eli siitä puhe, mistä puute. Jos nukun alle 8, sanotaan vaikka 6 tuntia kuten viime yönä, on fyysisesti paha olo, ihan kuin olisi krapula. 9 tuntia on sopiva, yli 10 tunnin menevät unet ovat hukkaan heitettyä aikaa, koska unen laatu muuttuu pinnalliseksi.
Ihmettelen paria asiaa. Miksi jotkut kehuvat sitä, että nukkuvat vähän? Viittaako se kenties kiireisyyteen, joka lienee länsimaissa hyve? Unen tarve on kuitenkin yksilöllinen ja fysiologian määrittelemä. Jossain tiedelehdessä kerrottiin, että Napoleonin lyhyt uni oli huijausta: hän vain poltti kynttilää yöllä, jotta alamaiset luulisivat, että hallitsija ratkoo valtakunnan asioita yömyöhään. Toinen ihmetyksen aihe on se, miksi tietoyhteiskunta edelleen toimii klo 8-16 eli aamuvirkkujen mukaan, vaikka harvan tarvitsee lähteä lypsylle.
Uni taitaa olla viimeinen asia, josta tinkisin vapaaehtoisesti. Saas nähdä, miten pitkäuniselta onnistuu perheenlisäyksen hankkiminen: pitää kai toivoa, että lapset tulevat äitiinsä, joka todistettavasti nukkui kolmen kuukauden ikäisenä säännöllisesti 8 tunnin yöunet.
Ihmettelen paria asiaa. Miksi jotkut kehuvat sitä, että nukkuvat vähän? Viittaako se kenties kiireisyyteen, joka lienee länsimaissa hyve? Unen tarve on kuitenkin yksilöllinen ja fysiologian määrittelemä. Jossain tiedelehdessä kerrottiin, että Napoleonin lyhyt uni oli huijausta: hän vain poltti kynttilää yöllä, jotta alamaiset luulisivat, että hallitsija ratkoo valtakunnan asioita yömyöhään. Toinen ihmetyksen aihe on se, miksi tietoyhteiskunta edelleen toimii klo 8-16 eli aamuvirkkujen mukaan, vaikka harvan tarvitsee lähteä lypsylle.
Uni taitaa olla viimeinen asia, josta tinkisin vapaaehtoisesti. Saas nähdä, miten pitkäuniselta onnistuu perheenlisäyksen hankkiminen: pitää kai toivoa, että lapset tulevat äitiinsä, joka todistettavasti nukkui kolmen kuukauden ikäisenä säännöllisesti 8 tunnin yöunet.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kehumista. Minä säälin vähäunisia ihmisiä!
Itselläni on niin, että klo 9.00 jälkeen nukuttu uni ei ole arvokasta eli minulla vaikuttaa paitsi unen pituus, myöskin ajankohta.
Kyllä, olen miettinyt sitä myös, miksi jotkut kehuvat nukkuvansa lyhyitä unia. Nämä yleensä myös mainostavat esim. yli 6 tunnin nukkumista tarpeettomaksi.
Mutta eiköhän tässä ole kyse vähän samasta, kuin Napoleonilla ja kyseessä on samat ihmiset, joiden mielestä sinilevässä voi hyvin uida ilman terveyshaittoja(tosin eivät itse ui) ja ne, jotka pitävät kovan intervallin vetämistä krapulassa virkistyttävänä(tosin eivät ole sitä koskaan kokeilleet).
Eli kyseessä on tietoinen vahingoittamisyritys, jossa pohjalla on äärimmäinen kilpailuajattelu. Kun toinen saadaan tekemään jotain typerää suositeltua, voidaan omassa rauhassa naureskella toisen typeryydelle.
Hmh. Ei mulle kukaan koskaan kehu nukkuvansa liian vähän. Lähinnä sitä asiaa musta enemminkin manataan, että kun taas on univelkaa.
Yksilökohtaista se unentarve on. Itselläni on ollut elämässä vaiheita, jolloin olen paahtanut jotakin duunia siten, että nukkunut esim. viikon-kahden ajan jatkuvasti vain viittä-kuutta tuntia per. vrk ja jaksanut ihan ok. Jostakin se on sitten kuitenkin pitänyt ottaa takaisin, jossakin vaiheessa nukkua kaksinverroin...
Huonosti sitä voi, jos liian vähän nukkuu. Yks sellainen ystävä on, joka tuntuu jatkuvasti pärjäävän vain viiden tunnin unilla ja joka kuitenkin on koko ajan pirteä, kuin peipponen. Ei näy vaikuttavan toimintakykyynsä mitenkään se pienempi määrä unta hänellä... Sitä toisaalta ihan ihmettelen ja kadehdinkin. Joku 7-8 h on itselleni yleensä optimi määrä unta.
Liian vähäinen uni on sellainen juttu, että sillä harvemmin ylpeillään (omien havaintojeni mukaan). Osoittaahan se ihmiseltä elämänhallintaakin, jos ei tarvitse kärsiä kovasta univelasta. Siksi monet kenties eivät tunnusta, jos eivät ehdi nukkua riittävästi ja siksi väsymystä pyritään selittelemään sillä, että "kyllä mä tässä jaksan".
"9 tuntia on sopiva, yli 10 tunnin menevät unet ovat hukkaan heitettyä aikaa, koska unen laatu muuttuu pinnalliseksi."
Onko mahdoton ajatus, että jollakulla unen laatu on parempi _alusta lähtien_ ja näin tarve nukkumisen määrälle vähäisempi?