Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minkä verran

    Oln nelikymppinen nainan.
    Painoni on sillai hitaasti noussut, noin kilon, pari vuodessa.
    Nyt painan 75 kiloa ja tarkoituksena on pudottaa kymmenisen kiloa maltillisesti.
    Syön tavallista kotiruokaa, teen keskiraskasta työtä.
    Olen 170 cm pitkä.
    Minulla on insuliinihoitoinen diabetes.
    Kuinka panjän on vähintään liikuttava päivässä, että siitä on jotain hyötyä painonhallinnassa?
    Ja kuinka monta kaloria pitäisi päivän aikana syödä?
    Tykkään syödä salaatteja, hedelmiä, kasviksia.
    Tietenkin kannattaa pitää herkkupäivä vaikkapa kerran viikossa, ettei tule sorruttua mässäilyyn.
    Diabeteksen takia syönkin monta kertaa päivässä!
    Ehdotuksia ja kokemuksia kiitos :)
    1257
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kirjoihin ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Moni kakkostyyppiläinen on päässyt lääkityksestä eroon. www.karppaus.info

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    on tarpeeksi? kirjoitti:

    Oln nelikymppinen nainan.
    Painoni on sillai hitaasti noussut, noin kilon, pari vuodessa.
    Nyt painan 75 kiloa ja tarkoituksena on pudottaa kymmenisen kiloa maltillisesti.
    Syön tavallista kotiruokaa, teen keskiraskasta työtä.
    Olen 170 cm pitkä.
    Minulla on insuliinihoitoinen diabetes.
    Kuinka panjän on vähintään liikuttava päivässä, että siitä on jotain hyötyä painonhallinnassa?
    Ja kuinka monta kaloria pitäisi päivän aikana syödä?
    Tykkään syödä salaatteja, hedelmiä, kasviksia.
    Tietenkin kannattaa pitää herkkupäivä vaikkapa kerran viikossa, ettei tule sorruttua mässäilyyn.
    Diabeteksen takia syönkin monta kertaa päivässä!
    Ehdotuksia ja kokemuksia kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu