Nutraajat!!!!

Heippa,
Vastaan kysymyksiisi
1.&2 Olen laihtunut noin 13kiloa kahdessa kuukaudessa, josta noin kolme viikkoa nutrasin putkeen. Täysnutrateesa minulta putosi n. 1.8kiloa viikossa

3. Aion nutrata jaksottain, eli ensi viikon alussa aloitan taas kolmen viikon jakson ja sitten siirryn osanutraukseen joksikin aikaa. Näin aion tehdä kunnes olen pudottanut vielä vähintään 20kiloa.

4. Täysnutrauksen aikana olen syönyt ainoastaan purkkaa ja juonut kahvia ja light-juomia. Koen helpompana olla syömättä mitään, jottei mopo lähtisi käsistä. Osanutrauksen aikana olen syönyt paljon vihanneksia, raejuustoa ja tofua. Kuitenkin niin, että kalorimäärät ovat maksimissaan noin 1200kcal. Viikonloppuisin olen juonut myös siideriä ja vetänyt jotakin hyvää, kuten esimerkiksi juustoja, leipää ja pizzaa.

5. Olen kokeillut kaikkia makuja, paitsi kanakeittoja. Myös esimerkiksi Allevolla on hyviä vastaavia keittoja. Esimerkiksi Thai-keitto on mielestäni hyvää. Avomieheni (hoikka sellainen) pitää myös tuotteista ja juo litkut jotka minulta jäänyt juomatta - ja ihan vapaaehtoisesti:D
Erilaiset patukat ovat myös hyviä, niissä on tosin kaloreita kahden pussin verran, mutta olen täysnutratessa "vaihtanut" kaksi pussia patukkaan.

6.&7. Hyvänä puolena pitäisin sitä, että paino putoaa nopeasti alussa. Se antaa potkua hommaan. Pari ensimmäistä päivää on hankalaa ja tahtojen taistoa, mutta himot talttuvat pian.Itse en ole ollut lainkaan väsynyt, päinvastoin.
Huonona puolena on se, että keitot alkavat pitemmän päälle maistumaan pahvilta ja alkuinnostus menee ohi kun paino ei enää putoa yhtä dramaattisesti. Siksi olen itse kokenut osanutrauksen ja viikottaiset herkuttelupäivät tärkeänä mielenterveydelle ja laihduttamisen onnistumiselle. Lisäksi on syytä opetella laskemaan kaloreita ja annosmääriä, jottei paino lähde nousuun heti kun lopettaa nutrauksen.
Suosittelen kyllä lämpimästi nutrausta. Homma on aika helppoa kun ei tarvi tarkkailla kaloreita ja vitamiineja ym.

Laihdutin nutraamalla, syömällä Nutriletteja 1,5 vuotta sitten. Painoa oli 107kg ja ja painon sain laskemaan 92kg. Eli 15kg lähti.
Aloitin 5pv:n kuurilla. Koska pussiruoat oli siinä niin pahoja, parin pv:n päästä vaihdoin ne päivälliset niihin myytäviin patukoihin.
Kannattaa asennoitua tosiaankin sen 5 pv:n ajaksi, että oikeesti ei syö mitään! Asenne kysymys.
2-3 pv oli pahinta aikaa.. sitten se helpotti.
Muistaakseni laihtuin jonkun 4kg sinä aikana.
Pian sen jälkeen jatkoin tätä. Join niitä pikkupirteloitä, jotka on valmiiksu sekoitettuja, söin patukoita. Muistan pitäneeni 16 pv yhteen putkeen tämän jälkeen aika pian uudelleen. Tänä aikana lähti varmaan joku 7kg. Tosin muutamana viimeisenä pv:nä painoa ei paljon lähtenyt.Tavallaan se laihdutus pysähtyi.
Olihan se hurjaa joka aamu huomaa laihtuneensa vähintään sen puoli kiloa! Vaaka hymyili vaan!
16 pv oli helpoa, alku oli karmivin aika vain.
Lounaalla tuntui aika kurjalle järsiä suklaapatukkaa-nutriletin sellaista, kun muut söi.
Muistaakseni 1-2kk aikana laihduin tuon 15kg sitten yhteensä.
Samalla koitin myös liikkua ja kävin salilla jonkin verran. Laihdutus loppui kun kesä tuli...

Huonoa/Hyvää:
Nutraamisella saa nopeaa tulosta suht terveellisesti, koska niissä on kaikki aineet mitä tarvitset.
Huono puoli on.. kun lopetat sen. Kaikki kilot palaavat. Koitin osa nutrata osan pv, kuurien loputtua mutta pian se meni siihen että söin normi ruokaa jne.. joten kilot palasivat yhtä samana takaisin kun tulivatkin ja lisäkiloja päälle! Eli siitä tuli sellaisat Jojo-laihduttamista mikä on tosi epäterveellistä ja vaarallista.


Saahan noilla kiloja pois vaikka kuinka ja hyvin nopeasti. Mutta onko se sen värtti, että saat ne takaisin sitten.. pelkästään sentakia en nutraisi että näyttäisin hyvälle. Koska se ei ole terveellist pidemmän päälle.
Voisin nutrata uudelleen, jos lääkäriniin määräisi ja vain laihdutuksen alussa, jotta saisin hyvän alun ja sen jälkeen olisi pakko opetella syömään oikeen ja saada siitä elämäntapa!

Nyt laihdutan, viisastuneena terveellisellä ruoalla, jota saa oikeesti syödä ja nautin joka palasta. Lisäksi liikunnalla, jonka olen aloittanut pikkuhiljaa. Olen kova ahnehtimaan heti kaikkea, ja se kostautuisi.

Valitettavasti se on niin, että oikeesti sitä laihtumista ja uutta elämäntapaa, jota kannat lopun ikäsi mukana ei opita viikoissa. Ja yleensähän sitä halutaan laihtua HETI ja halutaan HETI näyttää hyvälle. Ne läskit vaan ei lähde niin nopeasti-Pysyvästi.

Vielä nutrauksen hinnoista, loppupeleissä se ei ole kallista, kun katsoo tarjouksia mistä ostaa näitä tuotteita. Mutta samalla hinnalla syön oikeasti sen ihanan kanasalaatin tai uuniperunan tai lohen tms. Mieti mitä suuhusi laitat, tai mitä haluisit laittaa! Ne houkuttelevat suklaapatukat maistuvat loppujen lopuksi aika sahanpurulle.