Joku nopea ja suhteellisen helppo laihdutustapa!!? Tosin laihduttaminen ei koskaan ole helppoa, ainakaan mun kohdalla. Mutta ahistaa nämä hiveät vararenkaat vyötärölläni.. Eli millä konstilla olette päässeet kiloista nopeimmin?
Kertokaa
mulle..
3397
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itselläni ainakin toimi kuntosali sekä jumpat! BodyPump ja Spinning ihan mahtavia laihdutukseen ja kiinteytykseen, suosittelen. Jos kotioloissa haluat laihtua niin lenkkeily ja ns. kotiumpat on hyviä!
Kyllä se on vähän pakko vain niellä että nopeat tehokuurit ja hirveellä paineella suoritetut laihdutusoperaatiot jää tuloksineen väliaikaisiksi ja sen jälkeen voi lihoa entistä pahempaan kuntoon. Terveempi homma olis ruveta liikunnallisemmaksi, ottaa selvää terveellisistä ruokavalioista ja ruveta harrastamaan jotakin mieluista liikuntaa. Lenkkeilyynkin jää koukkuun. Mutta kärsivällisyyttä vaaditaan ja ainakin alkuun jätä turhat hiilarit pois, eli leipä, pullat, keksit, pasta, peruna, riisi ja korvaa ne kasviksilla- Panosta siihen, että ruoka on täyttävää eikä tarvitse syödä paljon. Älä panttaa. Kyllä se siitä, siihen jää koukkuun :)
Joo, samaa mieltä oon edellisen kirjottajan kanssa siitä et uusiin ruokailu ja liikuntatottumuksiin jää koukkuun! :)
Ite oon aina ollu TOSI perso kaikelle hyvälle... ruokavalio ollu ihan kauhee. Pitsaa, hampurilaisia, sipsejä kera dipin, karkkeja jne. Ja kyllä se paino salakavalasti nousikin, vuodessa melkeen 15kg? Nyt sitte kyllästyin siihen ku vanhat vaatteet ei mahdu päälle ja itsetunto on maassa.
Pari viikkoa oon syöny kevyesti, jättäny KAIKKI herkut pois. Ei pullaa, ei palaakaan karkkia tai sipsiä jne. Ekoina päivinä se oli ihan hirveetä ja aikasemmissa "dieteissä" koko homma on tyssäny ekaan viikkoon. Mut nyt jo toinen viikko takana ja on paljon kevyempi ja pirteämpi olo! Eikä enää tee oikeen edes mieli mitää hyvää. Tai no välillä mut olon saa pois kun syö esim pakaste mansikoita kera maitorahkan jne.
Ja sama liikunnan kanssa, lähteminen salille tai lenkkipoluille saattaa olla vaikeeta, mut sinne vaan. Ottakaa itteänne niskasta kiinni. Liikunnan jälkeen on hyvä olo, niinkun te kaikki tiiätte ilman tätä mun kirjotustakin.
Nyt vaan tsemppi päälle! Ja onnea matkaan :)
t. -15kg kesään mennessä.