Cambridgen yliopistossa valmistui tutkimus (5600 tutkittavaa) jossa tutkittiin liikunnan vaikutusta osteoporoosiin. Myös henkilöiden ruokavaliosta pidettiin kirjaa. Henkilöt olivat kaikki yli 60-vuotiaita. Henkilöt olivat valittu sen mukaan että heidän luuntiheytensä oli tietyn määrän alle keskimääräisen luuntiheyden kuin mitä heidän iässään olevilla keskimäärin.
Tutkimuksen loppulausumassa todettiin että VHH-ruokavaliolla olleilla ilmeni selvästi enemmän osteoporoosia ja sen eteneminen heillä oli nopeampaa kuin muissa ryhmissä olevilla.
Itse ruokavalion merkitys havaittiin kuitenkin jossain määrin kyseenalaiseksi, suurin yhteys osteoporoosiin oli liikuntamuodoissa joita VHH:laiset harrastivat. Heidän rasitustasonsa liikuttaessa jäi selkeästi muiden alle ja heidän liikuntamuotonsa olivat huonoa ns. luuliikuntaa, ts. liikuntaa johon luuhun kohdistuu iskuja ja nopeita kuormanvaihteluita. Juoksu, hyppyjä sisältävät lajit sekä pallo- ja useat joukkuepelit ovat hyvää luuliikuntaa. VHH:laisten lajeja olivat mm. tanssi ja jumppa jossa liikutettiin raajoja mutta ei hypitty, uinti, rauhallinen polkupyöräily yms.
Ne harvat VHH:laiset jotka harrastivat luuliikuntalajeja eivät erottuneet muista ryhmistä. Muista ryhmäläisista niillä jotka harrastivat vain kevyttä ei-luuliikuntaa oli luuntiehys isompi kuin samalla tavalla liikkuneilla VHH:laisilla.
Alustavina johtopäätöksinä tehtiin että erityisesti VHH-ruokavaliolla olevien olisi valittava lajeikseen hyviä luuliikuntalajeja mikäli haluavat säilyttää luuntiheyden sellaisena kuin ikäihmisillä keskimäärin. Myös liikunnan rasittavuuden pitäisi olla korkeammalla tasolla. Nopeammin kehittyvään osteoporoosiin ei otettu kantaa kuin siinä määrin että kysymys olisi mahdollisesti solutason aineenvaihdunnan, erityisesti energia-aineenvaihdunnan vajauksesta.
Tutkimuksen loppulausumassa todettiin että VHH-ruokavaliolla olleilla ilmeni selvästi enemmän osteoporoosia ja sen eteneminen heillä oli nopeampaa kuin muissa ryhmissä olevilla.
Itse ruokavalion merkitys havaittiin kuitenkin jossain määrin kyseenalaiseksi, suurin yhteys osteoporoosiin oli liikuntamuodoissa joita VHH:laiset harrastivat. Heidän rasitustasonsa liikuttaessa jäi selkeästi muiden alle ja heidän liikuntamuotonsa olivat huonoa ns. luuliikuntaa, ts. liikuntaa johon luuhun kohdistuu iskuja ja nopeita kuormanvaihteluita. Juoksu, hyppyjä sisältävät lajit sekä pallo- ja useat joukkuepelit ovat hyvää luuliikuntaa. VHH:laisten lajeja olivat mm. tanssi ja jumppa jossa liikutettiin raajoja mutta ei hypitty, uinti, rauhallinen polkupyöräily yms.
Ne harvat VHH:laiset jotka harrastivat luuliikuntalajeja eivät erottuneet muista ryhmistä. Muista ryhmäläisista niillä jotka harrastivat vain kevyttä ei-luuliikuntaa oli luuntiehys isompi kuin samalla tavalla liikkuneilla VHH:laisilla.
Alustavina johtopäätöksinä tehtiin että erityisesti VHH-ruokavaliolla olevien olisi valittava lajeikseen hyviä luuliikuntalajeja mikäli haluavat säilyttää luuntiheyden sellaisena kuin ikäihmisillä keskimäärin. Myös liikunnan rasittavuuden pitäisi olla korkeammalla tasolla. Nopeammin kehittyvään osteoporoosiin ei otettu kantaa kuin siinä määrin että kysymys olisi mahdollisesti solutason aineenvaihdunnan, erityisesti energia-aineenvaihdunnan vajauksesta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lisää uskottavuutta tarinallesi saat kun esität linkin josta faktat voi tarkistaa.
Vastaus "etsi itse googlella" tarkoittaa tunnetusti sitä että mitään todellista faktaa ei ole kerrotuille jutuille.
Sinä olet nähnyt nämäkin linkit ainakin pariin otteeseen mutta silti kyselet täällä edelleenkin lähteiden perään. Niin kuin joka ikisen muunkin lähdetiedon perään kyselet kyselemistäsi uudestaan ja uudestaan, sen tuhannen kertaa ja vielä sen lisäksikin.
Onko joku muu?
Jos et pysty niitä tähän laittamaan niin kerro mistä viestistä ne löytyy, laita linkki ko viestiin.
Siis jos pystyt (mitä epäilen).
keksiä näitä omia mukamas tutkimuksias tänne? Etkö saisi enemmän irti jos osallistuisit keskusteluihin aihepalstoilla jotka sinua kiinnostavat positiivisesti. Sinulla ja mielikuvituksellasi voisi olla paljon annettavaa ja voisit silloin itsekin saada jotain muuta kuin muiden sääliä.
milloin tulee Cambridge tutkimus kun viimeksi oli Oxford. Keskittyisit vain noiden yliopistojen soutukilpailuihin etkä keksisi tutkimustarinoita.
Oletkohan sä ihan terve?
taitaa olla energiavajausta tuolla aivosolutasolla. Hakeudu neurologisiin tutkimuksiin ja pian, tuollainen käytös ei ole normaalia.