Millä keinoin te olette kontrolloineet makeanhimoanne? Itselläni sellainen ongelma että vaikka kuinka terveellisesti söisi niin illalla alkaa aina tekemään mielei makiaa. Olen tottunut syömään aina töiden jälkeen jäätelöä tms. joten siitä se varmaan johtuu. Kellään hyviä vinkkejä makeanhimon kontrolliin?
Makeanhimo iltaisin?
???
3
810
Vastaukset
- kun ei anna
periksi. Minunkin teki mieleni panna naapurin akkaa, ehkä vähän ukkoakin, mutta en vaan pannut.
- opheliac
Jos jonkin aika kärvisteleekin niin se menee ohi, ei sitä makeaa jossain vaiheessa enää tee samalla tavalla mieli. Jos on jotain pakko saada niin esim. erilaisia hedelmiä. Tai vaikka tikkari. Yhdestä tikkaristakin on apua makeanhimoon ja se on huomattavasti parempi vaihtoehto kun pussillinen karkkia tai kulhollinen jätskiä.
- Vanha Jojo
Iltaisin iskevä makeanhimo kielii usein liian niukasta syömisestä päivän mittaan. Kun syöt tarpeeksi kunnon ruokaa, ei makeaa tee yhtä paljon mieli.
Asiaa auttaa myös säännöllinen syöminen, eli se, ettei päästä ruokailujen väliä liian pitkäksi. Muuten verensokeri laskee, ja alhainen verensokeri saa elimistön huutamaan makeaa, jolla sen saa äkkiä ylös, vaikka oikea lääke olisi kunnon ruoka tai terveellinen välipala.
Kolmas syy voi olla tekemisen puute ja pitkästyminen. Koeta keksiä itsellesi iltaisin muuta puuhaa kuin tv:n katselu, niin mussutus ei tule niin usein mieleen.
Vielä yksi konsti on opetella suhtautumaan asiaan vähän rennommin. Minä ainakin kuulun niihin, joilla mitkään ehdottomat kiellot eivät toimi. Juuri sitä alkaa tehdä hillittömästi mieli, minkä on yrittänyt itseltään kieltää. Tarkkaile tilannetta vähän aikaa, ja jos nyt syöt makeaa päivittäin, koeta rajoittaa sitä vähitellen niin, että syöt sitä enää pari kertaa viikossa. Sen tiukemmaksi ei tarvitse ruveta, laihduttajan ruokavaliokin kestää hyvin pienen herkuttelun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 684537
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h704292Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112947Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv692854Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p222156Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.582008Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151689- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1111383- 1851298