Tietääkö kukaan sellaisten sivunen nimeä jossa oli erittäin paljon eri liikkeitä kuvineen tai Gif-animaatioineen.. Liikkeet oli kuvattu tarkkaan mille lihakselle se ottaa. (lihasten nimet vielä muistaakseni latinaksi) Sivut olivat melko vaatimattomat ulkoasultaan mutta asiantuntevat.
Sivustot ovat englanniksi..
Kiitos avusta kaikille
Sivustot ovat englanniksi..
Kiitos avusta kaikille
Vastaukset 3
Vanhimmat
tarkoitit varmaan näitä sivuja?
liikkeitä on lukemattomia, animaatiot, tekstit ja kaikki löytyy.
sivustot ovat muuttuneet selkeämmäksi ja paremmaksi, mitä ne aiemmin olivat.
nykyiset kuvat on otettu läheltä ja käyttäjää opastetaan todella monipuolisesti ja kerrotaan tarkkaan mikä liike milläkin tavalla lihaksiin.
www.redtube.com
sivustojen ylläpitäjä on muuten legendaarinen bodylegenda jimmy "redcocks" bullham.
löytyy....
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Edellisen postaajan materiaali taitaa mennä enemmän käsitöiden puolelle ;)
kyllä mainitun postaajan sivuilta löytyy paljon koko kropan kattavia liikkeitä, aika tasapuolisesti rasitettiin jalkoja, käsiä ja kaikkia kropan osia.
kokonaisvaltaisia liikkeitä.
aerobista unohtamatta, mikä oli hyvä.
huulihölkkää neuvottiin monella eri kuvasarjalla.
huulihölkässä käytettiin myös eri nopeuksia ja intervallivetoja.