unohtakaa laihdutus

mielestäni riittävä uni ja tyytyväisyys,yleensäkin positiivinen elämänasenne on avain terveelliseen syömiseen,lihavat nukkuvat liian vähän ja valittavat aina painostaan,mutta eivät tee asian hyväksi mitään.

Se on totta,ja toinen uskomaton juttu millä laihtuu on se että vähentää hiilihydraattia,ei oo ähky olo ku ei syö kymmentä perunaa ja kuutta voileipää kerralla,kokeiltu on ku vaan jaksas sen pitää,vaikka ei mun tartte laihtua(57kg)

kuinka tyhmä täytyy olla ymmärtääkseen, että juuri tuo ei aina ole niiiin helppoa kuin miltä se kuulostaa?
ei kaikilla ole aikaa käydä kolmen tunnin juoksulenkillä joka päivä!
anteeksi, mutta oli pakko sanoa jotain.. ei se, että on jotkut on ylipainosii anna kenellekkään lupaa haukkua heitä tyhmiksi.

"Koittakaa läskit nyt vihdoin tajuta, kuluta enemmän kuin syöt niin laihdut! Kuinka tyhmä ihmisen pitää olla, jos kuvittelee laihtuvansa sohvalla rentoutumalla pekonit suupielissä? hä? "

Yllätys yllätys. Rasva laihduttaa. Asia on niin että rasvansyönti pistää vauhtia insuliinin vastaiseen hormooniin joka aukaisee rasvasolut ja rrasva palaa 24 tuntia vuorokaudessa.
Tuliko pää kipeäksi??

Veijo kirjoitti:

"Koittakaa läskit nyt vihdoin tajuta, kuluta enemmän kuin syöt niin laihdut! Kuinka tyhmä ihmisen pitää olla, jos kuvittelee laihtuvansa sohvalla rentoutumalla pekonit suupielissä? hä? "

Yllätys yllätys. Rasva laihduttaa. Asia on niin että rasvansyönti pistää vauhtia insuliinin vastaiseen hormooniin joka aukaisee rasvasolut ja rrasva palaa 24 tuntia vuorokaudessa.
Tuliko pää kipeäksi??

Lue lisää

Aikamoista huuhaata

:DDDDD räkänaurua

Veijo kirjoitti:

"Koittakaa läskit nyt vihdoin tajuta, kuluta enemmän kuin syöt niin laihdut! Kuinka tyhmä ihmisen pitää olla, jos kuvittelee laihtuvansa sohvalla rentoutumalla pekonit suupielissä? hä? "

Yllätys yllätys. Rasva laihduttaa. Asia on niin että rasvansyönti pistää vauhtia insuliinin vastaiseen hormooniin joka aukaisee rasvasolut ja rrasva palaa 24 tuntia vuorokaudessa.
Tuliko pää kipeäksi??

Lue lisää

Yllätys yllätys! Insuliinin vastavaikuttajahormoni on glucagoni. Kun verensokeri on alhaalla, glukagoni vapauttaa adrenaliinin avustamana glukoosia maksan glykogeenivarastosta vereen. Ei mitään tekemistä rasvansyönnin kanssa.

Ensinnäkin jooga != meditoiminen. Joogaan kyllä yleensä kuuluu jonkinlaista meditoimista, mutta riippuen hiukan joogan suuntauksesta, se ei todellakaan kokonaan ole mietiskelyä. Paljastat typeryytesi naureskelemalla asialle, jota et ole edes vaivautunut kokeilemaan. Parin tunnin astangajoogasessio on kyllä sen verta rankka täysillä tehtynä, että en ihmettele yhtään jos sitä säännöllisesti harrastamalla laihtuu. Toki tässä pienessä uutisessa ei nyt kerrota millaisesta joogasta on kysymys. Esim. hatha-jooga on paljon "helpompaa" ja keskittyy lähinnä venyttelyyn niin, ettei juurikaan hiki tule.

Lisäksi joogatreeni rentouttaa aivan mielettömästi. Juurikin treenin loppupuolella tehtävä mietiskely ja rauhoittuminen antaa mukavan rauhallisen olon. Varmasti tällaisella rentoutuneella ololla voi ottaa tyynesti vastaan mm. laihdutuksen haasteet. En osaa itse tästä sanoa varmasti, koska en ole joogan avulla pyrkinyt erityisesti laihduttamaan. Rentoutusvaikutus on silti taattu. (Samalla tavalla suosittelisin melkein minkä tahansa raskaan urheilun päätteeksi rentouttamaan lihakset ja tyhjentämään mielensä -> mukava lopetus kovalle treenille ja mieli rentoutuu samalla)

Media ja tietämättömät ihmiset näyttävät ylläpitävän joogasta virheellistä kuvaa "lattialla istuskeluna", mutta jokainen joka on itse vaivautunut astanga-treeneihin, tietää että hiki virtaa. Oikeanlaisella hengityksellä saadaan kehon lämpötilaa nostettua ja YHTÄJAKSOINEN tunnin-pari kestävä harjoitus vie varmasti mehut isommaltakin mieheltä, jos harjoitus vain tehdään oikein.

Samalla tavalla voi esim. painitreeneihin mennä "lattialle makoilemaan" ja naureskella sitten että onpas helppoa ja vaivatonta, ja sen jälkeen kirjoittaa foorumille että kovasti ihmetyttää miksi painijat muka ovat hyvässä kunnossa. Mutta tokihan tämä ois aivan vitun idioottimaista, eikö totta?

Tässä vielä pieni linkki aiheesta, sisältää vähän tietoa joogasta. HUOM! En itse käy ko. lafkan tunneilla enkä tiedä niistä mitään, mutta sattui vaan googlessa nopeasti silmään. (Tuokaan kuvan asento ei minusta näytä ihan miltään helpolta istuskelulta - kokeile vaikka!)

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/index.php?page=astanga-jooga

Nimetön kirjoitti:

Ensinnäkin jooga != meditoiminen. Joogaan kyllä yleensä kuuluu jonkinlaista meditoimista, mutta riippuen hiukan joogan suuntauksesta, se ei todellakaan kokonaan ole mietiskelyä. Paljastat typeryytesi naureskelemalla asialle, jota et ole edes vaivautunut kokeilemaan. Parin tunnin astangajoogasessio on kyllä sen verta rankka täysillä tehtynä, että en ihmettele yhtään jos sitä säännöllisesti harrastamalla laihtuu. Toki tässä pienessä uutisessa ei nyt kerrota millaisesta joogasta on kysymys. Esim. hatha-jooga on paljon "helpompaa" ja keskittyy lähinnä venyttelyyn niin, ettei juurikaan hiki tule.

Lisäksi joogatreeni rentouttaa aivan mielettömästi. Juurikin treenin loppupuolella tehtävä mietiskely ja rauhoittuminen antaa mukavan rauhallisen olon. Varmasti tällaisella rentoutuneella ololla voi ottaa tyynesti vastaan mm. laihdutuksen haasteet. En osaa itse tästä sanoa varmasti, koska en ole joogan avulla pyrkinyt erityisesti laihduttamaan. Rentoutusvaikutus on silti taattu. (Samalla tavalla suosittelisin melkein minkä tahansa raskaan urheilun päätteeksi rentouttamaan lihakset ja tyhjentämään mielensä -> mukava lopetus kovalle treenille ja mieli rentoutuu samalla)

Media ja tietämättömät ihmiset näyttävät ylläpitävän joogasta virheellistä kuvaa "lattialla istuskeluna", mutta jokainen joka on itse vaivautunut astanga-treeneihin, tietää että hiki virtaa. Oikeanlaisella hengityksellä saadaan kehon lämpötilaa nostettua ja YHTÄJAKSOINEN tunnin-pari kestävä harjoitus vie varmasti mehut isommaltakin mieheltä, jos harjoitus vain tehdään oikein.

Samalla tavalla voi esim. painitreeneihin mennä "lattialle makoilemaan" ja naureskella sitten että onpas helppoa ja vaivatonta, ja sen jälkeen kirjoittaa foorumille että kovasti ihmetyttää miksi painijat muka ovat hyvässä kunnossa. Mutta tokihan tämä ois aivan vitun idioottimaista, eikö totta?

Tässä vielä pieni linkki aiheesta, sisältää vähän tietoa joogasta. HUOM! En itse käy ko. lafkan tunneilla enkä tiedä niistä mitään, mutta sattui vaan googlessa nopeasti silmään. (Tuokaan kuvan asento ei minusta näytä ihan miltään helpolta istuskelulta - kokeile vaikka!)

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/index.php?page=astanga-jooga

Lue lisää

Kirjoituksesi oli täyttä asiaa.
Itse vasta aloitin astangajoogan, ja tunnin jooga kyllä saa hien aivan varmasti virtaamaan. Seuraavana päivänä lihaksissakin kyllä tuntuu vahvasti että harjoituksia on tehty, eli astangajooga ei todellakaan ole pelkkää venyttelyä ja istuskelua.
Juuri tuo rentoutuminen on myös varsin totta. Joogatunnin jälkeen on kyllä olo ihan taivaissa.

Nimetön kirjoitti:

Ensinnäkin jooga != meditoiminen. Joogaan kyllä yleensä kuuluu jonkinlaista meditoimista, mutta riippuen hiukan joogan suuntauksesta, se ei todellakaan kokonaan ole mietiskelyä. Paljastat typeryytesi naureskelemalla asialle, jota et ole edes vaivautunut kokeilemaan. Parin tunnin astangajoogasessio on kyllä sen verta rankka täysillä tehtynä, että en ihmettele yhtään jos sitä säännöllisesti harrastamalla laihtuu. Toki tässä pienessä uutisessa ei nyt kerrota millaisesta joogasta on kysymys. Esim. hatha-jooga on paljon "helpompaa" ja keskittyy lähinnä venyttelyyn niin, ettei juurikaan hiki tule.

Lisäksi joogatreeni rentouttaa aivan mielettömästi. Juurikin treenin loppupuolella tehtävä mietiskely ja rauhoittuminen antaa mukavan rauhallisen olon. Varmasti tällaisella rentoutuneella ololla voi ottaa tyynesti vastaan mm. laihdutuksen haasteet. En osaa itse tästä sanoa varmasti, koska en ole joogan avulla pyrkinyt erityisesti laihduttamaan. Rentoutusvaikutus on silti taattu. (Samalla tavalla suosittelisin melkein minkä tahansa raskaan urheilun päätteeksi rentouttamaan lihakset ja tyhjentämään mielensä -> mukava lopetus kovalle treenille ja mieli rentoutuu samalla)

Media ja tietämättömät ihmiset näyttävät ylläpitävän joogasta virheellistä kuvaa "lattialla istuskeluna", mutta jokainen joka on itse vaivautunut astanga-treeneihin, tietää että hiki virtaa. Oikeanlaisella hengityksellä saadaan kehon lämpötilaa nostettua ja YHTÄJAKSOINEN tunnin-pari kestävä harjoitus vie varmasti mehut isommaltakin mieheltä, jos harjoitus vain tehdään oikein.

Samalla tavalla voi esim. painitreeneihin mennä "lattialle makoilemaan" ja naureskella sitten että onpas helppoa ja vaivatonta, ja sen jälkeen kirjoittaa foorumille että kovasti ihmetyttää miksi painijat muka ovat hyvässä kunnossa. Mutta tokihan tämä ois aivan vitun idioottimaista, eikö totta?

Tässä vielä pieni linkki aiheesta, sisältää vähän tietoa joogasta. HUOM! En itse käy ko. lafkan tunneilla enkä tiedä niistä mitään, mutta sattui vaan googlessa nopeasti silmään. (Tuokaan kuvan asento ei minusta näytä ihan miltään helpolta istuskelulta - kokeile vaikka!)

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/index.php?page=astanga-jooga

Lue lisää

hyvin monimuotoinen kokonaisuus. Liikunnalliset harjoitteet eli asanat ovat joogasta vain yksi osa. Meditointi kuuluu myös yhtä lailla joogaan. Länsimaissa keskitytään yleensä tähän liikunnalliseen puoleen, jossa astangajooga todellakin on siitä rankimmasta päästä.

Tutkimuksessahan toinen ryhmä oli tehnyt fyysisiä harjoitteita ja ruokavaliomuutoksia, joten tuskinpa astangajoogan fyysinen rasitus on se merkittävin tekijä laihtumiselle. Voisin spekuloida, että tärkeämpää on oikein harjoitetun joogan avulla saavutettava rentous, rauhallisuus ja tyytyväisyys. Nämä luonnollisesti vähentävät tarvetta stressi- ja lohtusyömiseen puhumattakaan muusta elämänlaadun paranemisesta.

Nimetön kirjoitti:

Ensinnäkin jooga != meditoiminen. Joogaan kyllä yleensä kuuluu jonkinlaista meditoimista, mutta riippuen hiukan joogan suuntauksesta, se ei todellakaan kokonaan ole mietiskelyä. Paljastat typeryytesi naureskelemalla asialle, jota et ole edes vaivautunut kokeilemaan. Parin tunnin astangajoogasessio on kyllä sen verta rankka täysillä tehtynä, että en ihmettele yhtään jos sitä säännöllisesti harrastamalla laihtuu. Toki tässä pienessä uutisessa ei nyt kerrota millaisesta joogasta on kysymys. Esim. hatha-jooga on paljon "helpompaa" ja keskittyy lähinnä venyttelyyn niin, ettei juurikaan hiki tule.

Lisäksi joogatreeni rentouttaa aivan mielettömästi. Juurikin treenin loppupuolella tehtävä mietiskely ja rauhoittuminen antaa mukavan rauhallisen olon. Varmasti tällaisella rentoutuneella ololla voi ottaa tyynesti vastaan mm. laihdutuksen haasteet. En osaa itse tästä sanoa varmasti, koska en ole joogan avulla pyrkinyt erityisesti laihduttamaan. Rentoutusvaikutus on silti taattu. (Samalla tavalla suosittelisin melkein minkä tahansa raskaan urheilun päätteeksi rentouttamaan lihakset ja tyhjentämään mielensä -> mukava lopetus kovalle treenille ja mieli rentoutuu samalla)

Media ja tietämättömät ihmiset näyttävät ylläpitävän joogasta virheellistä kuvaa "lattialla istuskeluna", mutta jokainen joka on itse vaivautunut astanga-treeneihin, tietää että hiki virtaa. Oikeanlaisella hengityksellä saadaan kehon lämpötilaa nostettua ja YHTÄJAKSOINEN tunnin-pari kestävä harjoitus vie varmasti mehut isommaltakin mieheltä, jos harjoitus vain tehdään oikein.

Samalla tavalla voi esim. painitreeneihin mennä "lattialle makoilemaan" ja naureskella sitten että onpas helppoa ja vaivatonta, ja sen jälkeen kirjoittaa foorumille että kovasti ihmetyttää miksi painijat muka ovat hyvässä kunnossa. Mutta tokihan tämä ois aivan vitun idioottimaista, eikö totta?

Tässä vielä pieni linkki aiheesta, sisältää vähän tietoa joogasta. HUOM! En itse käy ko. lafkan tunneilla enkä tiedä niistä mitään, mutta sattui vaan googlessa nopeasti silmään. (Tuokaan kuvan asento ei minusta näytä ihan miltään helpolta istuskelulta - kokeile vaikka!)

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/index.php?page=astanga-jooga

Lue lisää

arvasin, että kun alan netissä ihmettelemään että miten jooga laihduttaa,joku pölkky ymmärtää väärin ja luulen etten muka USKO että sillä laihtuu.sitä EN EPÄILE.halusin vain saada selville MITEN sillä sitten laihtuu.en ole kokeillu kuten jo kerroin ja siksi en epäilekään että sillä ei lauhtuisi.kiitos vastauksesta mutta edellinen tekstini ei kertonut tyhmyydestäni VAAN uteliaisuudestani.ei sitä siis moittimaan.en naureskellut joogaajille,tiedoksi vaan.

Nimetön kirjoitti:

Ensinnäkin jooga != meditoiminen. Joogaan kyllä yleensä kuuluu jonkinlaista meditoimista, mutta riippuen hiukan joogan suuntauksesta, se ei todellakaan kokonaan ole mietiskelyä. Paljastat typeryytesi naureskelemalla asialle, jota et ole edes vaivautunut kokeilemaan. Parin tunnin astangajoogasessio on kyllä sen verta rankka täysillä tehtynä, että en ihmettele yhtään jos sitä säännöllisesti harrastamalla laihtuu. Toki tässä pienessä uutisessa ei nyt kerrota millaisesta joogasta on kysymys. Esim. hatha-jooga on paljon "helpompaa" ja keskittyy lähinnä venyttelyyn niin, ettei juurikaan hiki tule.

Lisäksi joogatreeni rentouttaa aivan mielettömästi. Juurikin treenin loppupuolella tehtävä mietiskely ja rauhoittuminen antaa mukavan rauhallisen olon. Varmasti tällaisella rentoutuneella ololla voi ottaa tyynesti vastaan mm. laihdutuksen haasteet. En osaa itse tästä sanoa varmasti, koska en ole joogan avulla pyrkinyt erityisesti laihduttamaan. Rentoutusvaikutus on silti taattu. (Samalla tavalla suosittelisin melkein minkä tahansa raskaan urheilun päätteeksi rentouttamaan lihakset ja tyhjentämään mielensä -> mukava lopetus kovalle treenille ja mieli rentoutuu samalla)

Media ja tietämättömät ihmiset näyttävät ylläpitävän joogasta virheellistä kuvaa "lattialla istuskeluna", mutta jokainen joka on itse vaivautunut astanga-treeneihin, tietää että hiki virtaa. Oikeanlaisella hengityksellä saadaan kehon lämpötilaa nostettua ja YHTÄJAKSOINEN tunnin-pari kestävä harjoitus vie varmasti mehut isommaltakin mieheltä, jos harjoitus vain tehdään oikein.

Samalla tavalla voi esim. painitreeneihin mennä "lattialle makoilemaan" ja naureskella sitten että onpas helppoa ja vaivatonta, ja sen jälkeen kirjoittaa foorumille että kovasti ihmetyttää miksi painijat muka ovat hyvässä kunnossa. Mutta tokihan tämä ois aivan vitun idioottimaista, eikö totta?

Tässä vielä pieni linkki aiheesta, sisältää vähän tietoa joogasta. HUOM! En itse käy ko. lafkan tunneilla enkä tiedä niistä mitään, mutta sattui vaan googlessa nopeasti silmään. (Tuokaan kuvan asento ei minusta näytä ihan miltään helpolta istuskelulta - kokeile vaikka!)

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/index.php?page=astanga-jooga

Lue lisää

ei jooga ole alunperin supisuomalainen laji ja tuskin se kauaa suomessa on ollutkaan...ainakaan esillä.joten miten joku voi olettaa että edes suurinosa suomalaisista tietäisi mistä lajissa on perimmäinen kysymys??

valoholisti kirjoitti:

ei jooga ole alunperin supisuomalainen laji ja tuskin se kauaa suomessa on ollutkaan...ainakaan esillä.joten miten joku voi olettaa että edes suurinosa suomalaisista tietäisi mistä lajissa on perimmäinen kysymys??

Lue lisää

Hei,

Pahoittelen aggressiivista asennettani eka viestissäni. Alkoi vaan kyrsiä tämä monesti netissä ja muuallakin näkyvä typerän tietämtön asenne joogaan. Joku tässä ketjussa taisi aiemmin verrata sitä sohvalla makoiluun tms. Luin sun tekstiä myös siten, että oletin noiden nauruhymiöiden ja kysymysten olevan lähinnä ivaa. Itselleni ei tuo jooga mikään sydämenasia ole, mutta yleinen tietämättömyys ja siitä aiheutuva läpänheitto välillä pistä ärsyttämään.

Tässä tosin taisikin tulla jo aika paljon faktaa tiskiin aiheesta. Etenkin tuo joogan rauhoittava puoli on varmasti tärkeää ruokahalun hallinnassa. Toki tuon itse tutkimuksen raportti pitäisi päästä lukemaan tarkemmin jos tästä aiheesta aikoisi tarkemmin väitellä, koska alkup. uutinen ei juurikaan paljoa tietoa paljasta.

aloitus on 2009. ja veijo piruilee täällä kymmenen vuotta samaan tyyliin vuorokauden ympäriinsä! äijä jaksaa. mistä sitä vihaa riittää?on itseään kohtaan tyytymättömyyttä.
inhottaa pelkkä mimmarin näkeminen. täytyy mennä oksentamaan.