Hei!
Ajattelin meidät nostattaa nyt taas pois kakkossivulta. Kuinka viikonloppu sujui? Mulla meni ihan kivasti. Nyt on lunta tullut tännekkin joten on hieman valoisampaa pitempään.
Nyt täytyy lähteä pitämään ruokatuntia. Kivaa viikoa kaikille.
T: Tiina
Ajattelin meidät nostattaa nyt taas pois kakkossivulta. Kuinka viikonloppu sujui? Mulla meni ihan kivasti. Nyt on lunta tullut tännekkin joten on hieman valoisampaa pitempään.
Nyt täytyy lähteä pitämään ruokatuntia. Kivaa viikoa kaikille.
T: Tiina
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kivasti meni,kävin hiihtämässäkin 20km.
Tänään täälläkin satoi lunta ja saan jonkinmoisen hiihtobaanan kotini ympärille.
Toivottavasti ne ei sula taas viikonloppuna pois, kun säätiedot näyttivät plus asteita ja vesi/räntäsadetta. :(
Leivoin tuossa ruisleipää...siis maistelemaan.
Hyvää alkuviikkoa muillekin.
Hei ystäväni!
Niinhän siinä kävi kuten pelkäsinkin: Joulupäivän iltana satuttama selkäni vihoittelee nyt niin, etteivät jumpat oikein onnistu. Tiistaina vesijumppa meni altaassa seisoskeluksi, keskiviikkona salijumppa piti lopettaa heti alkuunsa ja tänään olinkin salilla ihan vaan muita avustavissa hommissa. Tämä taitaa olla sitä varhaista vanhuutta jolloin kroppa ei enää pysy mukana himojumppa-aikataulussani. Eli joustoja täytyy alkaa tekemään lihasten lisäksi todella myös aikatauluihin. No huomenna pidän liikunnasta lepopäivän ja toivon, että lauantaina olisin taas iskussa. Naapurienkin on nyt ymmärrettävä, etten voi tulla heidän kanssaan lumitöihin. Toivottavasti he kuitenkin huomaavaisesti loisivat lumet minunkin kotipolultani.
Muistakaa huomenna pidellä peukkuja Suomen luistelijatyttösille,
- Juha -
Moikka!
Taas on työviikko takanapäin. Vaaka antoi painoksi tänä amuna tasan 65. Puoli kiloa lähtenyt viime viikosta. Nyt sitten on lähtenyt ne jouluna tulleet kilot vihdoin ja viimein. Viikko on mennyt ihan kivasti. Töitä tehdessä päivät, ja illat lenkkeillessä, ja tietenkin kotihommia tehdessä. Kalorit olen pyrkinyt pitämään tälläkin viikolla alle 1500.
Viikonloppu kuluu ihan tässä kotosalla. Toivottavasti ilmat pysyy tälläisinä kuin nyt niin tulee ulkoiltuakkin paljon. Viikonloppuna saa onneksi nukkua pidempään, kun ei tarvitse lähteä töihin.
Paljon sinä Siska hiihtelet päivän mittaan. Paljonko sinulle tulee hiihtokilometrejä viikossa? Itse en ole hiihtänyt moneen, moneen vuoteen. Tietenkin liikun kyllä sitten muulla tavoin päivittäin.
Koitahan Juha nyt sitten huilata sen selkäsi kanssa niin saat sen sitten taas kuntoon. Sinä olet niin ahkerasti käynyt jumpissa, ettei muutama huilipäivä hallaa tee. Itselläni selkä oireilee myös silloin tällöin. Loukkasin sen muutama vuosi sitten. Kiitos tuon lenkkeilyni niin selkä on tälläkin hetkellä aika hyvässä kunnossa.
Eipä tässä muuta kuin viikonloppuja kaikille, ja projektimme senkun vain jatkuu. Onnittelut myös viikkotuloksista ryhmäläisille.
T: Tiina
Huomenta molemmille/kaikille.
Olen kyllä ihaillut tuota Juhan intoa jumppaan, toivottavasti paranet pian, koita välillä vain huilia ;))
Toi mun hiihto on nyt vasta aluillaan, vain pari kertaa olen kunnolla ollut suksilla.
Nyt kunnon talvet on tämmöisiä, niin joutuu aina lähtee valaistuille laduille ja matkaa sinne tulee vähintään 30km.
Yleensä hiihtelen jotain 20km kerralla ja kevättä kohti enempi.
En käy päivittäin,
Keväisin hiihdellään hangilla ja käydään myös hiihtelee luontoon tehdyillä laduilla.
Nyt kun lunta saatiin kutakuinkin tarpeeeksi niin sain tuonne omille maille 2.5km luisteluladun, mutta oikeata 'latua' ei sinne vieläkään saa.
Mulla viime viikko meni muutenkin huonommin, tuli vähän sairasteltua ja mässäiltyä ja paino olikin aamulla 58kg , mutta otan itseäni niskasta kiinni ja lähdenkin hiihtelee.
Hyvää viikkoa kaikille.
Hei ystäväni!
Hieno syöksykierre kääntyi tällä viikolla nousuun. Eli tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 104,5 kg (la 17.01.2009 aamulla)
edellinen mittaus: 104,5 kg (la 17.01.2009 aamulla)
viimeisin mittaus.: 105,6 kg (la 24.01.2009 aamulla) = 1,1 kg/vko (-23,4 kg/koko projekti)
BMI on nyt 30,20 kun se viikko sitten oli 29,88. Eli lievä lihavuus vaihtui merkittäväksi lihavuudeksi :(.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
104,5 kg LA aamu 17.01.
105,4 kg SU aamu
105,5 kg MA aamu
106,1 kg TI aamu
104,9 kg KE aamu
Heips!
Taas on työviikko saatu tehtyä. Istahdin nyt hetkeksi koneelleni ennenkuin rupean syömään, ja pääsen sitten taas lenkille naapurin rouvan, ja hänen rotweilerinsa kanssa.
Tänä aamuna vaaka pysähtyi tasan 65 kohdalle. Eli samassa pyöritään kuin viikko sitten. katsellaan nyt sitten laskeeko painoni enää tästä luvusta alaspäin. No sen aika näyttää.
Olen monet kerrat ihmetellyt kuinka viikot menevät nopeasti tätä nykyään. Tuntuu, että aina on vain maanantai tai perjantai. Nyt jo innolla odotan kevättä, ja sitä aikaa, kun tulee ihanat lämpimät ilmat, ja aurinko paistaa.
Eipä tässä tämän kummenpaa tällä kertaa. Viikonloppuja kaikille, ja onnittelut viikkotuloksistanne.
Ps. Toivottavasti Juha selkäsi on jo parempi.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Kiitos kysymästä, Tiina ja Siska, selkäni on nyt parempi - ei hyvä mutta parempi.
Ja tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 104,5 kg (la 17.01.2009 aamulla)
edellinen mittaus: 105,6 kg (la 24.01.2009 aamulla)
viimeisin mittaus.: 103,8 kg (la 31.01.2009 aamulla) = - 1,8 kg/vko (-25,2 kg/koko projekti)
BMI on nyt 29,68 kun se viikko sitten oli 30,20. Eli merkittävä lihavuus vaihtui taas lieväksi lihavuudeksi :).
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
105,6 kg LA aamu 24.01.
105,7 kg SU aamu
106,1 kg MA aamu
104,8 kg TI aamu
105,4 kg KE aamu
105,4 kg TO aamu
105,0 kg PE aamu
103,8 kg LA aamu 31.01.
Eli taas oli aika paljon heilahtelua.
Kuluneella viikolla jumppasin:
la 11.00-12.00 hypytön perusjumppa (selkään sattui)
su 13.00-14.00 hypytön perusjumppa (selkään sattui)
su 15.00-16.00 hypytön perusjumppa (selkään ei enää sattunutkaan !!!)
ma 18.00-19.00 hypytön perusjumppa
ti 18.45-19.15 vesijumppa
ke 18.00-19.00 hypytön perusjumppa
ke 19.00-20.00 hypytön perusjumppa
to 17.30-18.30 hypytön perusjumppa
to 20.00-21.00 hypytön perusjumppa
pe pidin jumpattoman päivän
la 11.00-12.00 hypytön perusjumppa
Muistelen joskus maininneeni, että noita jumppia pitäisi hieman vähentään. Painoni osalta paras tulos tulikin jumpattoman päivän jälkeen.
Ja mitä ruokailuihin tulee niin viikon aikana en esim. syönyt työpaikalla juustokuorrutettuja uunimakkaroita muussin kanssa vaan jonkin sorttista kasviskeittoa ja muutenkin jätin kaikki äijämäiset herkut syömättä ja keskityin pääsääntöisesti keittoihin ja salaatteihin. Pitäisiköhän minun joku viikko kertoa teille mitä milloinkin jätin syömättä ja mitä söin. Siitä itsekin huomaisin miten nykyinen elämäni eroaa entisestä.
No tänään olin jumppakavereiden kanssa jumpan jälkeen ulkona mm. syömässä ja päädyn nauttimaan sipulipihvin. Syntistä mutta olkoon ...
Niin, luitte oikein: jumppakavereiden ... Minulla siis on jo kavereitakin :).
Hauskaa talvista viikonloppua!
-Juha-