pitäisi painaa?
Olen 177cm ja tällä hetkellä painan 80kg. Raskauskiloja jäljellä vielä. Minulla on suht "raskaat/isot" luut, en silti ole "iso", luut ovat hyvin näkyvät. En ole siroimman mallinen, vaan hyvin naisellinen. En voi painaa alta 60, silloin näytän aliravitulta ja luut töröttävät. Nuorempana nimittäin painoin 57 enkä ollut kovin kaunis näky, omasta mielestäni.
Mikä siis olisi hyvä paino tämän mittaiselle naiselle kertomani peusteella?
Olen 177cm ja tällä hetkellä painan 80kg. Raskauskiloja jäljellä vielä. Minulla on suht "raskaat/isot" luut, en silti ole "iso", luut ovat hyvin näkyvät. En ole siroimman mallinen, vaan hyvin naisellinen. En voi painaa alta 60, silloin näytän aliravitulta ja luut töröttävät. Nuorempana nimittäin painoin 57 enkä ollut kovin kaunis näky, omasta mielestäni.
Mikä siis olisi hyvä paino tämän mittaiselle naiselle kertomani peusteella?
Vastaukset 3
Vanhimmat
samanpituinen bodari ja kukkakeppi, siis ruipelo.
luiden painoero korkeintaan kilo.
Turhaa keksiä syitä painoonsa,jos jollain on todella "painavat isot luut" se selittää painossa korkeintaan kilon,toiseen saman pituiseen ihmiseen,,täältä lisää noita pöhköjä ukomuksia.
http://yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_laihdutus&jutunid=2757
Isot luut selittävät painoeroista korkeintaan kilon. Sen sijaan ruumiinrakenne vaikuttaa paljon enemmän. Jos olet kurvikas tai roteva, olet varmasti paremman näköinen hiukan isommassa painossa.
Painoindeksisi on 26 eli aavistuksen verran normaalin yläpuolella, mutta jos painaisit kilon vähemmän, se olisi 25 eli normaali. Minä en sinuna olisi kauhean huolissani, enkä ainakaan pyrkisi mihinkään 60 kg:n painoon. Olisit silloin painoindeksin toisessa päässä eli juuri ja juuri normaalipainoinen. Se ei todellakaan, niin kuin itsekin toteat, ole aikuiselle naiselle mikään tavoiteltava tila, vaikka monet teininä ovatkin näin hentoja.
Kun harrastaa tarpeeksi liikuntaa ja syö terveellisesti pääsee jossain vaiheessa painoon, joka tuntuu hyvältä ja joka ei helposti heilahtele puoleen eikä toiseen. Jos vyötärönmitta on vielä alle 80 cm eikä missään pahemmin roiku ja pullistele, niin siinä se on. Ihannepaino.
Itse olen keskimittainen mutta muodokas ja lihaksikas. Kun vertaan samanpituisia ja samat vartalonmitat (lantio, vyötärö, rinta) täyttäviä naisia, niin painan aina n. 10 kiloa enemmän. Mutta en näe mitä väliä sillä on, jos se ei näy päälle päin.
Ikä vaikuttaa myös, jos ei ole luonnostaan pienilihaksinen ja hento, saa aikuinen nainen olla vähän painavampi kuin aikoinaan 18-vuotiaana. Ja jos harrastaa jotain raskaampaa liikuntalajia, niin ei kannata tuijotella painoindekseihin liikaa, nehän ei päde miesbodareillakaan. Jos ranteet ja nilkat ovat hieman jämäkämmät, ja lantio ja/tai hartiat vähän leveämpää sorttia se on usein merkki rotevammasta ruumiinrakenteesta. BMI:ssä 25-29 voi siis rotevakin silti olla normaalin rajoissa.