POINTSeilla mennään, muita?

kuin se nyt menee? kun tuolla munkin ohjeissani sanottiin että "ruisleipää haluamasi määrä 2p"(aamiainen) mutta myös taulukossa että ruisleipä 1p.

tänään taas ollut hyvä päivä, vaikka tosin päivällinen jäi väliin kun oltiin liikenteessä, ei ole ollut kuitenkaan nälkä. iltapalaksi kaurapuuroa veteen, mansikkakeittoa ja muutama mansikka. vielä saisin/pitäisi 6p syödä jotain..tänään tullut 14,5p ja käytiin 30min lenkki lasten kanssa, pulkkaa vetäen, ylämäkeen osa matkasta..

rantakunnossa -09 kirjoitti:

kuin se nyt menee? kun tuolla munkin ohjeissani sanottiin että "ruisleipää haluamasi määrä 2p"(aamiainen) mutta myös taulukossa että ruisleipä 1p.

tänään taas ollut hyvä päivä, vaikka tosin päivällinen jäi väliin kun oltiin liikenteessä, ei ole ollut kuitenkaan nälkä. iltapalaksi kaurapuuroa veteen, mansikkakeittoa ja muutama mansikka. vielä saisin/pitäisi 6p syödä jotain..tänään tullut 14,5p ja käytiin 30min lenkki lasten kanssa, pulkkaa vetäen, ylämäkeen osa matkasta..

Lue lisää

jotka tulivat voimaan viime vuoden alussa, 1 pala ruisleipää on yksi piste ja neljä palaa tai enemmän on neljä pistettä. Tuota "haluamasi määrä kahdella pisteellä" -sääntöä ei siis enää ole. Nykyisin neljään saakka menee piste/pala ja sen jälkeen neljä määrästä riippumatta. Sama koskee myös perunoita ja pastaa sekä mm. puurohiutaleita. Tätä kutsutaan joustajaksi.

Samalla tuli voimaan toinenkin joustaja, eli vähärasvaisia proteiinipitoisia ruoka-aineita saa syödä kolmella pisteellä/ruoka-aine/ateria haluamansa määrän. Myös hedelmistä suuri osa (mm. omena, päärynä, kaikki sitrushedelmät, persikka ja muutama muu) on nollapisteisiä nykyisin kasvisten ja marjojen tapaan.

Minä olen myös noilla Pointseilla pelannut. Aloitin tänään, tosin kokemusta on vuosia sitten jo kertynyt. Mulla on vanhat Painonvartijoiden kirjekurssi oppaat käytössä.

Lähtöpaino 76kg ja pituus 165. Tarkoitus olis kesäksi saada ainakin tuonne normaalipainon puolelle eli n. 10kg.

tottakai mukaan mahtuu! hienosti oot saanut pudotettua, juuri tuo kannustaa minuakin. siis että joku toinen on onnistunut niin tiedän että itsekin onnistun! helpolta tämä tosiaan tuntuu eikä nälkä tule. mun vaan pitäis saada uusin ostajan opas (tai edes viimevuoden) missä uusimmat pistetiedot kun tuon ruisleivänkin kanssa meni alku poskelleen vanhojen tietojen vuoksi :/

nyt aamupalalle!

rantakunnossa -09 kirjoitti:

tottakai mukaan mahtuu! hienosti oot saanut pudotettua, juuri tuo kannustaa minuakin. siis että joku toinen on onnistunut niin tiedän että itsekin onnistun! helpolta tämä tosiaan tuntuu eikä nälkä tule. mun vaan pitäis saada uusin ostajan opas (tai edes viimevuoden) missä uusimmat pistetiedot kun tuon ruisleivänkin kanssa meni alku poskelleen vanhojen tietojen vuoksi :/

nyt aamupalalle!

Lue lisää

Itse oli alussa erittäin skeptinen koko pv-pisteiden toimivuudesta mutta nyt on vallan toinen ääni kellossa:) Kyllä tämä ihan aikuisten oikeesti toimii:)ja mikä kannustus kun esim.housut jotka ennen ei menneet lähellekkään päälle, sopivat.
Mitens te muut? Käyttekö jumpissa tms? Itse käyn spinningissä sekä aerobicissä vähintän 3krt viikossa joskus enemmän joskus vähemmän .

Ostin silloin marraskuussa sen kotihommelin pv:stä sekä points-laskimen(joka muuten on tosi hyvä)Nyt en viikkoihin ole ollut kotihommassa mukana vaan ihan yksin kotona lasken ja pistän ylös painoa, kerran viikossa punnitsen eli aina keskiviikkoisin. En saanut mitään tsemppiä kotiohjaajalta ,meni pari viikkoa kun vastasi, ei tullut mitään kannustusviestiä tms.siihen petyin joten lopetin sen . Miksi ihmeessä maksaisin siitä että laitan koneelle painon kerran viikossa kun voin sen tehdä yksin ja maksamatta siitä.


Aletaanko laittaa tänne omia punnituksia vaikka kerran viikossa?

PV09 kirjoitti:

Itse oli alussa erittäin skeptinen koko pv-pisteiden toimivuudesta mutta nyt on vallan toinen ääni kellossa:) Kyllä tämä ihan aikuisten oikeesti toimii:)ja mikä kannustus kun esim.housut jotka ennen ei menneet lähellekkään päälle, sopivat.
Mitens te muut? Käyttekö jumpissa tms? Itse käyn spinningissä sekä aerobicissä vähintän 3krt viikossa joskus enemmän joskus vähemmän .

Ostin silloin marraskuussa sen kotihommelin pv:stä sekä points-laskimen(joka muuten on tosi hyvä)Nyt en viikkoihin ole ollut kotihommassa mukana vaan ihan yksin kotona lasken ja pistän ylös painoa, kerran viikossa punnitsen eli aina keskiviikkoisin. En saanut mitään tsemppiä kotiohjaajalta ,meni pari viikkoa kun vastasi, ei tullut mitään kannustusviestiä tms.siihen petyin joten lopetin sen . Miksi ihmeessä maksaisin siitä että laitan koneelle painon kerran viikossa kun voin sen tehdä yksin ja maksamatta siitä.


Aletaanko laittaa tänne omia punnituksia vaikka kerran viikossa?

Lue lisää

sopii oikein hyvin että laitetaan noit painoja ja mittojakin tänne. mulla on nyt jonkinlainen ostajan opas, tosin onkohan ne paljonkin muuttuneet vuoden -2001 jälkeen?? oliskohan täällä ketään joka "haluais" vaikka skannata omansa ja sähköpostittaa mulle?? ;)

tänään kuulin ensimmäisen kommentin että olen hoikistunut :):):)!!!!

PV09 kirjoitti:

Itse oli alussa erittäin skeptinen koko pv-pisteiden toimivuudesta mutta nyt on vallan toinen ääni kellossa:) Kyllä tämä ihan aikuisten oikeesti toimii:)ja mikä kannustus kun esim.housut jotka ennen ei menneet lähellekkään päälle, sopivat.
Mitens te muut? Käyttekö jumpissa tms? Itse käyn spinningissä sekä aerobicissä vähintän 3krt viikossa joskus enemmän joskus vähemmän .

Ostin silloin marraskuussa sen kotihommelin pv:stä sekä points-laskimen(joka muuten on tosi hyvä)Nyt en viikkoihin ole ollut kotihommassa mukana vaan ihan yksin kotona lasken ja pistän ylös painoa, kerran viikossa punnitsen eli aina keskiviikkoisin. En saanut mitään tsemppiä kotiohjaajalta ,meni pari viikkoa kun vastasi, ei tullut mitään kannustusviestiä tms.siihen petyin joten lopetin sen . Miksi ihmeessä maksaisin siitä että laitan koneelle painon kerran viikossa kun voin sen tehdä yksin ja maksamatta siitä.


Aletaanko laittaa tänne omia punnituksia vaikka kerran viikossa?

Lue lisää

Minä osallistun ainakin mukaan!!
Jos vaikka sopii jonkun päivän, kun laitetaan numerot näyttöön;) ja samalla kannustetaan toinen toisiamme..

rantakunnossa -09 kirjoitti:

sopii oikein hyvin että laitetaan noit painoja ja mittojakin tänne. mulla on nyt jonkinlainen ostajan opas, tosin onkohan ne paljonkin muuttuneet vuoden -2001 jälkeen?? oliskohan täällä ketään joka "haluais" vaikka skannata omansa ja sähköpostittaa mulle?? ;)

tänään kuulin ensimmäisen kommentin että olen hoikistunut :):):)!!!!

Lue lisää

Mä voin joku päivä yrittää skannata sulle ton mun oppaan mikä mulla on kunhan eka syvennyn tohon vempaimeen joka skannaa:)Luulisin, että ainakin jotain on muuttunut sitten 2001

Tänään oli vapaapäivä ja käväsin spinningissä ja sen jälkeen siivosin ja leivoin korvapuusteja*auts* enkä mitään kevyt versioita tällä kertaa. Tosin söin vain yhden ja laitoin menemään 4pist kun oli n. 50g puusti.
No, mutta suokoot se nyt tämän kerran kun pisteiden sisällä kuitenkin meni:)

PV09 kirjoitti:

Mä voin joku päivä yrittää skannata sulle ton mun oppaan mikä mulla on kunhan eka syvennyn tohon vempaimeen joka skannaa:)Luulisin, että ainakin jotain on muuttunut sitten 2001

Tänään oli vapaapäivä ja käväsin spinningissä ja sen jälkeen siivosin ja leivoin korvapuusteja*auts* enkä mitään kevyt versioita tällä kertaa. Tosin söin vain yhden ja laitoin menemään 4pist kun oli n. 50g puusti.
No, mutta suokoot se nyt tämän kerran kun pisteiden sisällä kuitenkin meni:)

Lue lisää

olisi oikein kiva jos viitsit! mulla kun ei nyt ole "varaa" ostaakaan... -.-
(mie äitiyslomalainen ja pienin mahd. päiväraha nii ei paljon naurata...)

tänään meni ihan mukavasti. ostin vaa'an itelleni. ajattelin että uskon nyt siihen. se näytti 82kg...
pisteiden sisällä pysyin myös.hirveästi tekee mieleni suklaata!!!vaan olenpas saanut olluksi. ^^.

ginja kirjoitti:

Minä osallistun ainakin mukaan!!
Jos vaikka sopii jonkun päivän, kun laitetaan numerot näyttöön;) ja samalla kannustetaan toinen toisiamme..

Onnea painonpudotuksesta, tosi hienosti olet saanut pois tähän asti!
Mä olen aikanaan noilla pointseilla saanut kanssa sellaset 10 kiloa pois muutamassa kuukaudessa. Kaikki on nyt valitettavasti tullut takaisin viimeisen parin vuoden aikana.

Olen aloitellut nyt kuntosali käynnit ja teen Callanetic jumppaa kotona. Katsotaan nyt miten käy, olen yrittänyt jättää kaikki makeat pois ja syödä mieluummin marjoja iltaisin jos tuntuu että mieliteot ottaa vallan.

Mulla on kanssa nuo kirjekurssimateriaalit sieltä 2000-luvun alusta, myös se Ostajan Opas. Jos se tosiaan on kovasti muuttunut noista ajoista, uskaltaisinkohan kysyä olisikohan minunkin mahdollista saada noita kopioita mitkä mainitsit?
Itse en koskaan ryhmissä käynyt, mieluummin tein kotona omaan tahtiin. Ystävä kyllä kehui ryhmäkäyntejä mutta itselläni ne ei toimisi. Mukavampi näin netissä pitää motivaatio korkealla. :)

Coco G. kirjoitti:

Onnea painonpudotuksesta, tosi hienosti olet saanut pois tähän asti!
Mä olen aikanaan noilla pointseilla saanut kanssa sellaset 10 kiloa pois muutamassa kuukaudessa. Kaikki on nyt valitettavasti tullut takaisin viimeisen parin vuoden aikana.

Olen aloitellut nyt kuntosali käynnit ja teen Callanetic jumppaa kotona. Katsotaan nyt miten käy, olen yrittänyt jättää kaikki makeat pois ja syödä mieluummin marjoja iltaisin jos tuntuu että mieliteot ottaa vallan.

Mulla on kanssa nuo kirjekurssimateriaalit sieltä 2000-luvun alusta, myös se Ostajan Opas. Jos se tosiaan on kovasti muuttunut noista ajoista, uskaltaisinkohan kysyä olisikohan minunkin mahdollista saada noita kopioita mitkä mainitsit?
Itse en koskaan ryhmissä käynyt, mieluummin tein kotona omaan tahtiin. Ystävä kyllä kehui ryhmäkäyntejä mutta itselläni ne ei toimisi. Mukavampi näin netissä pitää motivaatio korkealla. :)

Lue lisää

paljonkohan on pisteitä? 100g on 204kcal..lidlin tuote...

Miten on viikonloppu mennyt? Täällä töissä ollessa , hyvin. Skannaan ton opppaan kunhan olen vapaalla ja kotona. Menee varmaan tuonne ke tai to ok?
Spinning yms. pisteitä en yleensä ole syönyt vaikka niistä paljon tuleekin. Kysäsin asiaa kotiohjaajalta ja sain kuulla, että niitä ei tarvitse syödä JOS paino tippuu halutulla tavalla joten olen sitten jättänyt syömättä. Joskus tosin olen joitakin pisteitä ottanut kun on halunnutkin syödä jotain missä menee enemmän pisteitä kun on enään sille päivälle.
Mitens te muut? Syöttekö kerätyt liikuntapisteet?

PV09 kirjoitti:

Miten on viikonloppu mennyt? Täällä töissä ollessa , hyvin. Skannaan ton opppaan kunhan olen vapaalla ja kotona. Menee varmaan tuonne ke tai to ok?
Spinning yms. pisteitä en yleensä ole syönyt vaikka niistä paljon tuleekin. Kysäsin asiaa kotiohjaajalta ja sain kuulla, että niitä ei tarvitse syödä JOS paino tippuu halutulla tavalla joten olen sitten jättänyt syömättä. Joskus tosin olen joitakin pisteitä ottanut kun on halunnutkin syödä jotain missä menee enemmän pisteitä kun on enään sille päivälle.
Mitens te muut? Syöttekö kerätyt liikuntapisteet?

Lue lisää

itsekään en liikuntapisteitä syö enkä aio syödä. nyt v-loppu mennyt ihan hyvin, lenkilläkin on käyty ja tänään siivottu urakalla kun tulee juhlavieraita. toivottavasti saan pidettyä itseni etten kakkua ym. juurikaan syö, palasen ajattelin kakkua ottaa ja ehkä yhden keksin, tulee varmaan n.4p yhteensä.. olen saanut edelleen pidettyä suklaanhimoni kurissa enkä ole siis syönyt mitään karkkia ym. viikkoon *ylpee* nyt pitäis mennä syömään taas ja sen jälkeen vielä siivousurakkaa edessä, palaa ne kalorit näinkin :)

mulla aikalailla sama tilanne, kolme pientä lasta ja koko ajan kiire, liikunta jää vähiin. tosin ehkä vaan pitäis keksiä se yksi harrastus..

tuli sit tänään syötyä pari palaa kakkua...tosin päivän pisteet on yhä n. 15p joten iltapalalle on vielä varaa..(tai ei olis jos viikon pisteet laskettais...) mutta eiköhän tämä tästä.

rantakunnossa -09 kirjoitti:

mulla aikalailla sama tilanne, kolme pientä lasta ja koko ajan kiire, liikunta jää vähiin. tosin ehkä vaan pitäis keksiä se yksi harrastus..

tuli sit tänään syötyä pari palaa kakkua...tosin päivän pisteet on yhä n. 15p joten iltapalalle on vielä varaa..(tai ei olis jos viikon pisteet laskettais...) mutta eiköhän tämä tästä.

Lue lisää

Täällä meni viikko ihan mukavasti. Olen pysynyt hyvin pisteissä viikonloppua lukuunottamatta. Painoa on pudonnut n. 0,5kg. Olen myös käynyt kuntosalilla, jaksoin jopa tunnin crosstrainerilla crossailla. Ensi viikolla olis tarkoitus ehtiä useamman kerran salille.

Nyt olisi vaan iso pulma tulossa, alkuviikosta kun on luvassa synttärijuhlat. Yritän pitää kovan kurin päällä, yhden pienen kakun palan voin syödä. Miehen suku kun on vaan sitä tuputtavaa sorttia.. :S

Mites te muut olette selvinneet noista juhlista kunnialla?

Coco G. kirjoitti:

Täällä meni viikko ihan mukavasti. Olen pysynyt hyvin pisteissä viikonloppua lukuunottamatta. Painoa on pudonnut n. 0,5kg. Olen myös käynyt kuntosalilla, jaksoin jopa tunnin crosstrainerilla crossailla. Ensi viikolla olis tarkoitus ehtiä useamman kerran salille.

Nyt olisi vaan iso pulma tulossa, alkuviikosta kun on luvassa synttärijuhlat. Yritän pitää kovan kurin päällä, yhden pienen kakun palan voin syödä. Miehen suku kun on vaan sitä tuputtavaa sorttia.. :S

Mites te muut olette selvinneet noista juhlista kunnialla?

Lue lisää

niinpä minäkin yritän tuota liikuntaa lisätä...crosstrainer seisoo taas ihan toimettomana, jotenkin ei vaan enää illalla jaksa. kolmisen kertaa taidettiin käydä lenkillä viime viikolla, lapset pulkassa joten vähän vastusta ylämäkeen ;)

painoa pudonnut nyt 2kg ja vy on 93,4cm (lähtö 97cm!)

kaverilla on hevonen ja eilen vähän puhuttiin että jos minäkin sitten alkaisin jälleen ratsastaa.siitä onkin vuosia, ainakin 10.. kokeillaan nyt ainakin.

jokin tanssiharrastus olis kans mukava, tykkäisin.. mutta ei vaan tuu lähdettyä ilman kaveria. ketään etelä-pohjanmaalta?

Viikossa lähti kilo, normaali tahti minulla, hidasta mutta tasaista pudotusta. Pullan ja karkin vastustaminen tahtoo olla tosi vaikeaa,, normaalisti elin lähes pelkästään niillä... nyt syön ruisleipää, salaatteja, porkkanoita...yhyy!
mutta mieli on kyllä tosi hyvä, kun on jaksanut ulkoilla ja pitää pintansa! limsa vaihtui vissyyn, kaakao teehen, juusto 15%:seen ( sen vähärasvaisempiin en vaihda- maistuvat kumilta) , perhe on ihmeissään kun joka päivä on salaattia ja raasteita. iltaisin syön isot ruisleivät ja katselen kun muut syö jäätelöä ja juustopalloja... siideristä en luovu, puoli litraa lightia, 2 pistettä. helposti säästettävissä ruoasta! Päivitän taas,, kiva lukea teistä muista!

Täällä ollaan oltu influenssassa:( joten en ole jaksanut edes kirjoitella teille.Nyt ehkä vähän parempi olo.
Tulos -0,2kg viikossa eli nyt mitata 172cm/78,7kg
Olin sata varma, että plussaa tulee mutta onneksi kuitenkin pienen, pieni notkahdus alaspäin.

PV09 kirjoitti:

Täällä ollaan oltu influenssassa:( joten en ole jaksanut edes kirjoitella teille.Nyt ehkä vähän parempi olo.
Tulos -0,2kg viikossa eli nyt mitata 172cm/78,7kg
Olin sata varma, että plussaa tulee mutta onneksi kuitenkin pienen, pieni notkahdus alaspäin.

Lue lisää

mulla kans oli flunssa, nyt vähän paranemaan päin joten liikkumaan pitäis alata..tuo crossari tuos edelleen tyhjänpanttina seisoo mut jospa tänään sitten..
vaikka en ole varma onko paino jo alle 80kg, laitan pisteet 19. kyllä ainakin tuntuu et vatsa on pienentynyt, ei enää niin turvonneen näkönen ku ennemmin..