on se kyllä outoa kun yritätte välttää ihmiselle kehon tärkeintä polttoainetta/energian lähdettä. Eikös se ole laihuuden ja laihdutuksen kulmakivi että ei vaan mätä ylettömiä määriä sitä sapuskaa kurkusta alas ja ja kuluttaa sen mitä syö :) herätkää oikeasti unestanne ihmiset. :)
VHH
tÿÿppi
10227
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
kehon tärkeintä polttoainetta/energiaa rasvaa. Juuri VHH:lla suositaan luonnollisia rasvoja. Rasva on se elimistön luonnollisin energianlähde. Keho pystyy varastoimaan vain vähän energiaa hiilihydraattimuodossa. Glykogeenivarastot täyttyvät nopeasti ja kaikki muu ylimääräinen hiilihydraatti muutetaan rasvaksi joka varastoituu läskinä vyötärölle, pakaroihin jne.
Runsas hiilihydraattikuormitus on aina suuri stressi elimistölle. Insuliinitaso nousee mutta samalla nousevat myös stressihormonit. Ilmiö edistää vanhenemista, sydäntauteja ja diabetesta.
VHH:lla, syötäessä luonnollisia rasvoja ja proteiinia sisältäviä ruokia, kylläisyys tulee noepammin ja nälkä pysyy poissa pitkään. Näin vältetään RHH:lle tunnusomainen hiilarisapuskan mättäminen kurkusta alas ja silti mättämisen jälkeen on taas kohta nälkä ja pitää napostella välipaloja.
Herätkää jo sokerihiiret ja hiilarinpurijat. Onko pakko mättää yli puolet päivittäisestä ravinnosta hiilihydraatteina, jotka ovat kuitenkin elimistölle sokeria vaikka puhdasta sokeria välttelisittenkin.
Ihan aikuisten oikeesti.... HERÄTKÄÄ!
Ite olen ainakin sutjakassa kunnossa vaikak perunoita ja kaikkea muutakin mätän. ja olutta viikonloppusin tietysti ja harvakseltaan käyn lenkillä. pari kertaa kuussa. :) Kyllä se kulutus on kait tärkein tossa hommassa.
sutjakassa kunnossa vaikka syönkin päivittäin rasvaa, about sellaiset 150-200g joka ikinen päivä.
Eikö olekkin todella kummallista.
Et sinä missään sutjakassa kunnossa ole, vaan samanlainen ylipainoinen löysä paskasäkki kuten VHH:laiset yleensäkin. Sutjakkuutta löytyy ainoastaa cokispullohartioistasi.
Ja nyt on iltanälkä iskenyt ja sitten tulet tänne sitä nälkäkiukkuasi purkamaan. Kurr kurr sanoo vatsa.
Mutta minäpäs taidankin mennä iltapalalle, jotain hyvää hiilaripitoista, lenkkeilyn jälkeen sellainen on paikallaan.
Kirjoita nyt oikein suurnälän siivittämä kiukkuinen kirous tähän kommentiksi. Hah hah!
näiden epäonnistuneiden laihduttajen ja VHH-vastustajien viestit. On se hyvä että näytit jälleen mallia siitä mitä asiallinen keskustelu on. Ja ennenkaikkea millaisia te olette.
Hyvää yötä sinullekkin (vaikka päivystätkin täällä vielä tuntikausia).
Kehon tärkein polttoaine on glukoosi. Se on aine jota ilman ihmisen kehitys olisi loppunut jo ennen kuin se olisi alkanutkaan. Ihmisellä on periaatteeltaan vastaavanlainen glukoosi/rasva energiankäyttömekanismi kuin kaikilla nisäkkäillä.
Rasva on sen sijaan eniten käytetty polttoaine, ja sitä pyritään käyttämään mahdollisimman paljon ja sillä tavoin pyritään säästämään arvokkaita glykogeenivarastoja.
Silloin kun ihminen tarvitsee isoimpia tehoja eli eniten voimaa ja nopeutta, taravitaan glykogeenia (l. glukoosia). Tällaisiin tilanteisiin sitä alunperin taravittiin. Nykysellä sohvaperuna-aikakaudella tämä tosin on joillekin hämärtynyt.
Glykogeenia ei pysty varastoimaan kuin pieniä määriä, mutta rasvaa voi rajattomasti. Toiseksi rasva on edullisempi varastomuoto kun siihen saadaan sisältymään yli kaksinkertainen määrä energiaa verrattuna glukoosiin.
kirjoittamani piti olla tärkeimpiin :)
Tärkein energian muoto ihmiselle on rasva ja juuri siksi sitä käytetään myös varastomuotona. Sitä keho pystyy helposti käyttämään ja tarpeen tullen siitä voidaan tehdä myös glukoosia. Ihminen ei ole menneinä aikoina syönyt juurikaan hiilareita eikä siihen nykypäivänäkään ole tarvetta.
eipä menneinä aikoina vanhaksi eletykään. Rasva on aika ravinto köyhää evästä, vai kuinka?
Jos todella uskot että teollinen ruoka on se mikä on pidentänyt ihmisen elinikää niin mikäs siinä.