Meillä saunotaan joka ilta ja oluttakin kyllä menee sen pari tölkkiä illassa. Voiko olla että olut estää laihtumisen vhh:lla, koska olen ollut nyt 3 viikkoa eikä ole tuloksia tullut, paino ehkä jopa vähän noussut.
Olut ja vhh
saunajuomari
538047
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 53
Vanhimmat
Jos juot joka ilta pari tölkkiä olutta niin ei se painoa ainakaan pudota.
kun et kerro millaisella VHH:lla olet. Missään tunnetussa VHH:ssa ei suositella olutta ainakaan alkuvaiheessa. Ei voi olla VHH.lla jos ei noudata sitä oikein. On turha syyttää VHH:ta jos lipsuu jo heti alussa. Mitähän muuta syöt joka ei kuulu VHH:lle?
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/aindex4.htm
Keppanassa on n. 40 g sokeria per litra, energiaakin on eli en kyllä käyttäisi millään
laihdutuskuurilla. Jos juo litran keppanaa
paivässä niin viikossa tulee tuommoiset
3000 kCal eli reilun päivän energiantarve.
Ettei nyt ole kyse käymättömästä mäskistä? Ei varmasti peruskeppanassa ole moista määrää sokeria litrassa.
kuin normi keppanassa, eli 280/litra, eli litra illassa on viikossa 1960 kaloria. Normiolusessa niitä on n. 3000 seitsemässä litrassa.
Perusoluessa on n. 4-5g hiilareita/100g eli litrassa on 40-50 g hiilaria ja vieläpä helvetin nopeaa hiilaria eli maltodekstriiniä.
ainoastaan 3g/ litra, eli todellista vhh-juomaa :)
Finelin mukaan 0,33 l keskioluttölkissä tai pullossa on noin 13,5 g hiilihydraattia.
Noinkohan se kaikki on tuota lisäainetta.
Sokereiden/hiilihydraattien "nopeus" on suoraan verrannollinen siihen kuinka nopeasti niitä nauttii.
Sokereiden/hiilihydraattien "nopeudella" tai "hitaudella" ei ole mitään erityistä merkitystä terveen ihmisen kannalta, riippumatta siitä laihduttaako vai ei.
Finelin mukaan peruskeppanassa on 4,1 g /100 g sokereita.
kaljan kalorit muusta päivän ruokailuista, niin eihän se ole ongelma.
vaan seurataan ettei hiilihydraattien osuus nouse liian suureksi. Kaloriajattelu johtaa harhaan. Olen ollut VHH:lla neljä vuotta enkä koskaan ole tarvinnut kaloreita laskea.
sama kumpaa laskee,kunhan paino tippuu jos haluaa painoa tiputtaa:D Minä lasken kaloreita ja ei,en ole nälässä.
jos pidän muuten erittäin tiukkaa linjaa muuten VHH:lla,ei varmasti oli kaksi tölkkiä vaaraksi,miksi olisi? itsekin joskus tein saman,tehosi aivan samalla tavalla,joinko pari tölkkiä illassa vai en. pidin vaan ruaasta saamav hiilarit erittäin matalana. Olut ei ole niin paha,mitä luullaan.
Kyllä pari kaljaa voi ottaa, jos otat siitä kaikki päivän hiilarit. Jätät vihannekset ja heinät pupuille. Mikä sen parempaa kuin tirisevää grillikylkeä kilo pari kylmän tuopposen kera.
todella herkullista!
Ykkösoluessa on 10g hiilaria litrassa. Eli 1/3l tölkissä n.3.3g. Minä olen juonut saunaoluena aina yhden tuollaisen ja n.1/2kg viikossa on paino pudonnut nyt parin kuukauden aikana.
Lipitellä eihän sitä ole tarkoitettu ihmisille eikä kukaan järkevä juokkaan vaan maitoa ja vettä maito vielä rasvasta niin pysyy diabetes kurissa ei keppanaa
se pitäisi myrkyllisenä kieltää.
http://www.tohtori.fi/?page=3630710&id=2010058
Jos on mahdollista juon mieluummin vahvempia oluita. Hiilareiden ero keppanaan on marginaalinen. Oikeissa vehnäoluissa (mit hefe) on hiukan enemmän hiilreita koska niissä on hiiva/vierre sekoitusta jälkikäyntiin, siinä runsaan hiilihapon salaisuus. http://de.wikipedia.org/wiki/Weißbier
Olut on kohtuullisesti nautittuna vähintään yhtä terveellinen kun punaviini. Tarkoitan oluella juuri oikeaa olutta joka on mieluummin valmistettu Reinheitsgebot säännösten mukaan.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Reinheitsgebot
jos juot joka ilta litran normikaljaa
Samaan johtaa jos vaan VHH:lainen elää niin pitkään kuin juopotteleva alkoholisti.
kun sanoin että kaikki vhhlaiset on vainalkoholistia jotka roikkuu jonkun dietinvarassa.
Kossu vichyä saa juoda saunassa vaikka saavillisen. Se on sitten toinen juttu, että pilkkooko maksa sen.
Kossuun on lisätty on hiukan sokeria, Vodka on puhdasta alkoholia. Vissyssä on turhia mineraaleja, nekin vältää käyttämällä vaikkapa hiilihapotettua vettä, jos haluaa poreita juomaan.
Minulla yksi keppana vaalensi seurantaliuskat reippaasti.
Apteekkipirtu kraanaveden kanssa "halvaannutti" ukon jo ensimmäisellä, miedolla paukulla. En oikeastaan ollut päissäni mutta olin täysin voimaton ja puhe meni möngertämiseksi. Se oli sen vapun ensimmäinen ja viimeinen paukku.
Otin tuon iltapäivällä ja ehdin kuntoutumaan vielä ennen pehkuihin menoa.
Työkaverini näki ketosen tuloksiani ja käynnisti saman neuvojeni mukaan. Hänellä oli sama havainto vesikossun kanssa mutta hän uskoi lisäholin piristävään vaikutukseen. Ei piristänyt. Oli minulle vihainen koska en ollut varoittanut mutta enhän tiennytiutsekään tuota ennakkoon.
Kannattaa juoda alkoholitonta olutta vhh:lla ja tietysti mahdollisimman vähähiilarista.
Olut on nestemäistä leipää
No mutta jos on tilannut netistä vaikka alkoholitonta karppiolutta?
Jo silloin kun "kevytoluet" tuotiin valtavalla hypetyksellä markkinoille, todettiin että niissäkin oli reilusti hiilihydraatteja vaikka niitä olikin vähennetty. Kevytoluet katosivat markkinoilta kaikessa hiljaisuudessa.
Älä juo olutta joka ilta.Lue vähä hiilihydraatti ruokavalio.Hiilihydraattia saa käyttää vähän.Hyvä ruokavalio ruispuuro,ruisleipä,kasviksia,manteli maito,hedelmät kahvi pois kokonaan,musta tee pois. Yrtti tee ja rooboos tee.Smuttia välipalaksi ei aamulla ekana. Lämmin ruoka joka päivä.Maidon voi myös vaihtaa punainen ei rasvaton.Ei mitään light tuotteita koska ne ovat huonoja elimistölle. Light tuotteet sisältävä energiaa vaikka tätä ei näin sanota. Aspartaami on myös sokeria ja kaikki tämän kaltaiset.Autan sinua tässä en kirjoita satua.
"Älä juo olutta joka ilta.Lue vähä hiilihydraatti ruokavalio.Hiilihydraattia saa käyttää vähän.Hyvä ruokavalio ruispuuro,ruisleipä,kasviksia,manteli maito,hedelmät kahvi pois kokonaan,musta tee pois........."
Kirjoittaisitko saman suomeksi??
Tuossahan on aivan älyttömiä asioita tyrkytetty. Miksi esimerkiksi kielletään tavallinen musta tee ja tyrkytetään tilalle rooiboosteetä, onko siis kofeiinikin pahaksi. Vielä hullummaksi lista menee kun tyrkytetään eläinrasvoja. Ensin käsketään käyttää mantelimaitoa, mutta lopussa tyrkytetään jo punaista maitoa. Ihan sekavaa.
Kahvi on todettu hyväksi maksalle ja suojaa myös diabetekselta.
Sitten kahvi varmasti on hoitosuosituksissa tai ainakin yleisesti määrätty off-laabeli lääke.
Tai, ehkä se sittenkin vain on helppoheikkien höpötystä.
"Sitten kahvi varmasti on hoitosuosituksissa tai ainakin yleisesti määrätty off-laabeli lääke."
Jos on juonut kahvia aina niin se on suojannut ehkä terveyttä. ☺️. Verrokkitutkimuksissa kahvin juojia on tutkittu. Löydät kyllä Googlella. Kannattaa juoda edelleen. Varmuuden vuoksi jos tykkää. Kofeiini ei ole se terveyttä edistävä aine vaan jokin muu antioksidantti.
En tiedä miksi kukaan terve ihminen tarvitsisi
"hoitosuosituksia". Minäkin tervehdyin kun jätin viljat pois, sitä ennen mulla oli hoitosuosituksista vp-potilaan, paniikkihäiriöpotilaan, mielialapotilaan, unettomuuspotilaan hoitolinjaukset. Ja kaikki johtui alunperin viljoista. Nyt ei ole mitään hoitosuosituksia kun en ole missään hoidossa vaan oikeammin hoidan itse muita.
Jos pitäisi jotain erityisen pahana pitää, oli se hiusten ja sitä myöten ulkonäön menetys. Kun naisihmisellä on tukka kuin Juice Leskisellä niin masensi. Mutta nyt olen onnellinen ja hiukset on tuuheat ja normaalit.
Hoitosuosituksista en tiedä, mutta tutkimusnäyttöä olisi kahvin terveellisyydestä,tässä vain yksi linkki:
https://www.healthline.com/nutrition/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee#section8
Poimin litaniasta tärkeimmät:
Voi polttaa rasvaa, alentaa D2-tyypin riskiä, suojaa maksaa, estää parkinsonin tautia, suojaa syövältä, muistisairauksilta. Ja kyseessä on siis kohtuukäyttö eli noin neljä kuppia päivässä.
"That's because coffee is quite high in antioxidants. Studies show that many people get more antioxidants from coffee than from fruits and vegetables combined"
Ja sama ihan suomeksikin:
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01000
"Kahdeksantoista tutkimuksen yhdistetyn analyysin mukaan jokainen nautittu kahvikupillinen vähensi diabetesriskiä seitsemän prosenttia. Tämän mukaan suomalaisten keskimääräinen kahvinjuonti vähentäisi sairastumisriskiä 30–35 prosenttia. "
Hohhoijaa
Oluen tekemisessä kai olennainen on mallas? Mallas on hiilihydraatti jonka verensokeria nostava vaikutus on kaikista tunnetuista hiilareista kaikkein jyrkin.
Itse tunnen ainakin 5 diabeetikkoa jotka on hankkineet diabeteksensa juuri kaljottelemalla. Kolme heistä on on kuollut, yksi 60v toinen 49v, kolmas 40v. Yhdellä todettiin D2 vasta ruumiinavauksessa. Yksi oli miesystäväni joka menehtyi seurustellessamme.
Sokeri/hiilihydraatti ei aiheuta kumpaakaan diabetestä. Mutta sokeri/hiilihydraatti on ongelma diabeetikoille. Sokeri/hiilihydraatti on kaikille (terveille) ihmisille paras/terveellisin energianlähde.
"Mikään sokerimäärä ruokavaliossasi, tai mitään elämäntavassasi, ei ole aiheuttanut eikä voi aiheuttaa sinulle tyypin 1 diabetestä. Tyypin 2 diabeteksestä tiedämme, että sokeri ei aiheuta tyypin 2 diabetesta, sen aiheuttaa todennäköisemmin ylipainoisuus" Lähde: 'Does sugar cause diabetes?; diabetes uk'
Ja ylipainoiseksi päätyy kaikkein helpoiten syömällä öljyisiä/rasvaisia ruokia ja öljyisiä/rasvaisia makeisia.
"Sokeri/hiilihydraatti on kaikille (terveille) ihmisille paras/terveellisin energianlähde."
Jos vetää sokeristuvaa tärkkelystä (sun mielestä terveellistä) lapsesta asti niin että niin eihän elimistö enää keski-ikäisenä ja vanhana elimistö pysty sitä käsittelemään kun kulutus vähenee. Ennen vanhaan ihmiset eli tuskin vanhuusikään asti joten ei kauheasti ole vertailupohjaa nykyelämään.
Jos sokeri ja sokeristuva ruoka susta on terveellistä eikä sairastuta niin miksi siitä tulee epäterveellistä kun se diabetes on puhjennut sen jatkuvan hiilihydraattikuormituksen takia. Nuorenahan haima ja maksa pelaa mutta Keski-iässä alkaa näkyä testeissä se miten on elänyt. D1:n en puutu ja se on ihan toinen juttu kuin elintasossiraus.
Ihan hulluja sitä saa kyl lukea 😄
Kai nyt sen kropassaan ja veritestien perusteella jokainen itse ymmärtää.
Ymmärrän kyllä että tämä on joku kummallinen oikeassa olemisen taistelukenttä kuten lähes jokainen keskustelupaikka suolessa. Ja saahan jokainen syödä ja juoda itsensä hengiltä kukas sen estää. Mut jos välittää hyvinvoinnistaan niin sitä on valmis kokeilemaan mitä vain mikä pitää terveenä.
Se että sokerit/hiilihydraatit eivät aiheuta D2:ta, on täysin kiistatonta (tietenkin helppoheikkejä on jotka yrittävät rahastaa ihan millä tahansa) asiantuntijoiden kesken, ympäri koko maailman. Se että D2:ta aiheuttaa eritoten ylipaino on yhtälailla kiistatonta.
Ylipainoa voi kerätä lähes millä tahansa suuhunpantavalla mutta helpoiten se käy syömällä öljyisiä/rasvaisia satseja koska vähäinenkin satunnainen ylisaanti siirtyy heti läskisksi. Sokereiden/hiilihydraattien vähäinen satunnainen ylisaanti yleensä menee puskurivarastoihin joiden täyttöasteen muutokset eivät lihota.
Kyllä se itsensä lihottaminen onnistuu myös makeisilla. Suomalaiset syövät varsin paljon irtokarkkia ja sokerin kulutus on aika järjettömän korkealla tasolla.
Ihan sama mistä se ylimääräinen energia tulee. On toki helpompaa syödä 100 g rasvaa kuin 2 kg keitinperunoita.
Kakkostyypin diabeteksen suurin riskitekijä on ylipaino. Aasiassa syödään valtavasti hiilihydraattia ja kakkostyypin diabetestä on vähemmän kuin länsimaissa.
Insuliiniresistenssin syynä on pitkälti tyydyttynyt rasva, se ihmisen itsensä tekemä. Sillä myöskin huonontaa tehokkaasti veren rasva-arvot.
Tyydyttynyt rasva ja sen pahuus? Haeppa ny todisteet siihen ja linkkien kans.
"Kyllä se itsensä lihottaminen onnistuu myös makeisilla. Suomalaiset syövät varsin paljon irtokarkkia ja sokerin kulutus on aika järjettömän korkealla tasolla."
Joku on tainnut väittää että sokerin kulutus on Suomessa vähentynyt. Eikö karkki olekaan sokeria?
Suomessa käytettiin ennen valtavasti sokeria säilöntään mutta nykyään ei. Kokonaisuudessaan sokerin kulutus on vähentynyt. Tämmöinen tuli vastaan pikaisella googlauksella 'Ruokailutottumukset ovat muuttuneet roimasti 50 vuodessa - lihan kulutus noussut huimasti, mutta miksi?'.
Ei tietenkään saa juoda olutta jos laihduttaa.Se on lihottavaa sokerilitkua.
Mulla nousee sokeritasot pilviin yhdestäkin kaljasta. Se tuntuu sykkeen nopeutumisena ja tykytyksenä ja pahana ja sekavana olona. Kerran ja pari sukulaisen mittarilla kun kokeiltiin. Pahempaa tosiaan kuin sokeri kuten joku sano. Vehnäjauho ja maltoosi pahempia kuin sokeri. Juustopala tai pekoni ja ei heilauta sinne eikä tänne.
Juusto ja pekoni ei tietenkään heilauta, koska niissä ei ole hiilihydraattia paljon mitään.
Niinpä...rasva ei heilauta muuta kuin vaakaa..
"Niinpä...rasva ei heilauta muuta kuin vaakaa.."
Aivan totta. Kun laitan 200g pekonia vaakaan niin vaaka tosiaan heilahtaa ja näyttää että 200. Bravo.
Laihtuminen johtuu energiavajeesta ja litra keskiolutta sisältää 430 kcal eli kuudenneksen miehen päivittäisestä energiantarpeesta.