Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihotus?

    jo on kumma kun laihdutus löytyy mutta ei lihotusta..

    niin pituutta on 180cm ja paino vain noin 50kg.. miten saisin mahdollisimman nopeasti lisää massaa. ennen kesää olisi tavoite saada 15kg massaa. mistä pitäisi aloittaa ja miten edetä?
    1194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syö nopeita hiilihydraatteja ja yritä välttää rasvaa. Maidon muutat rasvattomaksi, etkä muutenkaan käytä rasvaa. Lisää sokeria monta lusikallista kahviin ja teehen.

    Pidä yksi vesipaastopäivä viikossa.

    Kun retkahdat, muista säilyttää kaapissa pitsaa, suklaata, jäätelöä, sipsejä, juustonaksuja, leivoksia, karkkeja ja limonadia kaiken varalla.

    Sitten kun podet huonoa omaa tuntoa retkahduksesta, pidät seuraavan päivän paastopäivän jne jne. Takuuvarmasti paino nousee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Diipadaa kirjoitti:

    jo on kumma kun laihdutus löytyy mutta ei lihotusta..

    niin pituutta on 180cm ja paino vain noin 50kg.. miten saisin mahdollisimman nopeasti lisää massaa. ennen kesää olisi tavoite saada 15kg massaa. mistä pitäisi aloittaa ja miten edetä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu