tai nyt edes kenellekkään..vain ulkoisesti auttaa. itsellä tulee todella kovasti vatsa kipeäksi pienestäkin määrästä. samaa ei ole kylmäpuristetusta oliiviöljystä,se on hyvä. turhaan noita rapsi sun muita rypsiöljyjä lääkärit kehuu
rapsiöljy ei
VHH_laiselle
23
1510
Vastaukset
- seuraukset...
Rypsiöljyähän kehutaan vain siksi, että sitä tuotetaan Suomessa. Jos rypsiöljy olisi tuontitavaraa, saatettaisiin terveysasioitakin ottaa huomioon öljyjen "markkinoinnissa".
Osa on tuontitavaraa. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on hyvä varsinkin kasvissyöjille koska siinä on paljon omega-3 rasvahappoja, joita ei oikein mistään muusta (ainakaan halvasta) kasviperäisestä lähteestä saa.
Terveyspuolen tutkimuksissa on huonona puolena niiden viemä pitkä aika. Oikeastaan pitäisi valita iso joukko vauvoja, joille syötettäisiin tiettyä ruoka-ainetta ja toiselle joukolle ei ja verrata koko elämän ajan näitä ryhmiä.
Rypsiöljyä ei ole suuremmissa määrin käytetty ihmisravinnoksi kuin vasta äskettäin (syynä maku, siitä on jalostettu pois joku pahanmakuinen rasvahappo) ja siten siitä ei oikein ole näyttöä. Okinawalla ynnä muutamissa muissa paikoissa sitä on käytetty ja ihmisten terveys on näillä paikoilla hyvä.mrx-08 kirjoitti:
Osa on tuontitavaraa. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on hyvä varsinkin kasvissyöjille koska siinä on paljon omega-3 rasvahappoja, joita ei oikein mistään muusta (ainakaan halvasta) kasviperäisestä lähteestä saa.
Terveyspuolen tutkimuksissa on huonona puolena niiden viemä pitkä aika. Oikeastaan pitäisi valita iso joukko vauvoja, joille syötettäisiin tiettyä ruoka-ainetta ja toiselle joukolle ei ja verrata koko elämän ajan näitä ryhmiä.
Rypsiöljyä ei ole suuremmissa määrin käytetty ihmisravinnoksi kuin vasta äskettäin (syynä maku, siitä on jalostettu pois joku pahanmakuinen rasvahappo) ja siten siitä ei oikein ole näyttöä. Okinawalla ynnä muutamissa muissa paikoissa sitä on käytetty ja ihmisten terveys on näillä paikoilla hyvä.kun se sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna. Suhde on väärä.
- S.U.V.E.
kj.mattila kirjoitti:
kun se sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna. Suhde on väärä.
Onpa järisyttävä ongelma tuokin.
Luulin että VHH:lla riittää kun omistaa milligrammavaa'an kasvisten annosteluun (rasvaa annostellaan kauhalla) ja tarkan sekuntikellon (varustettu hälytystoiminnolla) ruoka-aikojen takia, mutta ilmeisesti kalustoon täytyy kuulua myös mikroskooppi että voi tutkiskella missä suhteessa eri ruoka-aineita lautasella on. Kaipa VHH-kalustoon kuuluu lisäksi skalpelli jolla voi veistellä lastuja pois ruoasta jotta voi säätää tismalleen oikeat suhteet siihen mitä syö.
Ja sellainen vauvojen muovinen leukalappu jossa on kouru alareunassa. Siitä voi sitten noukkia muruset ja valumat talteen ettei vaan mene suhteet sekaisin. kj.mattila kirjoitti:
kun se sisältää omega-6:tta noin tuplasti enemmän omega-3:een verrattuna. Suhde on väärä.
Ongelmahan on varsinkin kasvissyöjillä se, että ravinnosta ei tule juuri lainkaan omega-3 rasvahappoja eli kyllä se rypsiöljy edes hiukan parantaa rasvahapposuhdetta. Kala kyllä parempi lähde mutta jos sitä ei voi syödä niin sitten tuota rypsiöljyä. Oliiviöljyäkin tulisi käyttää enemmän mutta jostain syystä tuntuu että kasvissyöjät käyttävät oliiviöljyä aika vähän (siis mun tuttavapiirissä).
Tulevaisuudessa kalan syönti voi vähetä dramaattisesti kun yhä useampi kalalaji on ylikalastuksen kohteena.- kasvis-omega...
mrx-08 kirjoitti:
Ongelmahan on varsinkin kasvissyöjillä se, että ravinnosta ei tule juuri lainkaan omega-3 rasvahappoja eli kyllä se rypsiöljy edes hiukan parantaa rasvahapposuhdetta. Kala kyllä parempi lähde mutta jos sitä ei voi syödä niin sitten tuota rypsiöljyä. Oliiviöljyäkin tulisi käyttää enemmän mutta jostain syystä tuntuu että kasvissyöjät käyttävät oliiviöljyä aika vähän (siis mun tuttavapiirissä).
Tulevaisuudessa kalan syönti voi vähetä dramaattisesti kun yhä useampi kalalaji on ylikalastuksen kohteena.Valitettavasti tuosta kasvikunnan omega-3 rasvahaposta ei ole paljoakaan hyötyä kun ihminen pystyy käyttämään siitä vain n. 5 % huonon imeytymisen vuoksi. Tämä huonontaa entisestään huonoa omega-3/omega-6 -suhdetta.
Kalan omega-3:n suhteen tällaista ongelmaa ei ole, koska kalan omega-3 imeytyy hyvin. kasvis-omega... kirjoitti:
Valitettavasti tuosta kasvikunnan omega-3 rasvahaposta ei ole paljoakaan hyötyä kun ihminen pystyy käyttämään siitä vain n. 5 % huonon imeytymisen vuoksi. Tämä huonontaa entisestään huonoa omega-3/omega-6 -suhdetta.
Kalan omega-3:n suhteen tällaista ongelmaa ei ole, koska kalan omega-3 imeytyy hyvin.Todisteita vaaditaan että uskon tuon.
Jos suolistossa jäisi 25% rypsiöljyn öljystä imeytymättä niin siitä tulisi kyllä massiiviset ilmavaivat.
Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo. Rypsiöljyssä ei tietysti ole EPA:a eikä DHA:ta.
Mä syön ravintolisänä kalaöljyä ja jättihelokkiöljyä kun kalaa tulee syötyä liian vähän.mrx-08 kirjoitti:
Todisteita vaaditaan että uskon tuon.
Jos suolistossa jäisi 25% rypsiöljyn öljystä imeytymättä niin siitä tulisi kyllä massiiviset ilmavaivat.
Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo. Rypsiöljyssä ei tietysti ole EPA:a eikä DHA:ta.
Mä syön ravintolisänä kalaöljyä ja jättihelokkiöljyä kun kalaa tulee syötyä liian vähän.Wikipediasta.
"Kasviöljyistä peräisin oleva omega-3-rasvahappo (ALA) on biologisesti heikkotehoisempaa kuin kalan omega-3:t, koska suurin osa ALAsta hapettuu ja vain keskimäärin 7–8 % siitä muuntuu elimistössä biologisesti aktiivisiksi omega-3:ksiviite?. Noin 3 % ALAsta muuntuu EPAksi ja 0–9 % DHA:ksi [1] [2] [3]. Runsas LA:n (omega-6) saanti vähentää entisestään ALAn muuntumista EPAksi ja DHA:ksi. Tästä syystä ALA ei näytäkään tuottavan yhtä hyviä tuloksia esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeissa kuin EPA ja DHA [4] [5] ja niin muodoin sydän- ja verisuonitautien sekä mielenterveysongelmien ehkäisyyn ja hoitoon suositellaan mieluummin kalan kuin kasviöljyjen omega-3-rasvahappoja."- kyllä...
mrx-08 kirjoitti:
Todisteita vaaditaan että uskon tuon.
Jos suolistossa jäisi 25% rypsiöljyn öljystä imeytymättä niin siitä tulisi kyllä massiiviset ilmavaivat.
Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo. Rypsiöljyssä ei tietysti ole EPA:a eikä DHA:ta.
Mä syön ravintolisänä kalaöljyä ja jättihelokkiöljyä kun kalaa tulee syötyä liian vähän.En nyt löytänyt tutkimuksia, mutta kyllä asia valitettavasti on niin. Muutenhan esim. pellavaöljy olisi mitä mahtavin omega-3:n lähde.
"Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo."
Ei ihan noinkaan. Kemia ja metabolia ovat ihmeellisiä asioita. Onhan voin transrasvakin aivan eri tavaraa kuin kovetettujen kasvirasvojen transrasva. kyllä... kirjoitti:
En nyt löytänyt tutkimuksia, mutta kyllä asia valitettavasti on niin. Muutenhan esim. pellavaöljy olisi mitä mahtavin omega-3:n lähde.
"Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo."
Ei ihan noinkaan. Kemia ja metabolia ovat ihmeellisiä asioita. Onhan voin transrasvakin aivan eri tavaraa kuin kovetettujen kasvirasvojen transrasva.Eli imeytyy mutta ei muutu kuin pieneltä osaltaan noiksi paremmiksi omega-3:siksi. Toisaalta jo muutama sata milligrammaa noita EPA:a ja DHA:ta päivässä parantaa terveyttä ainakin tilastojen valossa.
Lohessa on EPA:a 375 mg/100 g ja
DHA 1089 mg/100 g eli jos syö lohta kahtena päivänä viikossa a 200 g niin saa viikossa yhteensä viitisen grammaa noita omega-3:sia. Sama määrä tulee sitten noin 210 g rypsiöljystä kun siinä on noin kolmannes alfalinoleenihappoa ja siitä 7 % pystytään muuntamaan noiksi.
Alfalinoleenihapon ikävä ominaisuus on sen nopea härskiintyminen erikoisesti kuumennuksen jälkeen (vernissa on keitettyä pellavansiemenöljyä, pellavassa on pääasiassa ALA:aa).- Wikistele
kj.mattila kirjoitti:
Wikipediasta.
"Kasviöljyistä peräisin oleva omega-3-rasvahappo (ALA) on biologisesti heikkotehoisempaa kuin kalan omega-3:t, koska suurin osa ALAsta hapettuu ja vain keskimäärin 7–8 % siitä muuntuu elimistössä biologisesti aktiivisiksi omega-3:ksiviite?. Noin 3 % ALAsta muuntuu EPAksi ja 0–9 % DHA:ksi [1] [2] [3]. Runsas LA:n (omega-6) saanti vähentää entisestään ALAn muuntumista EPAksi ja DHA:ksi. Tästä syystä ALA ei näytäkään tuottavan yhtä hyviä tuloksia esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeissa kuin EPA ja DHA [4] [5] ja niin muodoin sydän- ja verisuonitautien sekä mielenterveysongelmien ehkäisyyn ja hoitoon suositellaan mieluummin kalan kuin kasviöljyjen omega-3-rasvahappoja."Ihanko itse olet kopioinut tuon jutun jostain ja sitten muutellut sen siältöä hieman itsellesi sopivaksi ennen kuin olet laittanut sen Wikipediaan?
Aika heikko esitys jos ravintotutkijan pitää turvautua Wikipediaan. Heh heh, mutta sinähän oletkin vain pelletutkija. Oikea tutkija käyttää alkuperäisiä, tieteellisiä lähteitä. - lauseeseen
kyllä... kirjoitti:
En nyt löytänyt tutkimuksia, mutta kyllä asia valitettavasti on niin. Muutenhan esim. pellavaöljy olisi mitä mahtavin omega-3:n lähde.
"Alfalinoleenihappo mikä alfalinoleenihappo."
Ei ihan noinkaan. Kemia ja metabolia ovat ihmeellisiä asioita. Onhan voin transrasvakin aivan eri tavaraa kuin kovetettujen kasvirasvojen transrasva.Korjaan erästä lausettasi. Sanoit
"Kemia ja metabolia ovat ihmeellisiä asioita."
Kun sinun piti sanoa:
"Kemia ja metabolia ovat VHH:lla ihmeellisiä asioita."
Mistään muualta metabolian ja kemian saralta ei löydy sellaisia metabolisia elintoimintoja ja kemiallisia reaktioita kuin VHH:lla, ainakin jos uskoo tämän palstan juttuihin.
Kun trigly-rasvakin on ihan erilaista jos se syödään tai jos se muodostetaan glukoosista. Vaikka elektronimikroskoopillakaan ei voi todeta eroja po. trglymolekyyleissä, niin VHH:lainen "kokee" miten ne ovat erilaisia. Ja sitten täällä se muuttuu tiedettä ja elektronimikroskoopin näyttämää vahvemmaksi todisteeksi. - kaivataan...
lauseeseen kirjoitti:
Korjaan erästä lausettasi. Sanoit
"Kemia ja metabolia ovat ihmeellisiä asioita."
Kun sinun piti sanoa:
"Kemia ja metabolia ovat VHH:lla ihmeellisiä asioita."
Mistään muualta metabolian ja kemian saralta ei löydy sellaisia metabolisia elintoimintoja ja kemiallisia reaktioita kuin VHH:lla, ainakin jos uskoo tämän palstan juttuihin.
Kun trigly-rasvakin on ihan erilaista jos se syödään tai jos se muodostetaan glukoosista. Vaikka elektronimikroskoopillakaan ei voi todeta eroja po. trglymolekyyleissä, niin VHH:lainen "kokee" miten ne ovat erilaisia. Ja sitten täällä se muuttuu tiedettä ja elektronimikroskoopin näyttämää vahvemmaksi todisteeksi."...sinun piti sanoa:
Kemia ja metabolia ovat VHH:lla ihmeellisiä asioita."
Ei pitänyt. Älä vääristele.
"Kun trigly-rasvakin on ihan erilaista jos se syödään tai jos se muodostetaan glukoosista."
Mihin viittaat tuolla?
- rasva-arvot
kaunistuivat muutamassa vuodessa. Lääkäri oli ihmeissään. Vaimoni jätti voin ja alkoi käyttää kotimaista kylmäpuristettua RYPSIÖLJYÄ.
- tarkoitat?
Millä tavalla rasva-arvot paranivat?
- kysy vaikka...
tarkoitat? kirjoitti:
Millä tavalla rasva-arvot paranivat?
lääkäriltä. Kyllä lääkäri kertoo.
- vastasit?
kysy vaikka... kirjoitti:
lääkäriltä. Kyllä lääkäri kertoo.
Kun et kuitenkaan pystynyt vastaamaan...
Oletko ollut tänään muillakin palstoilla häiriköimässä? - ja hyvin
vastasit? kirjoitti:
Kun et kuitenkaan pystynyt vastaamaan...
Oletko ollut tänään muillakin palstoilla häiriköimässä?vastasinkin. Kun menet sinne lääkärille, pyydä samalla tarkistuttamaan, onko sinulla korvien välissä mitään!
Häiriköinyt en ole koskaan. Tarina vaimostani on tosi. Minkäännäköistä tarvetta todistamiselle ei ole. Asia on kohdaltani loppuunkäsitelty. Hyvää yötä! - Tutkimukset..
ja hyvin kirjoitti:
vastasinkin. Kun menet sinne lääkärille, pyydä samalla tarkistuttamaan, onko sinulla korvien välissä mitään!
Häiriköinyt en ole koskaan. Tarina vaimostani on tosi. Minkäännäköistä tarvetta todistamiselle ei ole. Asia on kohdaltani loppuunkäsitelty. Hyvää yötä!Oliiviöljyntuottajat julkaisivat rypsiöljyllä tehdyt tutkimukset oliiviöljyllä tehdyiksi ja saivat hyvät tulokset aiheetta.... Lääkiksessä opiskelen ja maikka kertoi luennolla tuosta vääristetystä tuloksesta.. Kyllä ne etelässä osaavat...
- tekevät muutkin
Tutkimukset.. kirjoitti:
Oliiviöljyntuottajat julkaisivat rypsiöljyllä tehdyt tutkimukset oliiviöljyllä tehdyiksi ja saivat hyvät tulokset aiheetta.... Lääkiksessä opiskelen ja maikka kertoi luennolla tuosta vääristetystä tuloksesta.. Kyllä ne etelässä osaavat...
meijerit ja liha-alan tuottajat tekevät samanlaisia tutkimuksia eläinrasvojen terveellisyydestä. Ja kas kummaa, ne osoittautuvat järjestään terveellisiksi. Jopa eläinten sorkista, jänteistä ja sukuelimistä jauhettu rasvainen mosso on heidän tutkimustensa mukaan parasta A-luokan lihatuotetta, ja terveellistä onkin.
Missään muualla ei päästä lähellekään näiden tutkijoiden (jotka toimivat niin ikään tutkivan firman palkollisina) saamia tuloksia. - Heh!
tekevät muutkin kirjoitti:
meijerit ja liha-alan tuottajat tekevät samanlaisia tutkimuksia eläinrasvojen terveellisyydestä. Ja kas kummaa, ne osoittautuvat järjestään terveellisiksi. Jopa eläinten sorkista, jänteistä ja sukuelimistä jauhettu rasvainen mosso on heidän tutkimustensa mukaan parasta A-luokan lihatuotetta, ja terveellistä onkin.
Missään muualla ei päästä lähellekään näiden tutkijoiden (jotka toimivat niin ikään tutkivan firman palkollisina) saamia tuloksia.Toihan on HKn blöön resepti ja sillä suomalaiset elää sen 86v. Ei sienä mittään....
- Puhukaa aiheesta
Käsittämätöntä että aikuiset ihmiset ei osaa keskustella sivistyneesti ja asiassa pitäytyen vaan pitää alkaa heitellä henkilökohtaisia loukkauksia ja lähteä häiriköimään. 'Ihanko ite kirjoitit wikipediaan...'
Asiasta täällä puhutaan, vaihdetaan tietoa ja ehkä väitelläänkin. Mutta jos ei ole muuta sanottavaa kuin toisen kommentoijan mollaamista, olisi parempi pysyä hiljaa. Tylsää lukea keskustelua jossa jotkut turvautuvat ivaan ja haukkumiseen. - Rypsiöljy
En ymmärrä tota oliiviöljyn ylistystä, kun se ei kuitenkaan tälle meidän suomalaiselle rypsiöljyn rasvabalanssille pärjää. Rypsiöljy on erittäin terveellinen rasva käytettäväksi johtuen terveellisistä rasvahappojen suhteista.
Tärkeää on myös rasvan laadun lisäksi hiilarien ja protskun sopiva suhde mikä määrittää elimistölle sen miten se alkaa rasvaa käyttämään hyödykseen. Jos syöt edellä mainittuja makroravinteita väärässä suhteessa ei terveellinenkään rasva (esim. se rypsi) ole enää niin terveellistä, kun ruuansulatus muokkaa sitä erilailla käyttöönsä, eikä välttämättä hyvällä tavalla.
Rasvaa ei myöskään kannata käyttää liikaa, mutta sitä ei saa olla liian vähänkään.
Hyvä referenssi makroravinteiden oikeasta määrästä keskenään aterialla kun aterialla löytyy maitopurkin kyljestä:
--1% maito -> laihduttajan makroravinnebalanssi
--kevytmaito -> normaalin syömisen ravintoaineiden suhteiden tasapaino
--täysmaito -> aktiiviliikkujan, huippu-urheilijan ravintoainesuhteet
*Näissä kolmessa muuttuu vain rasvan määrä ja loppu pelataan sitten kaloreja laskemalla
hh.pr. suhde ei terveellisessä normaaliruokavaliossa juurikaan vaihtele noista, mutta toki pienet muutokset on ok. Tietysti, jos haluat järkyttää kehosi homeostaasia voit kokeilla vaikka mitä ihmedieettejä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naisella tisulit, kuin lehemän utarehet
Oli kyllä isot tisulit naisella, kuin lehemän utarehet, vaikka paita oli päällä, niin tisulit erottui.555978Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli652723Kemijärven festarit 2025
Onpas taas niin laimea meininki. Eikö tosiaan saada parempia artisteja? ☹️181844- 1461806
Johanna Tukiainen hakkasi miehen sairaalaan!
Viime päivien tiktok-keskusteluissa on tullut esiin, että Johanna Tukiainen on jatkanut väkivaltaista käytöstään. Hän h1341692Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä181650- 1021457
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?281450Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411186Kalateltta ja Siipiteltta
Siipiteltasta ei saa ruokaa ollenkaan ja ovatko työntekijät ihan selvin päin siellä. Kalateltassa taas lojuu käytetyt la141163