Terveystieto-lehdessä numerossa 1/09, sivulla 8 tohtori Matti Tolonen kirjoittaa:
"Monet ihmiset pyrkivät välttämään rasvaisia ruokia ja uskovat siten laihtuvansa ja hallitsevansa painoaan. Väärin! Lihomisen syy on pikemminkin ravinnon tärkkelyksessä kuin rasvoissa. Siksi perinteiset keinot - vältä rasvaa - eivät näytä tepsivän. Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) sitä vastoin toimii hyvin."
"Monet ihmiset pyrkivät välttämään rasvaisia ruokia ja uskovat siten laihtuvansa ja hallitsevansa painoaan. Väärin! Lihomisen syy on pikemminkin ravinnon tärkkelyksessä kuin rasvoissa. Siksi perinteiset keinot - vältä rasvaa - eivät näytä tepsivän. Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) sitä vastoin toimii hyvin."
Vastaukset 11
Vanhimmat
Toimiihan VHH siinä kuin toimivat muutkin dieetit. Kalorivaje on avain, fysiologiset seikat vaikuttavat siihen minkälainen dieetti toimii.
Kyllä pelaa myös minulla, tosin en ole erityisen kiinnostunut tuosta edellämainitusta tohtorista enkä tuosta mainoslehdestä jossa mainostetaan luontaistuotteita.
Olen vatsavaivojen myötä vähentänyt tärkkelyspitoisen ruoan määrää ja ainakin paskanhaju ja närästykset ovat saaneet kyytiä. Syön edelleen aamiaisella 1-2 palaa täysjyväruisleipää jotka eivät aiheuta ongelmia. Peruna, valkoinen pasta, riisi, nuudelit ja prosessoidut lisäkkeet olen jättänyt kokonaan pois lautaselta ja korvannut nämä joko extra-annoksella salaattia tai jos sitä ei ole ollut saatavilla, niin skipannut tuon "lautasosuuden" pois.
Eli varsin simppeliä ja ainakin minulla toimivaa. Juhlapöydässä voin nauttia kahvileipää tai makeisia/jäätelöä kuten myös drinkinkin. Olut ei sovi, vaan taas menee pakki sekaisin. Kyse ei ole gluteenista.
En taida olla kovin kelvollinen ns.karppipiireihin, vaikka tämä ruokavalioni on "höttöä välttelevä". Syön enimmäkseen kala- ja kasvisrasvoja ja keittiössäni on mikro. En kumarra Heikkilää, Sunkkaa, Atkinsia enkä ketään joka dieeteillä yrittää rahastaa. En myöskään syyllistä KTL:ää enkä Puskaa siitä mitä olen ITSE suuhuni työntänyt, sillä minulla on aikuisena ihmisenä ollut kaikenaikaa vastuu omista tekemisistäni.
Tuo Tolonen on mielestäni hieman arveluttava tapaus. Tuota terveyttä edistää hänen mukaansa aina ne puristeet ja uutteet jotka ovat saaneet tuon tohtorin passikuvan kanteensa. Näitä kromi, kalkki, kuitu ja herraties mitä tuotteita markkinoidaan vuodesta toiseen samoilla lehdykäisillä.
Sinussa on asiallisia aineksia tälle palstalle ja niitä piru viekään täällä tarvittaisiin enemmän. Valitettavasti tällä hetkellä juttusi on täällä yhtä hukkaan heitettyä kun kultarengas sian kärsässä.
Terv. Ei-VHH:lla
Jos kerran Tolonenon noin sanonut, se tarkoittaa sitä, että kohta hänen suosittelemiaan tuotteita suositellaan vhh-laisisille. Ja kaikki vhh-laiset kilvan alkavat ylistämään niitä tuotteita ja tottakai myös käyttämään.
Liekö siinä sitten keksitty kultamunia muniva hanhi.
Joo! Miksi kirjoittelen tänne vaihtuvalla nimimerkillä on tuon erään "torajyvän" syytä. Olen rekatullakin täällä joskus ammoin esiintynyt, mutta jos täällä on yksikin henkilö (hiilihydraatteja syystä tai toisesta rajoittava) joka myöntää syyn omiin ongelmiinsa johtuneen omista valinnoista eikä ulkopuolisen tahon suosituksista tma, niin johan saa paskaa niskaan. Sama pätee karppipalstalla jossa jo pelkkä soijankäyttö "tuomitaan" ja hiemankaan ruodusta poikkeva kirjoittaja leimataan jonka jälkeen on kaikki hänen esittämänsä dissattavaa tavaraa.
Ei tuon nopean hiilihydraatin poisjättäminen ole niin suuri asia puolelle, eikä toiselle. Ei siinä tarvita mitään opuksia eikä itseoppineiden maallikoiden viisauksia.
Minun ruokavalioni ei takuulla ole paras mahdollinen, eikä se koskaan sellaiseksi tulekaan. Nyt mennään niin, että ei tarvitse jatkuvasti juosta vessaan ja autoakin voi ajaa mökkimatkat ikkunat kiinni. Minulle riittää.
En koe, että minun vaivani tuosta enää paremmin katoaisivat vaikka minkä salaliittoteorian tarjoilisin täällä.
Minulle on aivan yksi ja lysti mitä kukakin ravinnokseen nauttii. Jos joku elää hodareilla ja pizzoilla, niin so what. Mielestäni kyseessä on jokaisen oma asia. Sietämättömimpiä ihmisiä ovat juuri nämä besserwisserit jotka tietävät omat henk.koht asiat aina piirun verran paremmin.
tarvitse tuon tohtorin tuotteita yhtään mihinkään.
Unohtui tuossa äsken mainita tämä minua hieman kiusaava asia. Ja tämä on sitten mielipide, eikä mikään kaikenkattava fakta.
Miksi kaikki tähän dieettiin liittyvä markkinointi henkilöineen on niin hiton "huuhaa-toimintaa" ja kaikki tähän osallistuvat ovat Sunkkaa lukuunottamatta rahan kiilto silmissä liikkeellä. Tuon Sunkan motiiveista en osaa sanoa muuta kuin, että mielipide vaihtuu kuin hedelmäpelin kuvat.
Myös tuohon kolesteroliarvoihin en ole saanut minkäänlaista johdonmukaisuutta. Jos Uffe Ravnskov on arvostettuna toisinajattelijana ilmoittanut yleisten kolesteroliarvojen olevan tuulesta temmattuja ja peräänkuuluttaa näiden arvojen unohtamista, niin miksi ihmeessä tuo arvojen laskeminen on hymiöiden arvoinen suoritus karppipalstalla? Eli onko ne arvot viitteellisiä vai ei?
Ruokavalio ei saa olla uskontoa muistuttava yhteisö eikä ole olemassa homogeenista VHH-porukkaa jossa kaikki puhaltaisivat yhteen hiileen. Jos näin olisi, niin se kauan odotettu karppiyhdistys olisi saatu kasaan jo ammoin. Kun homma menee lillukanvarsiin ja epäolennaisuuksista kinaamiseen, niin ei toimi.
esittämäsi kaltaista VHH ruokavalioon liittyvää markkinointia rahan kiilto silmissä. Ei ole olemassa mitään erityistä VHH elintarviketta jota mainostettaisiin VHH tunnusmerkillä. Onkin aika vaikea tuotteistaa luonnollisia elintarvikkeita joita syödään myös muilla ruokavaliolla. Ei VHH voi omia itselleen lihaa, kalaa tai kanaa eikä vähähiilihydraattisia kasviksia.
Jos joku kirjoittaa aiheesta kirjan niin voi olla varma, ettei sen myyntimäärillä rikastuta ja kirjat täytyy painaa ja ei niitä kukaan hyväntekeväisyyttään tee. Parempi olisi kirjoittaa Juoksuhaudantie jos rahan kiilto olisi silmissä.
Pekka Puska ja Mikael Fogelholm ovat myös kirjoittaneet terveysasioista kirjoja ja eivät hekään niitä ilmaiseksi jakele turuilla ja toreilla.
Onhan selvää, että Ravnskov on oikeassa siinä, että kolesterolin raja-arvot on tuulesta temmattuja eikä palvele muuta kuin kolesterolilääkkeiden myyntiä. Arvojen seruraaminen on mielenkiintoista siksi, että VHH.lla päästään eläinrasvoja syömällä ja hiilareita vähentämällä nykyarvojen kannalta hyvään lopputulokseen vaikka kolesteroliarvoja vitallinen taho kehottaa laskemaan rasvaa vähentämällä ja hiilihydraatteja lisäämällä.
Todellisuudessa nykyisillä ravitsemussuosituksilla ei ole saatu muuta aikaan kuin kolesterolilääkityksellä olevien terveiden ihmisten siirtämistä lääkityksen piiriin kun kolesteriarvot ovat mielivaltaisesti ilman mitään tutkimusnäyttöä asetettu riittävän alas.
Korkea kolesteroli pidentää ikää. Ikääntyneillä ihmisillä pitääkin olla korkeampi kolesteroli. Siitä on olemassa Kuopion Yliopiston tutkimus, jossa alhaisen kolesterolin omaavia ikä-ihmisiä kuoli enemmän kuin korkean kolesterolin omaavia.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=3000000000000009&posting=22000000013404147
Kyllä todelliset VHH:laiset ovat varsin homogeenista porukkaa eikä tämä ole mikään uskonnollinen liike, jossa ei hyväksytä kuin yksi totuus. Näinhän on virallisen Pekka Puskan johtaman kohdalla. Ei hyväksytä virallisesta linjasta poikkeavia ruokavalioita. Puskakin on sekä lehtihaastattelussa että TV:ssä maininnut VHH-dieetistä, että "kyllä rotanmyrkylläkin laihtuu"
En ole nähnyt missään VHH:laisten kinaavan keskenään. Tällekin palstalle tulevat VHH:n vastustajat kinaamaan mutta ei täällä VHH:laiset kinaa keskenään.
VHH ns. muotidieetit ovat jopa hengenvaarallisia.
Emme elä enään kivikaudella, vaikkakin jotkut niin kuvittelee. Liika rasva on pahasta.
Virallisterveelliset uskomusdieetit ovat jopa hengenvaarallisia ja sen huomaa. Lääkkeitä joutuu sitten syömään loppuelämänsä jos jatkaa Pekka Puskan valitsemalla hiilihydraattitiellä. Liika hiilihydraatti on pahasta ja kaikki margariinit myös.
Jos reagoit tuolla tavalla tavallisiin ruoka-aineisiin olet jollain tavalla sairaalloinen. Ei terveen ihmisen tarvitse tuollaisia asioita pelätä. Olisiko sinun nyt lähteä lääkäriin tutkimaan mikä sinussa on vikana? Myös psyykkisen puolen ammattiauttaja voi olla tarpeen jos tulee noin kovia paineita siitä mitä muut syövät.