Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HUOMIO

    Erityisesti salitreenaajille: painon tulisi nousta treenin jälkeen 1-2kg ,kun vedetään lihakset pumppiin (lihasturvotus). sit syödään ja juodaan ,että ne lähtis palautumaan mielellään heti treenin jälkeen. koska verenkierto vastaanottaa paljon paremmin silloin ravintoaineet. sama hyöty ei ole enään syödä 4tuntia treenin jälkeen ja myöskin tekee paikoista kipeemmät kun lihakset jäävät ilman ravintoa treenin jälkeen pitkäksi aikaa. kovan treenin merkki on että aamupaino on alhainen - nesteet ovat taasen vähentyneet lihaksista. paino voi heitellä päivän aikana helposti vaikkapa 3kg ,mutta pitää muistaa että rasvoihin voi vaikuttaa ainostaan 100g terveellisesti tiputtaen per päivä. painon tiputus vaatii erityisesti silmää,että nähdään tiukkuus , puntari ei kerro mtn tiukkuutta :-) nesteillä on valtava vaikutus !!
    0160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asiantuntija here :) kirjoitti:

    Erityisesti salitreenaajille: painon tulisi nousta treenin jälkeen 1-2kg ,kun vedetään lihakset pumppiin (lihasturvotus). sit syödään ja juodaan ,että ne lähtis palautumaan mielellään heti treenin jälkeen. koska verenkierto vastaanottaa paljon paremmin silloin ravintoaineet. sama hyöty ei ole enään syödä 4tuntia treenin jälkeen ja myöskin tekee paikoista kipeemmät kun lihakset jäävät ilman ravintoa treenin jälkeen pitkäksi aikaa. kovan treenin merkki on että aamupaino on alhainen - nesteet ovat taasen vähentyneet lihaksista. paino voi heitellä päivän aikana helposti vaikkapa 3kg ,mutta pitää muistaa että rasvoihin voi vaikuttaa ainostaan 100g terveellisesti tiputtaen per päivä. painon tiputus vaatii erityisesti silmää,että nähdään tiukkuus , puntari ei kerro mtn tiukkuutta :-) nesteillä on valtava vaikutus !!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu