Kaikkihan tietää sen parhaimman tavan laihduttaa: Syö vahärasvaista ruokaa kohtuudella ja urheilee muutaman kerran viikossa.
Päätin itse kokeilla seuraavin tuloksin: paino tippui 106 kilosta 88 kiloon neljässä kuukaudessa. Sen jälkeen se on normaalilla ruokavaliolla noussut 90 kiloon kun olen käynyt salilla, mutta se ei ole rasvaa, sillä olen tiukentunut vatsan seudulta. Olin 1700-1800 kcal ruokavaliolla ensimmäiset neljä kuukautta ja välillä käynyt juhlimassa eli silloin syönyt ja juonut niin paljon kuin pystyn.
Urheilua harrastan seuraavasti: Käyn salilla 4 kertaa viikossa aamuisin ja jos en jaksa mennä salille, käyn juoksemassa varttitunnin lenkin ulkona. Aluksi en tosin jaksanut juosta kuin 5 minuuttia, melkein koko loppumatka piti kävellä.
Nyt olen kuin uusi ihminen! Ei siihen tarvita vichyä, atkinsia eikä painonvartijoita, vaan sitä että katsoo itseään rehellisesti alastomana peilistä ja motivoi itsensä. Nyt kun jälkeenpäin ajattelen, mun syömistavoissa ei ennen ollut mitään järkeä. Miksi pitää ihmisen ahtaa itsensä turvoksiin?!
Päätin itse kokeilla seuraavin tuloksin: paino tippui 106 kilosta 88 kiloon neljässä kuukaudessa. Sen jälkeen se on normaalilla ruokavaliolla noussut 90 kiloon kun olen käynyt salilla, mutta se ei ole rasvaa, sillä olen tiukentunut vatsan seudulta. Olin 1700-1800 kcal ruokavaliolla ensimmäiset neljä kuukautta ja välillä käynyt juhlimassa eli silloin syönyt ja juonut niin paljon kuin pystyn.
Urheilua harrastan seuraavasti: Käyn salilla 4 kertaa viikossa aamuisin ja jos en jaksa mennä salille, käyn juoksemassa varttitunnin lenkin ulkona. Aluksi en tosin jaksanut juosta kuin 5 minuuttia, melkein koko loppumatka piti kävellä.
Nyt olen kuin uusi ihminen! Ei siihen tarvita vichyä, atkinsia eikä painonvartijoita, vaan sitä että katsoo itseään rehellisesti alastomana peilistä ja motivoi itsensä. Nyt kun jälkeenpäin ajattelen, mun syömistavoissa ei ennen ollut mitään järkeä. Miksi pitää ihmisen ahtaa itsensä turvoksiin?!
Vastaukset 1
Vanhimmat
..mutta kun sais vaan itteensä niskasta kiinni. Sitä on jo yritetty vuosi ja paino vaan nousee..