Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "Tehokuuri"

    Voisko asiantuntevat henkilöt sanoa, josko on mahdollista 2 viikon ajan kunnolla syömällä (siis proteiinipitoista ruokaa ja paljon hyviä kaloreita, säännöllisesti) ja paljolla treenaamisella (4 päivää per viikkoa, 3 lepopäivää) lisätä lihasmassaa huomattavasti? Olen harrastanut painonnostoa jo jonkin aikaa (joten tarpeeksi isojen painojen käytön ei tulisi olla ongelma), mutta opiskelija kun olen niin en yleensä ehdi syömään kuin kahdesti päivässä (juuri ja juuri riittää ylläpitoon) ja untakaan ei aina saa 8 tuntia.. Onko 2 vkon "tehokuuri" ajanhaaskausta, vai saako jo noin lyhyessä ajassa tuloksia?
    3611
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kahdessa viikossa et saa merkittäviä tuloksia aikaan. voisi sanoa, että jos reenaat kolme kuukautta hyvin ( esim 3-4 x viikko jonka jälkeen kevyempi viikko ) ja alat heti tarkkailemaan ruokavaliotasi niin saatat ehkä itse huomata peilistä pientä parannusta. puolen vuoden päästä sen huomaa jo tyttöystäväsikin ja vuoden päästä kaverit! kovan fysiikan kehittäminen kestää siis vuosia mutta loistava harrastus silti.

    ota selvää oikeista treenitekniikoista ( lue kirjoja ja hyviä punttifoorumeja eli vaikka www.pakkotoisto.com ) ja ota selvää ruokavaliosta niin siitä se lähtee!

    Äänestä

    Kahdessa viikossa et saa minkäänlaista näkyvää muutosta aikaiseksi. Eihän Roomaakaan rakennettu päivässä! Ruokavalio, treenit ja lepo kuntoon, niin silloin alkaa kehitystä tapahtua. Niinkuin AP tuossa mainitsikin, puolessa vuodessa huomaa kyllä jokainen tuttusi kehityksen. Nyt kun aloitat säännöllisen treenin, laitat ravinnon kuntoon, niin ensi kesänä olet jo huomattavasti toisenlaisessa kunnossa.. ja naiset kuolaavat perään entistä enemmän... =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lanky kirjoitti:

    Voisko asiantuntevat henkilöt sanoa, josko on mahdollista 2 viikon ajan kunnolla syömällä (siis proteiinipitoista ruokaa ja paljon hyviä kaloreita, säännöllisesti) ja paljolla treenaamisella (4 päivää per viikkoa, 3 lepopäivää) lisätä lihasmassaa huomattavasti? Olen harrastanut painonnostoa jo jonkin aikaa (joten tarpeeksi isojen painojen käytön ei tulisi olla ongelma), mutta opiskelija kun olen niin en yleensä ehdi syömään kuin kahdesti päivässä (juuri ja juuri riittää ylläpitoon) ja untakaan ei aina saa 8 tuntia.. Onko 2 vkon "tehokuuri" ajanhaaskausta, vai saako jo noin lyhyessä ajassa tuloksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu