Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikähän mahtaisi olla paras?

    Mikähän mahtaisi olla paras lisäravinne jääkiekkoilijalle, joka käy salilla. Tarkoituksena olisi saada hyvä kroppa eli maksimivoimaa ja lihasmassaa. Monipuolinen ruokavalio tietty ja aamulla monivitamiini poretabletti. Mutta itse kysymykseen niin mikähän mahtaisi olla se paras lisäravinne: heraproteiini, kreatiini, glumiini...?
    2247
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Glumiini on mielestäni paras. Se imeytyy nopeasti ja antaa tarvittavan energian pitkäkestoisena. Glumiinia saa ainakin hyvinvarustetuista marketeista.

    Äänestä

    Annat lisäravinteilla liian ison merkityksen. Lisäravinteiden hyödyt - siinä "parhaimmassakin" - hyvin marginaalinen. Mainoksissa toki annetaan sitä kuvaa, että tapahtuisi isoja ja on välttämätöntä, mutta näin ei asia ole. Jos olisi joku maaginen big thing niin sittenhän säkin sen tietäisit ;-)

    Glutamiini on ihan tutkimuksisakin todettu ei-toimivaksi terveillä ihmisillä, jotka pystyy normaaliin ateriointiin.

    Kreatiini lisää HIVENEN voimaa ja sarjakestävyyttää, eli HIUKAN antaa apuja salilla ja kaukalossa.

    Heraproteiinilla on helppo LISÄTÄ päivän proteiinisaantia tai helpottaa sen saamista. Riittävä proteiininsaati on erittäin tärkeää, mutta liioittelulla ei saavuteta mitään lisähyötyä. Noin 1,5g/kg kohden on riittävä määrä.

    Mitä ostaa? Jos koet todella vaikeaksi saada päivän prodemäärää ruuasta kasaan tai haluat helpottaa asiaa, niin osta heraprodea.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _oregano_ kirjoitti:

    Mikähän mahtaisi olla paras lisäravinne jääkiekkoilijalle, joka käy salilla. Tarkoituksena olisi saada hyvä kroppa eli maksimivoimaa ja lihasmassaa. Monipuolinen ruokavalio tietty ja aamulla monivitamiini poretabletti. Mutta itse kysymykseen niin mikähän mahtaisi olla se paras lisäravinne: heraproteiini, kreatiini, glumiini...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu