Onko kokemusta aiheesta ja miten tulette sen kanssa toimeen? Omalla kohdallani SSRI-masennuslääkkeiden käyttö tai yhdistelmäehkäisy ei sovi, joten lääkäri määräsi B6-vitamiinia. Toivottavasti se auttaa. Kuulun noihin vaikeasti oireileviin ja olen huomattavasti nuorempi kuin 35-45. Kilpirauhasen vajaatoimintaa tai anemiaa ei ole.
http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00163&p_ylataso=&p_osio=&p_haku=Kuukautisia%20edelt%E4v%E4t%20oireet%20(Premenstruaalioireyhtym%E4,%20PMS)
http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00163&p_ylataso=&p_osio=&p_haku=Kuukautisia%20edelt%E4v%E4t%20oireet%20(Premenstruaalioireyhtym%E4,%20PMS)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Toivotaan, että auttaa. Voimia. :)
Ite olen huomannut, että niinä kuukausina kun olen liikkunut enemmän, on PMS ollut selvästi lievempi kuin silloin kun laiskuus on voittanut. Samoin kuukautiskivut on paljon lievempiä silloin kun liikun riittävästi. Viihdyn itse sohvalla paljon paremmin kuin lenkkipolulla, mutta aina silloin kun saan itsestäni irti sen, että liikun, on elämä niin paljon valoisampaa, että tiedän kyllä, että kannattaisi aina muistaa pakottaa itseni liikkumaan.
Joku suositteli minulle soijatuotteita PMS:ään, oli itse saanut niistä helpotusta, mutta jostakin kumman syystä en ole femisoijaa tms koskaan kokeillut, että en tiedä auttaako oikeasti.
Harrastan liikuntaa 2-5 kertaa viikossa, muutamaa eri lajia. Syön soijarouhetta ja tofua.
En ole laiskuuttani käynyt lääkärissä, mutta oireilu on voimakasta psyykkisellä puolella. Alkaa viikko ennen kuukautisia ja loppuu siihen, kun kuukautiset alkavat. Pinna on todella kireellä, ärsyynnyn pienenpienistä asioista. Itken ihan tolkuttomille jutuille ja turpoan. Oireet pahenivat muutama vuosi sitten ja ovat nyt siis poikkeuksetta jatkuneet hankalina. Täytän 40v. tänä vuonna. Olotila on kyllä todella tukala. Jos kerran vaihdevuosiin loppuu, niin tulis sitten äkkiä.