eikös peruna ole paljon parempi vaihtoehto kuin pasta tai riisi? siis no tietty vähemmän hiilareita, mutta eikös se oo myös vähempi kalorisempi? onko muuten parempi?
perunasta...
kumpi kampi
5
411
Vastaukset
- vähemmän..
kaloreita, perunahan on perus ruokaa, valitsisin ilman muuta perunan.
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi tärkkelystä eli sokeria ja pitkäaikaisen säilytyksen johdosta siinä on hyvin vähän mitään vitamiineja tai hivenaineita. En suosittele pastaa enkä riisiäkään. Kaikki kaalit ovat terveellisempiä ja kasvikset yleensä. Suosi vähähiilihydraattisia kasviksia. Paprikasta saa vitamiineja, sitä syön päivittääin. Kokeile myös munakoisoa, kurpitsaa, lanttua, naurista. Ne kaikki ovat parempia kuin peruna.
- voi aivan
hyvin syödä myös perunaa ja täysjyväleipää. Rasvat kannattaa jättää vähemmälle. 100-kiloiselle riittää päivän kokonaistarpeeksi 60 grammaa rasvaa ja 80 grammaa proteiineja, joten lihaakaan ei kannata syödä juuri 150 grammaa enempää päivässä.
- sinä mattila
Pysy sinä Mattila vaan tuolla VHH palstalla !
Mikä mies tai miehenkuvatus oikein oot, kun sulla on aikaa lorvia täällä päivät pitkät ?
- harmiton ruoka
- Siis peruna on parenpi kuin pastat ym..laihduttajan kannalta...
- Harmiton perunahan on tärkkelystä , eli siis suurin osa vettä..väittää muuta ken väittää , mutta tämä on fakta...
- Kannattaa lukea ja kysellä jos epäilee sillä täällä on vaikka millä mitalla erillaisia kannan ottoja useilla todella ihmeellisiäkin...ja sanon kokeneena , että KYLLÄ KANNATTAA SYÖDÄ PERUNAA , kohtuudella kaikkea aina tietenkin....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h603679- 473679
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062841Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv512569Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151639Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211609- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801261