tulipa vain mieleen että kuinka moni teistä merkkaa päivän syömiset päiväkirjaan?itselläni tullut kokeiltua,mutta ei auttanut,vaan stressasi liikaa =/ tsemppiä ja hyvää jatkoa kaille laihduttajille!
ajattelimpa vain kysyä että....
mannsikka
1242
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja ihan stressaamatta. Aika yllätys, että tuli syötyä niin paljon...perunaa, riisiä, yms täyttävää tavaraa, joka myös aiheutti turvotusta!
Tajusin tämän vasta kun lisäsin lihan syöntiä.
1.Kannattaa pitää ruoka-ajoista kiinni ja koittaa vaan sinnitellä ne väliajat ilman naposteltavaa. Hampaatkin tykkää kun ei ole happohyökkäys koko ajan päällä.
Lisäsin lihaa roimasti ja kasviksia sekä hedelmiä. Liha pitää nälän pitkään loitolla ja rasvaakaan ei ole enää tarvinnut pelätä.
Syön vielä riisiä ja perunaa yms mutta vain pari kolme lusikallista per ateria.
Täytän lautasta vihanneksilla ja salaatilla ja lihaa syön välillä noin 300g lounaalla.
Ei ole enää tehnyt mieli käydä tunnin välein kaapilla herkuttelemassa. Maha on täynnä ja pitkään.
Paino lähti tippumaan kilon verran viikossa. Alussa tietysti pari kiloa kun alussa lähtee se turvotus eli nestettä pois. Tuntuu ihan uskomattomalta, että voi syödä kaikkea. Kaikkea vähän paitsi lihaa paljon ja vihanneksia.