Onko miten mahdollinen tällä ruokavaliolla?
Aamulla: kahvi ja puuro maitoon
Töissä: 2 ruispalaa/näkkäriä kalkkunalla & omena
Töiden jälkeen: kasvissosekeittoa / munakas / broileria & salaattia & tee
Iltapala: luonnonjogurttia, hedelmä & tee
Työni on liikkumatyötä. Muutama x vk lenkki / kuntopyöräilyä.
Nyt mitat 158 cm/61 kg. Kaksi kiloa sain tammikuun aikana pudotettua, mutta sitten tuli pieni paussi.
Aamulla: kahvi ja puuro maitoon
Töissä: 2 ruispalaa/näkkäriä kalkkunalla & omena
Töiden jälkeen: kasvissosekeittoa / munakas / broileria & salaattia & tee
Iltapala: luonnonjogurttia, hedelmä & tee
Työni on liikkumatyötä. Muutama x vk lenkki / kuntopyöräilyä.
Nyt mitat 158 cm/61 kg. Kaksi kiloa sain tammikuun aikana pudotettua, mutta sitten tuli pieni paussi.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tehodieeti
Tehodieetit, jotka sallivat syödä korkeintaan 1000 kaloria päivässä, ovat vahingollisia kaikille, jotka haluavat kiihdyttää aineenvaihduntaansa. Vaikka nämä dieetit pudottaisivatkin painoasi - hyvän ravitsemuksen kustannuksella - ne surkastuttavat lihaskudosta. Ja mitä pienempi lihasmassasi on, sitä hitaammin aineenvaihduntasi toimii. Lopputuloksena elimistö polttaa vähemmän kaloreita (ja pudottaa vähemmän kiloja) kuin ennen dieettiä.
Jätät sen aamupuuron pois ja vaihdat muniin ja pekoniin, lisäksi ne ruisleivät pois ja siinä kohtaa otat juustoa.
Alkaa tapahtumaan noilla hienosäädöillä.
En haluaisi ihan tuolle linjalle lähteä. Pari kertaa olen kyllä pudottanut hyvin sen melkein 4 kg parissa viikossa atkins linjalla. Se ruokavalio jo kyllä vähän etoo. Mutta ehkä koitan tätä tyyliä nyt viikon ja katon sitten pitääkö tehdä muutoksia tuon puuron ja leivän kanssa.
siinähän testataan pissaan tulevia ketoaineita. esim jos diabeetikon pissaan tulee ketoaineita, se on vaarallinen tila. Miksi se olisi sitten ei-diabeetikolle hyvä juttu???
vhh diabetes.
Yllättävän moni on saanut aikuisiän diabeteksen kuriin kun on vähentänyt noita hiilareita.
Ei kai sekään ole huono asia jos paino tällä tavoin tippuu.