscape.com/viewarticle/545958_5
"Individuals who are physically active and consume a low carbohydrate diet have a lower risk of having metabolic syndrome.[5, 12, 24] In addition, obese patients have improved IR,[25-29] abdominal obesity,[25] and lower odds for hepatic inflammation[14] with a lower carbohydrate diet."
Eli yllättäen VHH auttaa, mutta tämänhän me jo tiesimmekin...
Niin, ja:
http://www.utsouthwestern.edu/utsw/cda/dept353744/files/513557.html
"Low-carbohydrate diet burns more excess liver fat than low-calorie diet, study finds"
VHH polttaa enemmän rasvaa maksasta kuin matakalorinen dieetti...mutta tämänkin jo tiesimme...
Syö vaan itsellesi rasvamaksa jalostetuilla runsailla hiilareilla!
On metkaa että onkin keksitty yksi tällainen dieetti joka riskeeraa jotakuinkin kaikille vaaralllisille sairauksille. Ja jos niistä jotenkinkuten selviää elossa eläkeikään niin sitten Alzheimer pitää huolen ettei tiedä siitä mitään.
kukaan ei noudata VHH:ta, niin miten VHH:laiset voivat sairastua. Jos diabetesluvut johtuisivat VHH:sta, niin eiköhän se olisi aikaa sitten ollut hyväksytty ruokavalio. Tässäkin tapauksessa jäljet johtavat sylttytehtaalle vai pitäisikö sanoa margariinitehtaalle ja runsaille hiilihydraateille. Vehnä, fruktoosi, viljat yleensä, margariini jne... Mitä enemmän näiden kulutus on kasvanut, sitä suuremmat sairastumisluvut. Yksinkertaista, eikö? Rasvan kulutus on vähentynyt, mutta kansa onlihoonut ja sairastunut. Olisikohan aika muutta virallis"terveellisiä" ruokavaliosuosituksia?
hiilareita/100 gr ?
Ketoosi on merkkinä liian vähäisen glukoosin määrästä.
Raja lienee jossain määrin yksilöllinen joten hiilareiden määrää ei voi määrittää tietyllä grammamäärällä.
Vielä nippa-nappa ketoosirajan yläpuolellakin maksa on ehkä ylikuormitettu mutta silloin se ei kuitenkaan käy ihan täydellä teholla. Haittaako se, ei tietoa. Silloin maksa ei kuitenkaan käy täysillä.
ketostixillä ei tikku lainkaan värjäänny jos syön 60 g/ vrk, eli aika pienellä määrällä hiilareita näyttää meikäläinen pärjäävän.
Silloin glukoosin määrä luulisi olevan riittävä.
tietysti jos ketoosi on ainoa tapa hillitä syömistään niin silloin kai on parempi olla ketoosissa jos se johtaa laihtumiseen. Se lienee kuitenkin parempi vaihtoehto. Mutta pitkällä tähtäimellä voi olla parempi keksiä muu keino, vauriot kun tulevat hiljaa hiipien... niihin sitten läheiset reagoivat paljon ennen kuin ketoositilassa oleva itse.
hilarin/pvä ole sitten turhaa ja ylimääräistä?
vauriot tuli myös hiljaa hiipien. Verenpaine, triglyseridit ja kolesteroli nousivat sille tasolle että lääkäri suositteli lääkityksen aloittamista kun ei onneton tiennyt mitään siitä, että sama asia voidaan hoitaa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja samalla laihtuu.
Sisareni syö kolesteroli- ja verenpainelääkkeitä kun lääkäri ei suositellut luopumista runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta, Sisareni painaa yli sata kiloa mutta pysyy elämässä kiinni lääkkeiden avulla. Lääketehtaan riemuvoitto. Osakkeenomistajat kiittää. Sisko on nyt lopunelämän lääkityksellä.
Siskosi olisi sen avulla kuollut. Hautausurakoitsijat kiittävät VHH:ta.
Viisi vuotta sitten minulla oli samat terveysongelmat kuin sisarellani. Minä kieltäydyin lääkityksestä ja siirryin lääkäri Antti Heikkilän ohjauksessa vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ja sain huonot veriarvot kuntoon. Lääkkeitä en ole tarvinnuut.
Sisareni jatkoi runsashiilihydraattista ruokavaliota ja sairastui sepelvaltimotautiin ja pallolaajennus pelasti. Nyt on sitten loppuelämän lääkitys päällä että voi syödä niinkuin ennenkin kun hänen lääkärinsä kielsi kokeilemasta mitään Heikkilän oppeja.
Olet ollut VHH:lla vasta neljä vuotta. Se ei vielä riitä.
Huhuu, ketään missään?? Aivan, ähän satuun uskovia ei löydy.
Käykää muten huvikseen lukemassa vaikka terveyskirjaston sivuilta miten eri mieltä he ovat tämän palstan asiantuntijan kanssa. Ei taida juurikaan löytyä yhtäläisyyksiä.
Tässä muuten yksi lainaus ko sivuilta:
"Pelkästään ruokavaliolla, esimerkiksi rasvan laadulla tai sen osuudella ravinnosta, ei ole merkittävää vaikutusta rasvamaksan syntyyn tai paranemiseen, ellei samalla paino muutu."
Jos jotenkin viittaat että sinussa sen sijaan olisi jotain uskottavaa... no, joku uskoo peikkoihin ja joku ei.
realistinen VHH:n suhteen,mutta juuri toi väittämä ei pidä paikkaansa! maksa-arvot oli mulla hieman koholla (en ole alkon suurkäyttäjä) Vuosi ennen kuin aloitin VHH:n, sen jälkeen olin labrassa,en voinut uskoa miten hyväksi oli arvot mennyt (ja muutkin arvot) ,mutta joka täälläkin on jo tullut tutuksi,LDL kovosi HUIMASTI!
"LDL kovosi HUIMASTI!"
Tyydyttämättömät rasvat kohottavat myös hyvää kolestrolia joka suojaa sydäntauteja vastaan voimakkaasti.
Huonon kolestrolin nousu tapahtuu suurien ilmavien partikkelien muodossa jotka eivät ole erikoisen vaarallisia.
Pienten, vaarallisten LDL partikkelien nousu johtuu sokerista ja hiilihydraattiylijäämästä.
lähde : kostdoktorn.se
USA:ssa sydäntautien ykkössyy on nykyisin pienipartikkelinen hapettunut LDL. Syynä siihen on lähinnä runsas vehnän käyttö sekä maissitärkkelys.
kastellut vuoteesi.
näin on
Jos vhh:laiset ovatkin tavallista kovempia juoppoja tai jos rasvan ahmijoilla on taipumus ryhtyä juopoiksi? Siinä voisi olla yhteys siihem miksi rasvan syöjillä tavataan huima määrä rasvamaksaa.
Tämän palstan VHH:laisten juttuja lukiessa ei voi välttyä aistimasta sitä hirmuista vitutusta jonka vallassa he koko ajan ovat. Sekö sitten hukutetaan alkoholiin....
syntyy kätevästi ihan kohtuualkomäärillä ja runsailla hiilareilla. Ja poistuu syödyn rasvan lisääntymisestä huolimatta, jos hh-taso on alhainen.