Olen 17 vuotias tyttö ja minulla on ollut viime aikoina todella paljon ahdistusta.
Syön terveellisesti,(aamupala,lounas,välipala ja illallinen) eli ruuan kanssa ei ole ongelmia.
Liikun päivittäin (eli siis kun menen kouluun ja koulusta kotiin jne.), mutta minua pelottaa se, että onko se riittävää? Käyn joskus kerran viikossa salilla ja oikein kunnolla treenaan siellä. En kauheasti tykkää kamalasta hikoilusta. Mutta onko olemassa mitään liikuntalajeja, joss ei tarvitse kamalasti hikoilla ja silti se nostais sykettä ja olisi niinkuin ''urheilua'' ?
Tavoitteena on laihtua 5kg kesään mennessä.
Ja minuu ahdistaa todella paljon reidet ja takamus. Vaikka olenkin vasta 17, pelkään, että minulla olisi sellulliittia takareisissä. Kun katsoo peilistä, niin ihankuin siellä olisi jo. Vähän rumaa sitten rannalla olla bikineissä jos takamus on ihan löllö ja ei kiinteä.
Mitä mun pitäis tehä, ettei olis selluliittia? Ja onko se ''hikoilu liikunta'' nyt ihan välttämätön, jos haluan laihtua 5kg? Kelpaako esim mennä vaikka tunnin kävelylle?
Ahdistaa jopa pelkkä istuminen paikalla, ku tuntuu siltä, että sitä rasvaa vaa kerääntyy kokoajan sinne takamukseen.
Yrittäkää ymmärtää mua. Haluan vaan olla kaunis nainen ja tuntea oloni itsevarmaksi ja hyväksi. Onko muilla ollut samoja ajatuksia?
Syön terveellisesti,(aamupala,lounas,välipala ja illallinen) eli ruuan kanssa ei ole ongelmia.
Liikun päivittäin (eli siis kun menen kouluun ja koulusta kotiin jne.), mutta minua pelottaa se, että onko se riittävää? Käyn joskus kerran viikossa salilla ja oikein kunnolla treenaan siellä. En kauheasti tykkää kamalasta hikoilusta. Mutta onko olemassa mitään liikuntalajeja, joss ei tarvitse kamalasti hikoilla ja silti se nostais sykettä ja olisi niinkuin ''urheilua'' ?
Tavoitteena on laihtua 5kg kesään mennessä.
Ja minuu ahdistaa todella paljon reidet ja takamus. Vaikka olenkin vasta 17, pelkään, että minulla olisi sellulliittia takareisissä. Kun katsoo peilistä, niin ihankuin siellä olisi jo. Vähän rumaa sitten rannalla olla bikineissä jos takamus on ihan löllö ja ei kiinteä.
Mitä mun pitäis tehä, ettei olis selluliittia? Ja onko se ''hikoilu liikunta'' nyt ihan välttämätön, jos haluan laihtua 5kg? Kelpaako esim mennä vaikka tunnin kävelylle?
Ahdistaa jopa pelkkä istuminen paikalla, ku tuntuu siltä, että sitä rasvaa vaa kerääntyy kokoajan sinne takamukseen.
Yrittäkää ymmärtää mua. Haluan vaan olla kaunis nainen ja tuntea oloni itsevarmaksi ja hyväksi. Onko muilla ollut samoja ajatuksia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ensiksi täytyy sanoa, että pari ylimääräistä kiloa
ei tee ketään rumaksi. Naisella täytyy ollakin
ihonalaista rasvakerrosta jonkin verran että hormonitoiminta toimisi ok. Luonto on näes järjestänyt asiat sillä tavoin, että liian laiha
nainen ei tule raskaaksi.
Uinti voisi sopia sulle, harkitse sitä. Jos et tykkää hikoilla niin salilla sitten enemmän lihasta
kasvattavaa kuin energiaa kuluttavaa liikuntaa.
Jos syöt karkkia/virvoitusjuomia/pullaa tms.
niin jätä ne pois niin varmasti lähtee muutama kilo kesään mennessä pois.
Kiitos neuvosta. Olen kyllä miettinyt tota uintia, mutta pelkään ettei vaan kasva isot hartiat!
Kuinka usein täytyy sitten salilla käydä? En kuitenkaan halua isoja lihaksia.
Mitä mieltä olet tunnin kävelyistä?onko se mielestäsi hyvä?