Hei! Onko mahdollista saada kesään mennessä pois 15-20kg? Olen vielä kasvuiässä, joten mitkään ihmepaastot ei oikein käy.
Onhan tuo 15-20kg iso luku, mutta olen ylipainoinen. (painoindeksi 27) Ihannepaino olisi semmoiset 50 kg, kun pituutta löytyy 162cm.
Tavoitteessa olisi vain terveellinen syöminen ja liikunta. Herkut olen jättänyt jo muutama päivä sitten, mutta vaikeaahan se on, niin olisiko jokin kevyt herkku, jota voisi melko huolella napostella?
Juttua vaikeuttaa se myös, että en ikinä oikein jaksa mihinkään lenkille lähteä, mutta vatsalihaksia kyllä aika helposti taivun tekemään. Kuinka paljon kaikkea sisäliikuntaa pitäisi tehdä?
Samantien kysyn, että onko Xylitol millään tavoin haitaksi, tai lihottaako se? Voiko sitä syödä mielin määrin?
Toivoisin todella nouvoja (asiallisia semmoisia)
Onhan tuo 15-20kg iso luku, mutta olen ylipainoinen. (painoindeksi 27) Ihannepaino olisi semmoiset 50 kg, kun pituutta löytyy 162cm.
Tavoitteessa olisi vain terveellinen syöminen ja liikunta. Herkut olen jättänyt jo muutama päivä sitten, mutta vaikeaahan se on, niin olisiko jokin kevyt herkku, jota voisi melko huolella napostella?
Juttua vaikeuttaa se myös, että en ikinä oikein jaksa mihinkään lenkille lähteä, mutta vatsalihaksia kyllä aika helposti taivun tekemään. Kuinka paljon kaikkea sisäliikuntaa pitäisi tehdä?
Samantien kysyn, että onko Xylitol millään tavoin haitaksi, tai lihottaako se? Voiko sitä syödä mielin määrin?
Toivoisin todella nouvoja (asiallisia semmoisia)
Vastaukset 1
Vanhimmat
ennemminkin noin 55-60kg kuin 50kg :)