Voi että taas ärsyttää, koko viikon söin taas kunnolla ja liikuin jne, joka päivä väh. 500 kcal vaje, ja nyt lauantaina, yhtenä ainoana päivänä viikosta, sain sitten ryypättyä 5000 kcal edestä... Ok, siinä on noin 800 kcal hampurilaisesta, mutta muut pelkästä nestemäisestä. Äh hitto, aina tässä käy näin. Kai se on pakko lopettaa juominenkin samalla kun ruualla herkuttelu, jos laihtua mielii. Onko jollain muulla samanlainen ongelma?
aaarghh
Millamaarut
14668
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
1-2 pulloa valkoviiniä.
Sellaista keskimakeaa, en pidä hyvin kuivasta viinistä.
Olen silti laihduttanut.
En ole huomannut naukkailun vaikuttavan laihtumiseen.
Paino on pudonnut tasaista vauhtia noin puoli kiloa viikossa.
En syö naukkaillessani enempää enkä vähempää kuin muulinkaan.
Päivittäinen kalorimäärä on noin 1400.
Olen nainen 163cm 73kg.
En harrasta liikuntaa.
1-2 pulloa valkoviiniä.
Sellaista keskimakeaa, en pidä hyvin kuivasta viinistä.
Olen silti laihduttanut.
En ole huomannut naukkailun vaikuttavan laihtumiseen.
Paino on pudonnut tasaista vauhtia noin puoli kiloa viikossa.
En syö naukkaillessani enempää enkä vähempää kuin muulloinkaan.
Päivittäinen kalorimäärä on noin 1400.
Olen nainen 163cm 73kg.
En harrasta liikuntaa.
Perjantaina imaisin kokonaisen viinipullon, kivasti tuli takapakkia. Auttaisi tosiaan aivan kamalasti, jos jättäisi nämä nestemäiset poies - ihan "turhia" kaloreita. Ehkäpä pitäisi alkaa sille tipattomalle, edellyttäen tietysti, että ruokavaliokin pysyisi kondiksessa...
Juuri sen vuoksi ite päätin laihduttaa tämän tammikuun oikeen urakalla koska muutenkin vietän tipatonta. Arvaa vaan houkuttiko viikonloppuna lähteä baariin mutta täällä kämpällä kökötin ku tiesin että jos lähden niin repsahdan. Ite katoin kans noiden juomien kaloreita ja kauhistutti mutta toisaalta ite ainakin käyn tanssimassa aina viihteellä että kulutan kai edes muutaman kalorin noista ja sitten kävellen/pyörällä 1,5km kotiin. Helmikuussa sitte taas mutta ainakin yritän juoda vähemmän ja jatkaa terveellisempää elämää. 1,5kg lähteny viikossa ja ihan hyvä fiilis. Tsemppiä!
itelläkin tulee kaloreita liikaa juodessa todella helposti.. sitä kun katoaa se tietty "kontrolli" ja vähät välittää paljonko kaloreita on missäkin.Siks pidänkin nyt tipatonta ja fiilis on hyvä :) ihan mielenkiinnosta, mitä kaikkea oikein joita kun sait noin paljon kaloreita kerättyä pelkällä juomisella?
minulla kans kaloreita kertyy helposti liikaa kun juomaan lähtee. Katoaa se tietty kontrolli, eikä välitä paljonko kaloreita on missäkin. Nyt vietän kuitenkin tipatonta ja fiilis on hyvä :) ihan vaan mielenkiinnosta, mitä kaikkea oikein joit kun sait noin paljon kaloreta kertymään juomisella?
Kun lopetin "viikonlopputissuttelun" paino laski vuodessa yli 10 kg! Itselläni viinin ja oluen kanssa meni ruokaa vaikka kuinka paljon ja seuraavana aamuna krapulassa meni taas vaikka kuinka paljon. Kun aloin tipattomalle vuodelle nämä ylimääräiset syömiset jäivät pois. Jo viikkoalkoholin puolittaminen varmasti näkyy hoikistumisena, ainakin minulla näkyi. Nyt pysyn kohtuudessa.
turhia kaloreita, viikonlopun aikana hyvin saa nollattua viikolla saavutetut tulokset.
mulla kävi samalla lailla, sitten hermostuin ja lopetin alkoholin käytön, nyt yli vuosi ei edes olut pulloa,, paino on pudonnut aika hyvin, melko vähäisellä liikunnalla, mutta sitäkin tiukemmalla ruokavaliolla,, nyt-25kg
Miten ihmeessä voit juoda yli 4000kcal edestä?? Itse juon myös viikonloppuisin valkkista..juon n. maksimissaan 900-1000kcal edestä.
se nyt on helppoa, ainakin mulle.. :p Mutta ehkä juonkin "vähän" liikaa kerralla. Ja liian usein, monesti 2-4 x viikossa... Ei ehkä toisaalta tarvitse miettiä enää yhtään, mistä nää kilot on tullu..
En nyt jaksa laskea näitä enää, mutta voin luetella: ensin kotona kultalonkeroa n. 2,5 litraa (72 kcal/dl) ja vodkaa (n. 2 dl) spriteen (n. 3 dl) sekoitettuna. Sitten baarissa 4 vodkabatterya, 2 sex on the beachia, erilaisia paukkuja (horna, laku), pari lonkkua ja loppuillasta päättelen vain kuiteista: 3 heavy ice tea-juomaa (joihin tulee yhteen mm. 5 cl viinaa kokista). En nyt muista, oliko tuossa kaikki, mutta ainakin nuo, eilen tosiaan kun laskin, niin niistä tuli se n. 4000..
Krapula?
Mulle tulee vähemmästäkin, jos joisin noin paljon yhtenä iltana en tarvitsisi enää laihduttaa, nimittäin kuolisin.
Sä vedät ainakin 25 alkoholiannosta illassa, (useampana iltana viikossa?) ja koet ongelmaksi liiallisen energiansaannin? Kannattaisi nyt pysähtyä miettimään, että onko liiallinen energiansaanti oikeasti se ongelma, vai seurausta siitä todellisesta ongelmasta. Ja hakea hoitoa siihen varsinaiseen ongelmaan ennen kuin mopo karkaa ihan totaalisesti.
Laihdutin 20kg ja otin ihan normaalisti alkoholia kerran viikossa. Tämä oli siis ainut paha tapa jota laihduttaessa en jättänyt, vilkaan seuraelämän vuoksi. Ehkä se saattoi hidastaa laihtumista mutta kiloja lähti silti 0,5-1 viikossa, eli ihan riittävästi. Yleensä juon punkkua, kevytsiideriä ja hyviä oluita, baarissa yleensä vain olutta. Krapulamässäilyt jätin tyystin. Nukkumaan mennessä saatoin vetää valmiiksi tehtyä salaattia ja aamuksi olin varannut kunnon ruokaa varten ainekset jääkaappiin valmiiksi. Näin vältin kebabit ja hampparit kokonaan.
haittaa jos ei sorru krapulassa mässäilemään.
Mikäli kieltää itseltään kaiken on suurempi vaara retkahtaa.
Juon yleensä viikonloppuna kuivaa valkkaria 1-2 pulloa.