Tyhmä kysymys, mut tyhmä taitaa olla kysyjäkin. Eli oisko jossai sivulla ohjeita, miten pystyy venyttämää mitäki lihasta treenin jälkee? Ku aina sanotaa, et venyttely on tärkeetä myös.
Kiitos, jos joku osaa auttaa yhtää =)
Kiitos, jos joku osaa auttaa yhtää =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
pepusta!
Laita Googleen (http://www.google.com/) "venyttely"
Tässä muutamia ohjeita ja tärkeitä venytyksiä:
http://www.mobilat.fi/download/alavartalo.pdf
http://www.mobilat.fi/download/alavartalo.pdf
Niin toinen piti olla siis tämä:
http://www.mobilat.fi/download/lantio.pdf