tarvitsee kolesterolipitoisia ruokia? Että ne saattavat olla terveellisiä ihmiselle. Jostain olen kuullut....
onko totta
että ihminen
421738
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Ihminen tarvitsee monipuolista ja mahdollisimman vähän käsiteltyä, paljon hivenaineita ja vitamiineja sisältävää ruokaa - ei mitään poppakonsteja! Roskaruoka pois ja monipuolista "oikeaa" ruokaa kehiin. Ei siihen mitään muuta tarvita.
solujen rakenneaineeksi, maksa pystyy kuitenkin valmistamaan riittävän määrän kolesterolia, eikä näin ollen ravinnon kolesterolia käytännössä tarvita.
ja verisuonet tukkeutuu.
oikeassa. Tosin siihen vaikuttavat monet muutkin tekijät, eikä lainkaan vähäisimpänä perintötekijät. Joillain ihmisillä ei nouse arvot koholle vaikka söisi mitä ja joillain nousee vaikka ei söisi mitään.
ei kolesterolista eikä eläinrasvoista. Eri asia on, jos aiheuttaa elimistöönsä tulehduksia syömällä paljon hiilihydraatteja jotka elimistö muuttaa sokeriksi niin silloin suonet vaurioituvat ja saattavat mennä tukkoon. Kolesterolin nauttimisesta elintarvikkeissa ei ole mitään haittaa. Jos elimistölle tärkeää kolesterolia ei saa ravinnosta niin maksa tuottaa sitä ja jos ravinnosta saa sitä niin maksa vähentää tuotantoa. Hyvin yksinkertaista.
jättää kananmunat täysin pois ruokavaliosta. Ja kaiken täytyy olla rasvatonta. Kai tämä tarkottaa sitä,että henkilöt jolla on korkeat kolesteroliarvot,vois sanoa hyvästit VHH:lle?
Minä ja monet muut ovat saaneet kolesteroliarvoja parannettua VHH:lla johon kuuluu kananmunat olennaisena osana. Minäkin syön joka päivä 2 munaa. Neljä vuotta on mennyt VHH:lla eikä ole tarvinnut pähkäillä korkeiden kolesterolien eikä triglyseridiarvojen kanssa.
Runsashiilihydraattinen ja keinorasvoja, margariineja, sisältävä ravinto nostaa kolesteroliarvoja ja jos ei luovu hiilareista niin joutuu sitten syömään loppuelämän lääkkeitä jotka väkisin alentaa kolesterolia.
ennen kun aloitin VHH:n (n.7 kk. sitten) silloin söin vain rasvattomia tuotteita. Kolesterolit vaan nousi. Tätä tilannetta en tiedä,pitäisi kai käydä mittauttamassa. Aamulla menee reilusti kolesterolia alas.. 4 munan munakas kermalla ja juustolla. Tämä vähän pelottaa,jos sattuisi arvot nousemaan..
Mistä sen voi tietää on suonet terveet vai ei? Jos on kolesterolia suonissa,ne silti voi olla terveet,ellei ole jo sepelvaltimotauti. Eli lyhyesti sanottuna,VHH lle ei saa/kannata lähteä jos on korkeat kolesteroliarvot? Jos lääkäreitä on uskomista,niin silloin pitää juuri välttää munia ja rasvaisia ruokia. Mitähän itse Heikkilä tähän sanoisi? Vaikea tietää,kun ei ole itse tää keskusteluissa mukana.
miten korkealla sinulla oli kolesteroli ennen VHH :ta? ja miten nopeasti ne laski VHH :n aikana?
noista tulehduksista elimistössä, että minkälaisia tulehduksia hiilarit aiheuttaa, tiedätkö?
Heikkilän kirjat ja koska olemme ystäviä niin tiedän tasan tarkkaan mitä Heikkilä on mieltä kolesterolista. Jos on korkeat kolesteroliarvot niin VHH:n avulla ne normalisoituvat, joten kannattaa siirtyä VHH:lle sillä toinen vaihtoehto on sitten lääkitys. Eikö ole parempi syödä itsensä terveeksi.
ennen VHH:ta 6.5 ja kolmessa kuukaudessa se putosi 5.3:een. Nyt se on vaihdellut 4.9-5.3 välillä.
Mulla lekuri kuuntelee kaulasuonet stetoskoopilla, ahtautuneet suonet pitävät kuulemma erilaista ääntä.
Vain hyvin pienelle osalle ihmisistä ravinnosta saatava kolesteroli on merkittävä juttu, sillä jos kolesterolitaso on korkea niin kolesterolia imeytyy vähemmän (poikkeuksiakin on).
Elimistö siis valmistaa itse kolesterolinsa tarpeen mukaan.
Ei VHH:lla tarvitse syödä eläinrasvoja, öljyjä voi
ihan hyvin käyttää niiden asemasta.
Itse VHH:lla ja kokonaiskolesteroli 3,4. HDL>LDL ja triglyseriditkin alle 2. Ihannearvot siis.
Suurin osa, lähes kaikki sairaudet ovat tulehdusperäisiä. Siksi on tärkeää tietää miksi ne ovat nykyihmisillä lisääntyneet voimakkaasti. Viimeisen 20 vuoden aikana viljojen, lähinnä vehnän käyttö on rajusti lisääntynyt, samoin sokereiden, jotka rikkovat solukalvoja. Perunat ovat tärkkelyspitoisempia jalostuksen johdosta kuin ennen. Kasvirasvat pitävät yllä tulehdustilaa kehossa. Kasvirasvoja käytettäessä rasvaliukoiset vitamiinit imeydy lainkaan.
Verisuonten vaurioiden yhtenä syynä pidetään tulehdusta. Tulehdus voi aiheutua infektiosta tai syynä voi olla ravinto. Monet ruoat, viljat (vilja-allergia), sokeri, omega-6 kasvirasvat, transrasvat, prosessoidut ruoat ja ruuan lisäaineet aiheuttavat elimistössä tulehduksia.
Kun on tutkittu verisuonikalkkia, mitä verisuonten kalkkeutumissa on löydetty niin valtaosa tästä on tyydyttämätöntä rasvaa ja lähes puolet terveellisenä pidettyä moniytyydyttämätöntä rasvaa. Tästä voi vetää sen johtopäätöksen, että kun syö monityydytettyjä kasvirasvoja niin tukkii omat suonensa.
Kun monityydyttämättömiä rasvoja altistetaan kuumuudelle tai hapelle, kuten uuttamisessa, prosessoinnissa ja ruoanlaitossa, muodostuu vapaita happiradikaaleja. Juuri nämä vapaat radikaalit voivat aiheuttaa syöpää ja sydänsairauksia. Siitä syystä teollisesti valmistettuja monityydyttämättömiä öljyjä, kuten maissi-, soija- ja auringonkukkaöljyjä tulisi ehdottomasti välttää.
Syömällä oikein ja terveellisesti niin verisuonet pysyvät kunnossa ja terve suoni on pinnaltaan kuin teflonia, siihen ei mikään tartu.
Kolesterolit pysyy tehokkaimmin alhaalla riittävällä liikunnalla. Ei siihen epäterveellisiä rasvanmättöruokavalioita tarvita. Vhh pilaa maksat ja aivot, mitä siinä silloin on väliä kolesteroleilla. Terveellistä ruokaa ja liikuntaa, niin ei tarvitse valittaa kolesteroleista, ei verenpaineista eikä sokereista. Miten se voi olla niin vaikeaa? Ja miksi pitää keksiä kaiken maailman ihmetemppuja rasvalla tai ilman, kun normaali hyvä elämä riittää.
Kuin toi ei sinulla laske, vaikka syöt 14 munaa viikossa?
tai idiopatia, ihan miten vaan. Homeopatiassa ja VHH:ssa on ihan sama perusidea.
Mitä enemmän syöt rasvaa, sitä enemmän elimistöstäsi poistuu rasvaa. Mitä enemmän syöt kolesterolia, sitä alhaisempi kolesteroli sinulla ei ole. Kaikki tiedämme, ettei esim. Ravitsemustieteilijä Mattilan tapauksessa ole käynyt näin. Silti hän uskoo, että niin olisi tapahtunut. Samoin kuin monet homeopatiaan uskovat ystäväni, jotka edelleenkin kärsivät niistä sairauksista, joihin homeopatia niin hyvin auttoi.
Otin lounaalla pari lasia viiniä. Nyt kumoan sen vaikutuksen bissellä ja lähden ajamaan kotiin. Ei kun... otan sittenkin spåran. Koska en ole idiootti.
terveet suonet...
noudattaa VHH:ta aika äärimmäisessäkin muodossa siihen perustuen, ettei siitä ole haittaa terveille suonille?
Kuitenkin olet lukuisissa viesteissäsi aiemmin itsekin todennut, että suonesi olivat VHH:n aloittaessasi sairaat. Myös antamasi labratulokset kielivät siitä.
Rohkea olet, sitä ei voi kieltää. Älä kuitenkaan viitsi johdattaa harhaan muita, jotka eivät kenties ole valmiita ihan vastaavanlaiseen riskinottoon.
Lääkäri Uffe Ravnskov kirjoittaa kirjassaan Kolesterolimyytti, että korkeampi kolesteroli suojaa ikääntyvää ihmistä. Kun on mittarissa 58 niin ei tuo kolesterolitaso ole mitenkään epänormaali.
Nykyisin rajaksi asetettu 5 millimioolia litrassa on keinotekoisesti setettu ja palvelee vain lääketeollisuutta, jotta mahdollisimman mini saataisiin lääkityksen piiriin. Monilla terveellisesti elävillä ihmisillä kolesteroli voi olla korkeampi kuin nyt rajana pidetty 5 millimoolia litrassa ilman, että sairauksien riski merkittävästi lisääntyy.
alhaiselta kalskahtaa tuo kokonaiskole. Myös triglyt ovat koholla jos lähentelevät kahta. Eläinrasvalla molemmat kohenisivat mutta itsepä meistä jokainen päätöksensä tekee. Ja nuohan ovat vain ja ainoastaan yhdet mitatut arvot. Jatkuva seuranta kertoisi jo jotakin.
ole idiootti niin miksi sitten annat itsestäsi sellaisen vaikutelman?
7,8 ja olen aina syönyt terveellisesti kevyttä,en rasvaa,paljon kasviksia kyllä, en kananmunia.
Terkkarin väki sitä ihmetteli mitä vielä voisin muuttaa ruokailussa kun nyt on jo niin terveellinen.
kaksin käsin voita ja kanamunia! Kyllä se siitä.
rajalla toki, mutta noin on hyvä, jos tuossa pysyvät.
Ihminen ei välttämättä tarvitse lainkaan eläinrasvaa. Suomalaisille kalarasva on poikkeus. Jos on kasvissyöjä, niin jotain omgeaa on otettava purkista. Parempi kuitenkin jos syö kalaa ja maitotuotteita, miksei lihaakin kohtuullisesssa määrin.
Mattilan tapaa korostaa, että terveen elimistön omaava voi syödä VHH:n tapaan. Erikoista, kun hän kuitenkin kertoo itse sairastuneensa ennen kuin alkoi noudattaa tätä ruokavaliota. Kerran ahtautuneet ja tulehtuneet suonet eivät parane millään ruokavaliolla.
Nuoremmille ja terveemmille VHH:ssa on mielestäni järkeä. Niille henkilöille, joille vahinkoja on jo syntynyt, se on tappava.
ahtautuneita tai tulehtuneita suonia. Ainoa mitkä riskitekijät on terveyskeskuksessa todettu ovat korkea verenpaine, korkeat triglyseri- ja kolesteroliarvot sekä ylipaino.
Ei kannattaisi puolestani keksiä mitään mikä ei pidä paikkansa.
Onneksi älysin siirtyä terveelliselle ja ravinteikkaalle VHH ruokavaliolle ennen kuin suonet olisivat ahtautuneet ja menneet tukkoon.
On kjmattila taas vaikean valinnan edessä. Pitääkö sensuroida ja poistaa keskusteluja vai pitääkö jatkaa väittelyä asiassa jossa hän taatusti häviää? Tukkoon menneet verisuonet eivät aukea VHH-ruokavaliolla. Täysi mahdottomuus. Siinä ei auta mikään lääkärikirjasto vaikka olisi kuinka fiksun lääkärin kirjoittamia kirjoja. Ja tämä mattilan mainostama lääkäri on fiksu kuulemma ja on kirjoittanut oikein hienoja kirjoja.
ei saa eläinrasvaa. Se on niin tärkeää että sitä valmistetaan itse. Tosin sen valmistaminen rasittaa maksaa enemmän kuin glukoosin valmistus. Siksi vähärasvainen ruokavalio rasvoittaa maksaa enemmän ja huonontaa veriarvoja.
miten niin ei voi parantaa verisuonien kuntoa? Tulehdus poistuu vallan mainiosti kun pitää hh-kuorman matalana ja vaihtaa helposti hapettuvat kasvirasvat eläinpuolen rasvoihin ja kookokseen ja oliiviin. Eli juuri niihin joita ei suositella.
Keskustelua kolesterolista ja sillä kun ei ole muuta merkitystä kuin että ei mene liian alas koska ihanteellisin taso sepelvaltimotaudin sairastavuuteen on 5,2- 7,5 ja naisilla saa olla yhden pykälän korkeampi jos laskee alle tuon lisääntyy verisuonitauti enempi kuin jos nousee yli tuon 7,5 ( eihän nämä arvot sovellu kolesterolilääke teollisuudelle sen takia niistä on tehty aivan väärät päätelmät ja ihmiset uskoo kun lääkäri sanoo vaikka voisi sen jälkeen kuinka huonosti) Maksa tuottaa kolesterolin siihen tasoon mikä henkilölle on sopiva toisille 5 toisille 8 molemmat ovat hyvät ainoa joka on hulestuttava arvo verisuonitaudin aihettajana on trglysedit ne pitää olla matalat mutta eihän se sovellu kun siihen ei ole muuta lääkettä kuin hiilarit vähälle ja keinorasvat roskiin niin kuin eräs tutkija sanoi ellei margariini teollisuudella ei olisi pääomaa ja valtaa niin se olisi ongelma jäte joka vietäisiin Riihimäelle
Minullakin runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio nosti veren triglyseridiarvot pilviin. Kun suositustaso on alle 2 niin minulla ne oli huikeat 11.78. Onneksi siirryin VHH:lle ja nyt ne ovat normaalit.
Triglyseridit ovat kolesterolin ohella veren tärkeimmät rasvat. Niiden lisääntyminen suurentaa sepelvaltimotaudin vaaraa. Triglyistä ei puhuta juuri lainkaan koska niiden alentamiseen ei ole lääkettä. Lääketeollisuus kyllä rummuttaa kolesteroleista kun niiden alentamiseen on lääkkeitä. Samoin kuin triglyjä niin kolesteroleitakin voi alentaa VHH-ruokavaliolla, ei siihen lääkkeitä tarvita.
kaksinkäsin,silläkö sinä olet saanut arvot kohdalleen.
Olen kyllä sitä mieltä että ihan yhdellä kädelläkin ehtii ruokaa suuhun laittaa.
Mutta kiitti nyt kuitenki ohjeesta,vaikka en sitä aio noudattaakaan,sillä kaksinkäsin ahminen on aika hirveennäköstä luulisin,sikaile sinä vaan.
LDL-kolesterolisi?
... on vaatimattomat 0,30. Ja syön joka päivä runsaasti hyviä, hitaita hiilihydraatteja (esim. täysjyvää).
Kerron tämän siksi, että noita triglyjä voi helposti vähentää myös hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla kunhan tietää mitä tekee.
Veriarvojen parantamisessa on muuten riittävä liikunta (yllätys yllätys) avainasemassa.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=193744&sid=cfe3003f14cc483a9e7448d16bd6f2bc#p193744
Nyt on kyllä pakko kommentoida. VHH ei pilaa maksaa eikä aivoja, mitään tutkimusta ei ole mikä tuommoista tukisi. Joku raja nyt uskomuksillakin.
Minäkin olen ihmetellyt että miten se oli niin vaikeaa, söin terveellisesti, mutta silti oli välillä huono olo, ei jaksanut mitään, kokoajan oli nälkä ja makeanhimo järjetön. Ja lihoin. Onneksi tuo on entistä elämää.
Siis tiedätkö mitkä on ihmetemppuja? Ne ovat kevyttuotteet ja pitkälle jalostetut tuotteet. Ne eivät ole ihmiselle sopivaa ravintoa, koska ihminen ei ole tottunut sellaiseen.
Siis miksi pitää alkaa käyttämään mitään ihmetemppuja, kuten rasvattomia maitoja, kevytlevitteitä ja einesruokia, kun kaupasta saa ihan sitä oikeaa ruokaa mitä ihmiset ovat vuosituhansien ajan syöneet? Siis kuten sanoit: normaali hyvä elämä riittää. Siitä olen täsmälleen samaa mieltä, mutta joillain on vain aika kieroutunut kuva siitä mitä on "normaali hyvä elämä".
itsellä oli ennen VHH:ta triglyt 2,25,ja lääkäri jo oli puolihätäännyksis tuon arvon takia. Tietenkin muutkin kolesterolit olivat koholla. Nyt en tiedä kun olen ollut VHH:lla
ruokavalio keinorasvoineen pilaa ihmisen terveyden. Terveellisellä VHH-ruokavaliolla ei tarvitse valittaa kolesteroleista, sydän- ja verisuonitaudeista, ei verenpaineesta, diabeteksesta ja mikä tärkeintä, näihin sairauksiin voi vaikuttaa ihan ruokavaliolla eikä tarvitse yrittää parantaa itseään lisäämällä liikuntaa, jolla ei voida parantaa väärän ravinnon aiheuttamia sairauksia. Terveenä on helpompi harrastaa sitä liikuntaa mikä itsestä tuntuu hyvältä ja riittävältä. Ei ole tarvetta yltiöpäiseen pakkoliikuntaan, että saisi ylimääräiset hiilihydraattien aiheuttamat laäskit poltettua. Sitten kun liikunta vamman tai sairauden vuoksi estyy niin sitten ollaan runsaitten hiilihydraattien kanssa todella pulassa.
Onko normaali hyvä elämä sitä, että syödään paljon turhia hiilihydraatteja ja sokereita. Kenties pikaruokana ja mikrossa lämmittäen niin ei kulu turhaan aikaa hyvältä elämältä ruoanlaittoon.
Ei hiilihydraattien vähentäminen ja keinorasvojen sekä prosessoitujen valmisruokien poisjättäminen edellytä mitään ihmetemppuja. Riittää vain kaupassa tehtävien valintojen suuntaaminen toisin. Samalla tavoin se käsi nostaa ostoskärryyn vähähiilihydraattista kuin sokeriakin.
Matala triglyseridiarvo voi liittyä hypertyreoosiin, malabsorptioon, aliravitsemukseen, maksavaurioon tai geneettisiin puutostiloihin (hypobetalipoproteinemia, abetalipoproteinemia).
"A Year in Provence is a 1989" - Peter Maylen kirjat ja myös TV sarjan, "Vuosi Provensessa" .Mr.Mayle ja hänen vaimonsa ostivat rähjäisen pikkutalon ja jäivät Provenceen.
Maylet olivat tyypillisiä brittejä, cityihmisiä joilla oli painovaikeuksia kuten muillakin. He olivat kuitenkin terveystietoisia brittejä ja pyrkivät syömään kotimaassaan kevyemmin, koska molemmilla oli kolesteroliarvotkin yli sikäläisen suosituksen.
Heille oli yllätys kun he laihtuivat Provencessa vaikka söivät rasvaista ruokaa. Kaiken lisäksi runsaasti paikalliseen tapaan. Toki heidän ruokavalionsa monipuolistui kaikilta osin parempaan suuntaan sitten Britannian. Yllätys oli myös molempien kolesteroliarvojen parantuminen, vaikka sen olisi pitänyt terveysnormien mukaan käydä juuri päinvastoin.
*He saivat terveellistä liikuntaa touhutessaan tontillaan
*He söivät terveellisiä rasvoja, joita he Britanniassa välttivät
*Heidän ruokaansa sisältyi vähemmän nopeita teollisia hiilihydraatteja, mitä kotonaan Britanniassa
*Kasvisten käyttö lisääntyi