NO NII HYVÄT IHMISET!!!!!
Kaikki jankuttaa tästä nutrauksesta...
NE KETKÄ OVAT OLLET NUTRAUKSELLA!!!HUOMIO!!!KYSYMYKSIÄ!
oletteko laihtuneet?
Paljon viikossa?
Oletteko miten paljon liikkuneet?
itse liikun n.45min-1h. päivä arki rutiinit..en ole töissä tai koulussa...enkä harrasta kuntoilua tai mitään jumppia...onko mahdollista laihtua näin...? olen vain niin laiska etten tee lihasharjoittelu.. =(
Kaikki jankuttaa tästä nutrauksesta...
NE KETKÄ OVAT OLLET NUTRAUKSELLA!!!HUOMIO!!!KYSYMYKSIÄ!
oletteko laihtuneet?
Paljon viikossa?
Oletteko miten paljon liikkuneet?
itse liikun n.45min-1h. päivä arki rutiinit..en ole töissä tai koulussa...enkä harrasta kuntoilua tai mitään jumppia...onko mahdollista laihtua näin...? olen vain niin laiska etten tee lihasharjoittelu.. =(
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kyllä olen laihtunut, kuukaudessa noin kahdeksan kiloa, eli noin 2kiloa viikossa.
En liikkunut lainkaan, sillä jalkani oli murtunut.
Liikunta tulee vähitellen mukaan, kunhan saan jalkani kuntoon.
Siis söitkö vain noita keittoja ja patukoita ja pirtelöitä.. Eikö ne alkaneet tökkiä?? Itse aion aloittaa maanantaina sellaisella viiden päivän starttikuurilla ja vähän pelottaa, että maut alkavat kyllästyttää.. Onko sulla hyviä vinkkejä?? Mihin tahtiin kilot karisivat??
Vedin pääasiallisesti pirtelöitä ja keittoja, joskus korvasin kaksi pirtelöä patukalla.
Pari ensimmäistä päivää oli todellista tahtojen taistelua, mutta kurkkaaminen peiliin ja vaakaan auttoi kummasti pitämään pään.
Nutrasin siis kunnolla pari viikkoa, sen jälkeen lisäsin hieman ruokaa. Voi jessus, miten hyvältä esim. raejuusto voikaan maistua!! Pari viikkoa kevyellä ruualla ja sitten taas takaisin nutrauksen pariin pariksi viikoksi. Tällä metodilla olen saanut pudotettua jotain 15 kiloa/2kuukautta. Mitä enemmän sinulla on painoa, sitä nopeammin putoaa.
Lue lisää muiden nutraajien kokemuksista
http://www.nutrilett.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=7&Itemid=10
Eli nutrauksella -4kg ja aikaa meni noin 2,5vkoa. Välillä keittoa, välillä patukkaa. Välillä yksi keitto päivällä ja pieni lämmin ruoka illalla (nuudelia ja reajuustoa kurkkua)
Aloitin Nutriletin quickstartilla (5pv) ja nyt menossa siis tuo viides päivä.
Painoa on lähtenyt 2,3kg tähän aamuun mennessä eli noin 4:ssä päivässä.
Olo on tosi hyvä ja vaihtelua on tuossa paketissa ihan tarpeeksi.
söin myös välillä pienen annoksen salaattia ja raejuustoa ,mutta vastaavasti jätin pois esim.pastan tai nuudelikeiton. joka päivä olen liikkunut ainakin tunnin koiran kanssa lenkkeillen.Eli n. 5km/pv.
tänään ostin toisen 5 päivän satsin ja jatkan vielä pari viikkoa.
Jos alkaa kyllästyttämään nuo paketin sapuskat,niin syön jotain kevyttä tilalla.Kunhan nuo kalorit eivät ylitä tuota 800kcal.Välttelen tietysti hiilareita.
Alotin torstaina nutrauksen ja nyt on painoa lähtenyt n. 4 kiloa.
Liikuntana harrastan vain pieniä kävelylenkkejä ja silloin tällöin kuntopyöräilyä.
Nutriletin sivuilla on keskustelupalsta, jonne päivitän nutraukseni etenemistä.
Viime keväänä laihdutin nutrauksella parissa viikossa 8 kiloa. Tämä on varma tapa laihtua ja ehkä myös helpoin. Jääkaapissa kun ei ole kuin valot ja kaappi täynnä pirtelöitä :) Eipä tule kiusauksia.. eikä tarvi miettiä, mitä voi syödä ja mitä ei..
Kolme kuukautta ja -10 kg osanutrauksella. Ekan kuukauden aikana oli pikkujoulukausi, joulu, uusivuosi, eli herkkuja oli tarjolla. Tuo -10kg kuulostaa varmaan tosi säälittävältä niiden mielestä, jotka "laihtuvat" 4-7 kg viikossa (ja pullahtavat heti takaisin entisiin mittoihinsa, kun syövät ensimmäisen normaalin aterian Quiq Start-kuurin jälkeen). Aloittaessanikaan en ollut ylipainoinen, mutta kiloja oli kuitenkin kertynyt huomaamattani sen verran, että päätin pistää stopin sille suuntaukselle. Viimeaikoina tahti on ollut se, että neljä päivää osanutrauksella ja kolme päivää tavallista ruokaa; laihtuminen on jatkunut. Vielä neljän kg:n pudotus tähtäimessä ja eipä tunnu ongelmalliselta sen saavuttaminen.