Apua! Miten te ihmiset selviätte painonpudotuksesta pikkujouluaikana? Kaikki makeat glögit, tortut, piparit, sillit sun muut. Eihän noita voi oikein syödä mitään. Toisaalta ei halua jättää pikkujouluja kokonaan väliinkään, niissä on sentään aika mukavaa, yleensä.
Miten, jos etukäteen päättää, että paljonko alkoholia nauttii, laskee niiden juomien kalorit mukaan dieettiin, eikä sitten juo enempää. Saattaisi onnistua?
Mutta mitä voi syödä? Eihän pikkujouluissa yleensä tarjota MITÄÄN vähäkalorista! Pitääkö siis vain syödä ja vähentää ylimääräiset kalorit seuraavan viikon ruokailuista ... niistähän tulee aivan törkeesti. Käytännössä pitää siis olla pikkujoulujen jälkeen viikko kasviskeitolla ja mandariineilla? No ei kai??
Mä en kyllä ala enää tätä dieetillä olemista ...
Miten, jos etukäteen päättää, että paljonko alkoholia nauttii, laskee niiden juomien kalorit mukaan dieettiin, eikä sitten juo enempää. Saattaisi onnistua?
Mutta mitä voi syödä? Eihän pikkujouluissa yleensä tarjota MITÄÄN vähäkalorista! Pitääkö siis vain syödä ja vähentää ylimääräiset kalorit seuraavan viikon ruokailuista ... niistähän tulee aivan törkeesti. Käytännössä pitää siis olla pikkujoulujen jälkeen viikko kasviskeitolla ja mandariineilla? No ei kai??
Mä en kyllä ala enää tätä dieetillä olemista ...
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minä söin pikkujouluissa kinkkua, kalaa, perunaa ja salaattia. Enkä edes kovin isoa annosta. Näissä pikkujouluissa panostin enemmänkin tuohon juomapuoleen. Paino ei kyllä siitä huolimatta juurikaan noussut, enkä ole suunnitellut mitään kitudieettiä, vaikka vielä on toiset pikkujoulut edessä. Minä en tosin tykkää useimmista jouluruuista, joten sikäli pääsen helpolla joulunajasta. Suklaatahan ei lasketa jouluruuaksi ;)
Voi ihana GB kun osaat ottaa noin rennosti ... että juomapuoleen panostamisesta huolimatta paino "ei juurikaan" noussut :-) Siis sulla nousi vähän paino pikkujouluissa? Mutta kun mulla olis tarkoituksena, että se pikkujouluista huolimatta laskisi. Stressaanko nyt ihan turhaan? Pitäiskö vaihtaa vapaalle vähäksi aikaa ja jatkaa joulun jälkeen iloisin mielin uudestaan? On kyllä houkutus saada urakka normaalipainon rajoille eli 68 kg paikkeille ennen joulua. 95:stä lähdin keväällä ja nyt on 74 kg.
Siis ei noussut juurikaan tarkoittaa sitä, että käyn vaakalla joka aamu, eikä pikkujoulujen jälkeen ollut normaalin painonvaihtelun lisäksi tullut ylimääräistä. Siitä huolimatta, että unohdin tuossa edellisessä viestissäni mainita ne yöllä huppelissa syödyt lihapasteijat :O
Paino oli pikkujoulupäivän aamuna 94,9 kg, seuraavana aamuna saman verran ja sitä seuraavana 95,5 kg. Eli plus 600 g, mutta en moisesta jaksa olla huolissani. Nyt on palattu erkeen, ja pasteijat odottaa seuraavaa viikonloppua, kun on taas pikkujoulut ;) Tosin saattaa olla niin, että hoikemmalla ihmisellä tuo olisi tuntunut enemmän tuo meikäläisen menu ;)
Minä olen omalla kohdallani huomannut parhaaksi juuri sen taktiikan, että kun viihteelle lähdetään, niin ei kaloreita lasketa. Tosin en ihan hirveään mässäilyyn tarkoituksella ryhdy. Sitten taas kun arki koittaa, niin ollaan unohdettu menneet syömingit eikä tunneta syyllisyyttä. :)
Syön aamulla ja päivällä kevyesti, juuri ollenkaan. Illalla juhlissa lautasellisen ruokaa, salaattia tietenkin paljon ja kinkkua. Laatikoita otan jotain ruokalusikan kumpaakin ja kastiketta en ollenkaan. Glögi jää yhteen lasiin, kuivaa valkoviiniä loppuilta. Jälkiruuan syö mies jonka ei tarvitse laskea joka suupalaa ettei peppu leviä. Näin on aina ollut ja on aina oleva. Seuraavana päivänä minä en sitten pysty syömäänkään koska olen niitä ihmisiä jotka saa krapulan vaikka ei humalaa hankkisikaan.
Minulla taas krapula ilmenee vain ja ainoastaan mitä ihmeellisimpinä ruokaan kohdistuvina mielitekoina. Tällä kertaa oli ihan pakko saada suklaalevy ja pizzaa. Onneksi kuitenkin sitten kävin tutuilla syömässä kanaa ja se pizza jäi pakastimeen. Suklaastakin meni vaan puolitoista riviä, mikä on meikäläiselle tosi hyvä saavutus :)
Aion nauttia pikkujouluista herkkuineen, mutta kohtuudella. Eli säästän niihin viikon herkuttelupäivän ja mietin strategian etukäteen: mitä en ainakaan syö ja mitä ainakin haluan syödä, kuinka paljon syön, jne. Elän ilman glögiä, mutta alkoholia aion ottaa seuran vuoksi. Ravintolassa ei pahemmin voi vaikuttaa menuun, mutta kastikkeita aion vain maistaa. Jälkiruokaa en aio edes yrittää vastustaa..
Tuollainen perinteinen joulunoutopöytä on laihiksella todella hyvä, sillä kasvislaatikot on kevyitä ja niitä on aina. Kinkkuakin voi huoletta ottaa palan. Vältä niitä ylilyontejä, eli kastikkeita, majoneesiin tehtyjä salaatteja, voitaikinaa, jne.. Muutama pipari ja kuivakaakku ei dieettiä kaada.
Olen itsekin painonhallintakuurilla ja lasken siis syömisiäni ja yritän pitää herkut loitolla, tietenkin kohtuudella sillon tällöin herkkuja syön..
Mutta sitä vain halusin teille kertoa,että kun jouluaika alkaa aikalailla olla käsillä, niin minä en niin tarkkaan katso syömisiäni..tai no,tietenkin lasken edelleen kalorit ja syön terveellisesti, MUTTA JOS on tarjolla joulutorttuja ym.niin en kiellä itseltäni niitä.
Joulu on mielestäni sellaista aikaa,ettei tarvitse itseltä kieltää kaikkea.. Voi tietenkin olla että kilo tai pari tulee takaisin..mutta saa minulle tulla joulun takia, sillä sitten kun uusi vuosi taas tulee,niin voi tehdä VARMUUSLUPAUKSEN että jatkaa hyvin onnistunutta kuuriaan joulun herkuttelujen jälkeen :)
Näin minä ajattelen,mutta olenkin niin jouluruokien/herkkujen ystävä,että en voi kieltää itseltäni sitä... :)
Kyllä minä sitten lupaukseni pidän,ja miksi en pitäisi?! Sitten kun jouluaika on mennyt,niin on myös jouluruuat/herkutkin menneet ;)
Kuulin joskus jonkun viisaan laihdutusasiantuntijan suusta sellaisen viisauden, että ei ole väliä sillä mitä syö joulun ja uudenvuoden välillä vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välillä. eli jos muuten noudattaa tiukkaa ruokavaliota, voi ihan varmasti syödä yhtenä iltana pikkujouluissa sekä jouluna muutamana päivänä kaikkia niitä herkkuja mitä on tarjolla. eri asia tietysti on jos ei missään nimessä halua tai voi syödä raskaampaa safkaa. tärkeä osa laihdutustahan on myös se, että syö kohtuudella, joten ei tietysti kannata ottaa jokaista ruokalajia lautasellista. ja jos tulee syötyä paljon, niin joraa sitten kahta kauheammin. hauskokja pikkujouluja kaikille!!!
No tietysti voi yhtenä iltana pikkujouluissa syödä hyvin ja olla lihomatta. Sehän on selvä. Mutta kun tuntuu, että työn puolesta joutuu osallistumaan pikkujouluihin ja glögeihin jatkuvasti, koko marras-joulukuun ja haluaa silti, että paino putoaisi. Ei vain tunnu onnistuvan, vaikka en tosiaan syö lautasellista joka lajia ... Taitaa olla mahdotonta laihduttaa jouluruuilla. Se joraaminen oli kuitenkin kiva vinkki, sen pistän korvan taakse ...