Kuinka paljon saan syödä päivässä ja mitä saan syödä? jos haluan kilon laihtua viikossa jos harrastan sykettä nostavaa liikuntaa 30min ja 30 min lihaskuntoa eli noin tunti 5krt/viikkossa?
olen 168/65
olen 168/65
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.