moikka! haluaisin kuulla teidän kokemuksianne ketkä olette ollet vhh:lla! sekä hyviä että huonoja. varmasti molempia löytyy. entä pitkä aikaiset, onko paino pudonnut ja kuinka paljon? kuinka paljon liikuntaa harrastatte vai harrastatteko ollenkaan. kiitos etukäteen kaikista aidoista vastauksista!
gallup VHH:ille
..............
301313
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 30
Vanhimmat
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Alzheimer alkaa aivojen nälkiintymisestä/1135242352087
Olennaista on tämä:
"Tulokset osoittivat, että krooninen glukoosivaje käynnistää aivoissa ketjureaktion, joka johtaa hermosoluja tuhoavien amyloidiplakkien syntyyn."
VHH aihauttaa kroonista glukoosivajetta. Maksa ei pysty tuottamaan riittävästi glukoosia VHH:lla.
Googlaa sana "ketoosi" ja lue enemmän glukoosivajeesta.
"Krooninen glukoosivaje voi syntyä sydänsairauden tai ahtautuneiden valtimoiden seurauksena, jolloin verenkierto aivoihin vähenee."
Kun sydänsairaudet ja ahtautuneet valtimot johtuvat runsaista hiilihydraateista ja keinotekoisista teollisuusrasvoista, margariineista niin tällä kroonisella glukoosivajeella ei ole mitään tekemistä VHH:n kanssa.
Kannatta siirtyä VHH:lle niin vättää sydänsairaudet eikä valtimot ahtaudu.
Onhan tuosta huhuja kulkenut vaikka kuinka mutta nyt taitaa olla dieetin vaihdon paikka. Parempi varoa kun kerran on aikomus elää pitkään.
kun noita tutkimustuloksia on alkanut tulemaan ja ei hyvältä näytä. Toisaalta olo on ihan hyvä ja painokin tippuu mutta tippuisi se muuten.
Onkohan vihdoin alettu tutkimaan vhh:ta paremmin, tämä on niin uusi dieetti vielä.
VHH tuli tunnetuksi 70-luvulla amerikkalaisen lääkärin Robert Atkinsin markkinoimana laihdutusruokavaliona. Pekka Puskan markkinoima runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio sai alkunsa myös 70-luvulla. Atkinsin ja muiden VHH-ruokavalioiden positiiviset vaikurtukset tunnetaan hyvin ja niitä on tutkittu ja kaikissa tutkimuksissa on vain positiivisia asioita. Nyt jopa USA:ssa ja Ruotsissa sikäläiset diabetesliitot hyväksyvät VHH:n yhdeksi diabeteksen hoitomuodoksi.
Pekka Puskan runsashiilihydraattista margariineihin perustuvaa "virallista" ruokavaliota ei ole tutkittu missään, se pitäisi vaan kaikkien hyväksyä uskonnon tapaan ainoana totuutena. Kun sitä ei ole tutkittu niin käytännössä on jouduttu tilanteeseen, että meillä sairaudet vaan lisääntyy. Lääketiede pyrkii pelastamaan sen minkä pystyy ja näin ihmishenkiä säästyy kun hoitomuodot kehittyvät ja ihmiset syövät loppuelämänsä lääkkeitä.
Elokuussa (-08) kun aloitin karppauksen niin sen jälkeen olen pudottanut 27kg. Liikunta (kävelyä / hiihtoa) on lisääntynyt olon keventymisen myötä. Mukavalta tuntuu.
samat 27 kg, aloitin toukokuussa -08.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=10&t=8322&p=325030&hilit= natriumlauryylisulfaatti#p325030
huonoja puolia. Hyviä puolia sitäkin enemmän. Neljä vuotta on takana VHH:ta ja paino on putosi alussa 18 kiloa ja kilot ovat pysyneet poissa. Korkea verenpaine, triglyseridi- ja kolesteroliarvot normalisoituivat.
Kun sisareni sairastui sepelvaltimotautiin, joutui pallolaajennukseen ja syö nyt verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä niin itse ole ruokavalion avulla onnistunut vättämään nämä sukurasitteet. Isoäitini kuoli sepelvaltimotautiin.
Liikunta kuuluu olennaisena osana elämääni VHH:lla, varsinkin nyt kevyempänä on helppo lisätä liikuntaa. Joka arkiaamu uimahallille,aamusauna, vesijuoksua ja uintia. Uimahallin yhteydessä on myös kuntosali ja sieltä olen saanut minulle laaditun harjoitusohjelman jota noudatan. Kesällä vähintään tunnin lenkkejä kävellen ja juosten useita kertoja viikossa.
Aito vastau aidolta ihmiseltä joka kirjoittaa omalla nimellään.
Koettakaapas kuvitella miltä tuntuu elää valtavan suurten ja vuotavien pukamien kanssa! Ne sitten leikattiin ja edelleen on niin saatanan kipeä perse ja vuotoa on vieläkin.
Ennemmin kuin aloitin VHH:n,en ollut puoleen,enkä vastaan. Nyt tiän paremmin! Eka yritys oli vaan ehkä 1kk. ja tämä toinen 6,5 kk. Kummallakaan kerroilla ei lähtenyt nestettä (eikä mitään laihtumista) toisella kertaa tuli pari kiloa ylimääräistä!! Vasta 4 kk.jälkeen. Ekan kerran jouduin lopettamaan erittäin kovan pyörrytyskohtauksen takia,jossa lääkäri kertoi sen olleen hyperventilaatio,samalla koitti verenpaineen joka oli erittäin korkea (en tiä nostaako pelkkä hyperventilaatio sitä). Toisella kertaa ei sitten tullut vastaavaa,alussa oli aika kauan heikko olo,joka vasta kuukausien päästä helpotti. "dieettiä" on melko vaikea noudattaa,jos tuloksia ei näy puolenvuoden sisällä. Ja mainitsen viä,mitkään kolesteroli ei laskenut,vaan nousi,ei kuitenkaan niin paljon että lääkitystä tarvitsisin. Tästä päätellen,kaikki voi päätellä,onko terveellistä? EI OLE!! Sitäpaitsi,täällä ei ole kuin kaksi ihmistä,jotka ovat VHH:n kannalla,herra Mattila ja hänen paras kaverinsa. Tämä on varmaa,kukaan tervejärvinen ei muuten tätä puollusta. Ja sinä,joka kyselit VHH:sta,älä rupea tähän. Parempiakin,luonnollisiakin keinoja on,jolla pysyt hengissä.
oon ollut n. puoli vuotta vhh:lla ja harrastanut lisäksi lenkkeilyä sekä kävellen että hölkkäämällä, melkein päivittäin. siihen totuttelu vei oman aikansa, alussa tuntui kuin väsyttäisi helpommin ja nälkä tuntui kovempana. myöhemmin on ollut hyvä olo ja pirteä. eikä nälkäkään vaivaa, se riittää hyvin mitä päivän aikana syön. painoa on lähtenyt n. 15 kiloa. hiukseni ovat terveemmät ja tuuheammat, jonka havaitsi myös parturini. itse oon ollut tähän tyytyväinen. oloni on hyvä.
mikäpä siinä jos parturikin huomaa.Täytyi kyllä olla todella huonos kunnos kutrit jos puoles vuodes ulkopuolisetkit ihmiset huomaa!
oon käyny samalla parurilla n. 2 vuotta. oon yrittänyt kasvattaa hiuksiani. oltuani vhh:lla hiusteni kunto on parantunut. niin käy kun syö terveellisesti! ei ne huonossa kunnossa sitä ennen ollut mutta nyt kunto on parantunut. ja tämä on vain yksi hyvä puoli.
pistänyt merkille asian, että VHH:lla, oli sitten Monti tai Atkins tai mikä lie, kynnet kasvavat paljon nopeammin kuin hiilihydraattipitoisella dieetillä.
Selittynee sillä, että elimistö saa enemmän rakennusaineita VHH:sta.
tänään kävin tasoituttamassa latvoja kampaamossa (kasvatan pitempiä) ja kampaaja kehui hiusten parantunutta laatua. Nauroin, että jaahas, sitä se voin syöminen siis teettää... :-) Takana vhh:a lokakuusta saakka, paino putoaa tasaisesti, olo on loistava kun hiiva-selluloosamössö ei aiheuta ähkyä oloa ja ripulia.
Montignacin dieetillä ja noudatin sitä 9kk. Hyvä dieetti ja aion vielä jossain vaiheessa palata takaisin siihen.
Tällä hetkellä noudatan Atkinsia, joka vain yhtäkkiä alkoi jouluna hiilarien vähentämisellä. On ollut mukavan pirteä olo eikä ole huonoja oireita tullut toistaiseksi. Painoa on lähtenyt tasaisesti 3kg tämän aikana, johon tosin en edes pyrkinyt.
Jatkan näin ainakin helmikuun loppuun ja seurailen oloa. Suuri epäilys vielä siitä, että painonnosto onnistuisi Atkinsilla pidemmän päälle.
Yksi kaikkien aikojen suurinta pelleilyä! Ei tartte vähentää hiilihydraatteja,jos muuten elät normaalisti. Vältä rasvaa,herranjumala! Kuluta enempi mitä syöt. Atkinsilla saatuja kiloja ei helposti saa takaisin,se on rasvaa,ei nestettä! Ymmärrän rahastuksen,mutta jossakin rajakin menee,jos ihmisten terveyden kustannuksilla leikitään.
VHH-ihmiset joutuu nk.suggestiolle ollessaan VHH:lla. taipumusta nähdä mitä kummallisempia asioita.Joskus jopa iho paranee viikossa,mielenlaatu paranee jne... suggestion voima on valtava,joskus tuntuu,että vuoret siirtyy paikaltaa pelkällä ajattelulta.
Kateutta ja katkeruutta!keksikää jo jotain muuta, menkää vaikka huovutuskurssille.
taas rahastaa? Mina en ole senttiakaan maksanut kenellekaan siita, etta olen noudattanut VHH:ta jo monen vuoden ajan.
Vointini on loistava, olen terve, nukun hyvin, labrakokeet hyvat. Kolesterolit ja verenpaineet erinomaiset.
Mika tassa on vaarallista?
Eika Atkinsilla saada kiloja, niita menetaan. Ja kunto kohenee koko ajan. Liikuntaa on saanut lisata runsaasti. On tama vaan loistava tapa elaa.
lisää tuosta rahastuksesta..?
Ruoka maksaa, ostat sitä sitten minkä kuurin mukaisesti ateriodaksesi hyvänsä.
siis suggestiolla lopettanut ripuloinnin... Hitto, eiköhän me VHH:t saada lamakin taittumaan, eiku suggestiot päälle...
ja lääkkeet kaupan päälle, ne ne vasta ihmisen hiljentää...
Olen Motignacin dieetillä ja painoa on lähtenyt
7 kk 12 kg ja vyötärö kaventunut 10 cm.
Nälkä ei ole ollut ja jaksanutkin paremmin, myös
veren rasva-arvot kohentuneet.
Mulle tulee aina hiipimällä lisää painoa kun en ole
tuolla Motignacin dieetillä, mulla heikkoutena vahvat, tummat oluet. Nyt taitaa olla, että mun
oluenjuontipäivät ovat ohi kun niistä saa reilusti
vatsavaivoja. Olen perso myös ruisleivälle (120-200 g päivässä) mutta tuo ei ole ongelma
Motignacin dieetissä, siinä saa syödä hitaita
hiilihydraatteja.
Kyllähän vhh-ruokavaliolla saa ehdottomasti hyviä tuloksia niin painon kuin terveydenkin suhteen.
Omat kokemukset ovat olleet niin positiivisia kuin negatiivisia, ja tähän lisättäköön että negatiiviset kokemukset ovat johtuneet siitä jos on tehnyt jotain väärin (elimistö on saanut VAIN pelkkää proteiinia tai rasvaa on ollut liikaa).
Oikein noudatettuna ruokavalio toimii hyvin terveyttä edistävänä ja edesauttaa painonhallintaa.
Viikottaiseen ruokavalioon kuuluu vähärasvaista kanaa,kalaa ja lihaa (prosessoimatonta puhdasta proteiinia),kalsiumia sisältäviä tuotteita ja tuoreita kasviksia. Elimistö pystyy käyttämään näitä energian lähteitä paremmin hyödykseen kuin runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ruokaa.
Toinen hyvä puoli asiassa on se, että se pitää verensokerin tasaisena. Pysyy kylläisenä pitempään, eikä tule tarvetta santsata nopeita isoja annoksia. Erilaiset "himot" hellittävät rutkasti, esim. ei edes tee mieli karkkia,suklaata,sipsejä..toisaalta taas voi herkutella vaikka joka päivä lohisalaatilla.
Fakta myös on, että vhh:lla on melkein mahdoton oikein noudatettuna ylittää omaa päivittäistä energiantarvettaan, ja se johtaa vääjäämättä painon laskuun. Tämä johtuu siitä 1. ettei näissä ruoka-aineissa ole niin paljon energiaa kuin esimerkiksi viljatuotteissa 2. NIIN PALJON EI JAKSA syödä.
Omasta puolestani suosittelen vhh-ruokavaliota, muistuttaen että tutustuu huolellisesti ennakkoon aiheeseen. Netissä on hyviä sivuja joista saa tietoa ruoka-aineiden koostumuksista, esim. www.fineli.fi
Ruokavaliota ei kannata yksipuolistaa, eikä vihanneksia jättää pois. Jos päättää aloittaa esim. Atkinsin kannattaa muistaa ettei juustolla mässäileminen tee WC-käynneistä miellyytäviä ;)Tervettä järkeä vaan kehiin.
Omia kokemuksia:
paino on tippunut
ylimääräinen on lähtenyt läskistä eikä lihaksista
ruokahimot ovat vähentyneet
iho on parantunut (ei finnejä,epäpuhtauksia tai kuivia kohtia)
hiukset ja kynnet kasvaa vahvemmin
väsymystä ei niin usein
muutenkin kohentunut yleismieliala
ei turvotusta
napostelu on vähentynyt (hyvää hampaille)
alkoholin käyttö on vähentynyt
- ensimmäisenä viikkona maha tiukalla-> pari kertaa laksatiiveja ennenkuin elimistö tottui muutoksiin
- selittely miksi ei nyt ota sitä pullaa siinä kahvin kanssa.....
- armottomat krapulat (silloin kun on)
- väärin noudatettuna pyörryttämistä ja pahoinvointia
Vain muutama kohta tässä:
1. kehittyvä rasvamaksa ja lopulta kirroosi
2. Alzheimerin tauti 15-20 vuoden VHH:n jälkeen
3. insuliiniresistenssin kehittyminen (joka on rasva-aineenvaihdunna häiriö)
taas heikottaa?
että jaksat valehdella ja keksiä uusia elintoimintoja.
1. VHH:lla ei kehity rasvamaksaa kun ei syödä hiilihydraatteja älyttömästi. Ylimääräiset hiilarit aina varastoituvat rasvana ja aiheuttavat rasvakamsan.
2. Alzheimerin taudin aiheuttajina pidetään korkeaa verenpainetta ja kolesterolia. Molemmat saadaan normaaleiksi VHH:lla joten kaksi epäiltyä aiheuttajaa on pois kuvioista.
3. Runsailla hiilihydraateilla sekoitetaan elimistön toimintaa ja aiheutetaan tulehduksia. Lopulta elimistö ei enää kestä ja hiilihydraatit sotkevat myös rasva-aineenvaihdunnan ja kehittyy insuliiniresistenssi joka johtaa diabetekseen ellei hiilihydraatteja vähennetä.
mieheltä."Ota sokeria" voihan hyvä tavaton sentään.
Eikö voisi jo aikuistua?????